Un caso di studio di makeover armadio

Un nuovo anno ti richiede un nuovo te. Questo può includere obiettivi per la perdita di peso, cambiamenti di carriera, miglioramento delle relazioni, o il mio preferito, una buona pulizia dell'armadio. È incredibile quello che puoi trovare nell'armadio di qualcuno e ancora più sorprendente scoprirlo lì dentro. Questo è ciò che faccio. Oltre ad essere uno psicologo clinico "reale dal vivo", esaminerò anche il significato dietro i comportamenti dell'abito, come comprare, immagazzinare e assemblare, per trovare l'interno di te.

Quando entriamo alla fine di gennaio, molti di noi che hanno stabilito risoluzioni non sono riusciti a seguirli. Sono stato chiamato in causa per uno di questi clienti che aveva grandi speranze di una pulizia dell'armadio di Capodanno, ma è rimasto bloccato a perseverare all'inizio del processo.

La mia cliente, Amy *, venne da me con una manciata di vestiti che aveva appesantito la sua coscienza tanto quanto aveva il bagagliaio della sua auto. Mentre setacciavamo i suoi top, pantaloni, vestiti, scarpe e accessori e esaminato le ragioni interne dei suoi modelli di abbigliamento, sono emersi quattro temi principali. Sono i seguenti: 1. Trovare vestiti che si adattano a un nuovo corpo 2. Vestire la propria età 3. Mantenere le apparenze in un'economia depressa 4. Spostare ruoli e identità. Questi singoli temi erano semplicemente l'esperienza macrocosmica che si manifestava in un microcosmo dell'armadio di Amy.

Poiché molti di noi hanno una soluzione per mangiare bene ed esercitare di più, la risoluzione di Amy ha portato alla perdita di peso. Un cambiamento di peso, guadagno o perdita richiede una ricalibrazione onesta della percezione corporea. Per Amy, non era disposta a lasciare andare i vestiti che indossava quando era più grande. Forse li ha trattenuti perché temeva che potesse riprendersi il peso. Forse li ha tenuti per ricordare a se stessa l'obiettivo che ha raggiunto. O forse li ha trattenuti perché non si era presa il tempo di cambiare la concettualizzazione del suo corpo. Se stai vivendo un cambiamento fisico, comportamentale o emotivo, devi identificare e riconoscere il cambiamento. Questo dovrebbe diventare un processo consapevole, certamente uno che ha implicazioni positive per le tue risoluzioni. In una società in cui si discute così tanto di perdita di peso, nutrizione, esercizio fisico e tipi di corpo ideali, potremmo perdersi nell'altro rumore e non prenderci il tempo di esaminare i cambiamenti nel nostro corpo rispetto al nostro Corpo. Come con Amy, devi prendere il tempo per farlo ed esaminare le conseguenze interne di questo cambiamento esterno.

Un altro fattore che richiedeva un esame consapevole era l'età di Amy. Amy ha trovato la considerazione della sua età confusa. Era giovane o vecchia? Hip o cercando troppo difficile? Non aggiornato o appropriato? Quando è circondato da un messaggio di "più giovane è meglio", non è una sorpresa che Amy fosse una delle tante che non sapeva come vestirsi in modo appropriato per la sua età. Se stai invecchiando e hai detto che stai perdendo il tuo valore, come faresti a sapere cosa indossare? Molto probabilmente sarai persuaso a "vestire più giovane" perché è questo che mantiene il tuo valore. Vestirsi più giovane non ti rende più giovane! Esamina ciò che specificamente riguarda il ringiovanire che ti piace. Queste risposte sono molto varie a seconda del cliente con cui lavoro. Alcuni sostengono che sembrare più giovani significhi più energia, alcuni dicono che sembrare più giovani significa liberarsi dallo stress e altri dire felici. Vesti in un modo che esalta i fattori specifici che descrivono i giovani per te, e non per quelli che sono costretti giù per la gola.

Amy aveva più della sua forma e dell'età da considerare, era in mezzo a tempi finanziari difficili. È stata costretta a tornare al lavoro, bilanciando due lavori, per alleviare gli effetti della disoccupazione del suo partner. Amy non poteva più permettersi i vestiti che stava comprando. Sfortunatamente, viveva in un quartiere molto ricco dove i suoi amici potevano effettivamente comprare, quindi la realtà della sua situazione era più difficile da accettare. Abbiamo il desiderio di stare al passo con i Jones o come se fossimo in grado di tenere il passo con le nostre bollette in un'economia che potrebbe non consentirci di farlo. Anche se gli altri, che hanno mezzi, ci circondano, dobbiamo essere onesti riguardo alla nostra situazione. Non misurare te stesso contro gli altri e scartare il misurino difettoso (valore netto) per valutare il valore.

Oltre all'età, alle dimensioni e alle finanze, Amy si destreggiava tra diversi ruoli mutevoli. Il suo guardaroba frammentato rifletteva questo stress e provocava esclamazioni "Non ho niente da indossare" davanti a un armadio pieno zeppo. Siamo chiamati a indossare molti cappelli: genitore, figlia, studente, impiegato, partner, amico, custode, capofamiglia, ecc. Ognuno di questi ruoli richiede non solo una mentalità diversa ma un guardaroba corrispondente, pudico, appropriato, sexy, professionale, potente . Sebbene avere i mulifacets sia una parte importante e sana della nostra identità, queste componenti devono essere integrate in un tutto. Ogni pezzo molto "comunica" con l'altro. Puoi essere un genitore di successo, ma può diventare ancora più efficace se sei in grado di ricevere l'amore da un altro come un bambino, un partner o un amico. Puoi essere un datore di lavoro di successo, ma diventare ancora più efficace come studente o impiegato.

Quello che è iniziato come un semplice ripostiglio per il nuovo anno, è diventato un processo di identificazione e riformulazione per Amy. Si rese conto che i suoi schemi di difficoltà nell'abbigliamento rivelavano lotte più profonde. Anche se questa esperienza non è stata facile, Amy si è resa conto che i suoi problemi andavano ben oltre l'armadio, riflettendo temi universali che tutti abbiamo nascosto nei nostri armadi e oltre.

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