Vinci il significato infinito!

New World Library, l'editore del mio nuovo libro Rethinking Depression: How to Shed Mental Health Labels e Create Personal Meaning , sta svolgendo un contest di Rethinking Depression gratuito in cui solo entrando puoi vincere la mia lezione di Infinite Meaning immediatamente accessibile dove introduco psicologia noimetica , la nuova psicologia del significato. È un affare che non si può battere!

In Depression Depression faccio due cose: demistificare e decostruire l'etichetta "disturbo mentale della depressione" e fornire un programma esistenziale completo per affrontare la tristezza umana. Di seguito è riportato uno schema di una parte di quel programma. Se ti sembra interessante, ti consiglio di mettere le mani su Ripensare la Depressione e, naturalmente, partecipare al concorso!

Vivere autenticamente significa organizzare la tua vita attorno alle tue risposte a tre domande fondamentali. Il primo è: "Cosa ti interessa?" Il secondo è: "I tuoi pensieri sono allineati con ciò che conta per te?" Il terzo è: "I tuoi comportamenti sono allineati con ciò che conta per te?" I seguenti sono alcuni degli elementi del programma descritto in Rethinking Depression .

Tu decidi di importare

Riconosci che l'universo non è costruito per interessarti. Devi preoccuparti di te. Devi annunciare che hai deciso di importare. Devi annunciare che stai prendendo la sorprendente decisione di prendere gli occhi per assumerti la responsabilità dei tuoi pensieri e delle tue azioni e condurre la vita strumentalmente.

Accetti il ​​tuo obbligo di dare significato

Alla fine lasci andare il desiderio demoralizzante che il significato ti piova dall'alto e accetti che l'unico significato che esiste è il significato che tu fai. Annetti una volta per tutte che sei l'arbitro finale del significato della tua vita.

Crea una visione per la vita

Punta la tua indagine nella direzione di identificare e articolare i tuoi scopi di vita. Hai lasciato andare l'idea che la vita ha "uno" scopo e sostituirla con l'idea che la vita abbia molti scopi e che tu possa decidere quali sono tuoi. Crei una visione per scopi di vita e la ricordi anche quando sei stanco, infastidito, distratto, sconvolto e, comunque, non nel migliore stato d'animo. Quando la vita riprende l'attività abituale, continui a sostenere fermamente le tue intenzioni e manifestale.

Ti concentri sul significato piuttosto che sull'umore

Una decisione presa da una persona con consapevolezza esistenziale è quella di concentrarsi sul significato piuttosto che sul controllo degli stati d'animo. Se ti tormenti con la domanda "Come mi sento?" Crei infelicità. Se la domanda che ti pongi invece è "Dove dovrei investire il significato?", Vivi più autenticamente.

Personalizza un vocabolario del significato

Sostieni i tuoi sforzi per vivere in modo autentico adottando parole e frasi che ti permettono di comunicare con te in modo intelligente. Usi e difendi frasi come dare senso e investire significati per consolidare l'impegno che hai fatto di vivere in modo chiaro, consapevole e intenzionale.

Mantenere una pratica di significato del mattino

Inizi ogni giorno creando un piano esistenziale per quel giorno decidendo dove intendi investire il significato e identificando quelle parti del giorno che intendi tenere come vacanze dal significato. Questa pratica, che richiede solo pochi minuti (o anche solo pochi secondi), ti orienta nella direzione del significato quotidiano.

Negoziati ogni giorno

Un giorno è un affare dinamico fatto di sforzi e vacanze dal significato. Scegliete le opportunità di significato, riparate il significato quando viene strappato e accettate i pezzi noiosi, ingrati, difficili con la maturità praticata. Ogni giorno è un progetto che richiede abilità ingegneristiche esistenziali mentre passi da un'esperienza significativa a quella successiva.

Cogli le opportunità di significato

Alcuni sforzi umani, tra cui l'amore, la creatività, il servizio, l'autorealizzazione e la realizzazione, vengono regolarmente vissuti come significativi. Concettualizzando queste attività e gli stati dell'essere come opportunità di significato, ti ricordi di quanta significatività è disponibile per te.

Anche se decidi di prendere antidepressivi o di impegnarti in psicoterapia per ottenere aiuto con la tua infelicità, dovrai comunque trovare dei modi per affrontare i tuoi bisogni di significato, le ombre della tua personalità, la tua consapevolezza della mortalità e i fatti dell'esistenza. Il programma esistenziale che ho appena delineato può aiutare.

Si prega di inserire il Concorso di Rethinking Depression gratuito ora e vincere la possibilità di Infinite Significato!

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Eric Maisel, Ph.D., è uno psicoterapeuta, autore di best-seller di 40 libri, e ampiamente considerato come il primo coach americano per la creatività. Il suo ultimo libro è Rethinking Depression: How to Shed Mental Health Labels e Create Personal Meaning (New World Library, febbraio 2012) ed è disponibile qui. Il dottor Maisel è il fondatore della psicologia noimetica, la nuova psicologia del significato. Si prega di visitare il Dr. Maisel all'indirizzo http://www.ericmaisel.com o di contattarlo all'indirizzo ericmaisel@hotmail.com. Puoi saperne di più sulla psicologia noimetica su http://www.infinitemeaningclass.com.

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