Un messaggio di speranza per chiunque cerchi una relazione

È la settimana di San Valentino, e se stai cercando l'amore, hai ottime ragioni per essere fiducioso. Come psicoterapeuta specializzato nella ricerca di intimità, ho visto che l'amore sano è più vicino di quanto pensiamo, se cambiamo il modo in cui lo cerchiamo. La mappa per amare ci viene data è semplicemente la mappa sbagliata ; diminuisce la nostra umanità e ci manda incessanti incursioni nella terra di "Io non sono abbastanza". Ci sono modi migliori per cercare l'amore; quelli che sono esponenzialmente più potenti, perché sono basati sulle abilità della vera intimità e non sul cambiamento estetico.

Nel mio lavoro con i clienti e nella mia vita, un'intuizione ha cambiato la mia intera comprensione della ricerca dell'amore: mentre sviluppiamo la nostra capacità di intimità, ci ritroviamo ad essere attratti da persone emozionalmente disponibili che ci apprezzano per chi noi siamo. Perché ciò avvenga, non lo so bene; ma è motivo di grande speranza. Incontri non deve essere un gioco di numeri dolorosi che favorisce la giovane e stereotipicamente bella. Indipendentemente dalla tua età, peso o circostanze di vita, se segui questi tre suggerimenti, la tua vita di appuntamenti cambierà e ti sentirai avvicinarti a una relazione davvero amorevole:

Conduci con i tuoi regali

Ognuno di noi ha ciò che io chiamo "Regali fondamentali". Come ho spiegato nel mio libro Deeper Dating , non sono uguali a talenti o abilità; sono semplicemente i luoghi dentro di noi in cui ci sentiamo e ci preoccupiamo più profondamente. Alcuni esempi di Regali di base sono un'innata generosità di spirito, una profonda sensibilità ai sentimenti degli altri, una passione per la giustizia o una recettività silenziosa e profonda. I nostri regali principali sono unici come le nostre impronte digitali e, quando sono apprezzati e riconosciuti, diventano il percorso più emozionante e diretto verso l'intimità. Quando onoriamo i nostri doni, sentiamo che abbiamo qualcosa di prezioso da offrire. Sentiamo la nostra umanità più fortemente in questi luoghi. Può essere terribilmente doloroso quando le persone che amiamo non apprezzano queste parti di noi stessi. Quindi impariamo a seppellire o coprire questi doni o a creare versioni aerografate di questi che ci tengono al sicuro. Ma ogni strato di occultamento ci allontana un passo dall'amore. Possiamo trovare un amore passionale e salutare reclamando i nostri doni e condividendoli con quelle persone preziose che sono in grado di farle tesoro.

Mentre iniziamo a farlo, succede qualcosa di sorprendente. Scopriamo che iniziamo ad attrarre le persone che ci amano per ciò che siamo veramente; che in realtà si dilettano nei nostri doni. I nostri regali principali hanno un'elettricità; una specie di magia. Cambiano la nostra fortuna Più viviamo nel loro potere, vantaggio e vulnerabilità, più diventiamo attraenti, senza perdere un chilo, cambiando i capelli o acquistando un singolo nuovo accessorio. Più facciamo tesoro dei nostri doni e di quelli degli altri, meno ci lasciamo sedurre da attrazioni malsane, e più ci ritroviamo a frequentare persone disponibili e generose.

Scopri le tue lezioni di intimità

Tutti noi abbiamo infiniti "doveri", nelle nostre vite; cose che vogliamo cambiare per migliorare la nostra vita. Le lezioni di intimità sono diverse. Sono le intuizioni sul nostro comportamento che ci toccano più profondamente. Ci chiamano, spesso nei nostri momenti più indifesi, e la loro chiamata trasmette un senso di urgenza e di verità che sentiamo profondamente dentro di noi. Se riusciamo a cogliere le nostre lezioni fondamentali dalla cacofonia delle esigenze della vita, e se diamo loro la priorità che meritano, la nostra vita cambierà sul suo asse. Nell'arena dell'intimità, le lezioni di base sono la via più rapida per amare che può durare.

Quali pensi che siano le tue lezioni principali? Forse vedi che il lavoro ti sta divorando la vita. O che la tua rabbia sta spingendo via le persone che ami. O che ti stai nascondendo dall'amore. O che sei già innamorato di qualcuno e non l'hai mai ammesso. Il viaggio verso l'amore è più simile a una caccia al tesoro che a una retta via. Seguiamo il messaggio che abbiamo scoperto e poi ne siamo portati a un altro. Un nome sufi per Dio è "lo Spirito di guida". Le lezioni di base portano quella qualità della verità. Quando riesci a identificare e affrontare la tua o due lezioni di intimità più importanti, la tua vita di appuntamenti si aprirà in modi che ti sorprenderanno e ti delizieranno.

Scegli solo l'ispirazione

Film, televisione e quasi ogni romanzo rosa ci insegnano a seguire le nostre attrazioni più profonde se vogliamo trovare il vero amore. Come avrai già scoperto, quel metodo funziona tanto bene quanto una slot machine di Las Vegas. Ognuno di noi ha molti tipi di attrazioni e ogni attrazione ci chiama in un futuro completamente diverso. Il percorso diretto per trovare un amore sano sta nel seguire solo ciò che chiamo le nostre "attrazioni di ispirazione". Queste attrazioni ci attraggono verso persone che sono gentili e disponibili; persone che ci ispirano semplicemente per quello che sono. Le relazioni che riducono il nostro senso del sé raramente cambiano, anche con amore, impegno e molto lavoro. Non abbiamo bisogno di montagne russe di attrazioni negative per crescere! Possiamo invece crescere attraverso l'ispirazione.

Se decidi di correre il rischio di guidare con il tuo sé più autentico, dovrai proteggerti con un forte senso di discriminazione. Se qualcuno non ti ispira per la loro bontà e i loro valori, non aspettare. Non ne vale la pena, non importa quanto siano belli. La decisione di seguire solo le nostre "attrazioni di ispirazione" è un completo cambiamento di gioco. Tutto il tenore della nostra vita di appuntamenti si sposta. Anche se non abbiamo ancora trovato "l'unico", proviamo un senso di correttezza; la sensazione che ci stiamo avvicinando al vero amore.

Ti incoraggio a prendere un impegno per te stesso, proprio ora. Decidi di scegliere solo le relazioni e le attrazioni di ispirazione. Potresti pensare: "Che fiaba. Trovare qualcuno del genere è come trovare un ago in un pagliaio. "Ma penso che rimarrai sorpreso da ciò che accade quando persegui solo attrazioni di ispirazione. Scoprirai che stai frequentando più persone che ti ispirano e trascorrendo sempre meno tempo con chi non lo fa. Ho visto accadere così spesso. Il nostro rifiuto di dedicare tempo ed energia alla dinamica della deprivazione libera uno spazio che si riempie di relazioni migliori. Abbiamo il potere di cambiare la nostra vita di appuntamenti – e il nostro futuro – con questo impegno semplice e amorevole.

Unisciti a me nelle voci future mentre esploriamo questa nuova mappa del viaggio verso l'intimità. Imparerai come applicare questi strumenti e molti altri alla realtà attuale della tua vita di appuntamenti. E mentre lo fai, penso che scoprirai che c'è davvero una grande speranza nella tua ricerca d'amore. © Ken Page LCSW Tutti i diritti riservati

 Shambhala Publications
Fonte: pubblicazioni Shambhala

                                                              Per saperne di più sul mio libro, Deeper Dating: come abbandonare i giochi di seduzione e scoprire il potere dell'intimità , clicca qui

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