Umorismo: il dono umano per affrontare e sopravvivere

Gatto con una buccia di lime sulla testa

Gli alti prezzi del gas e il riscaldamento globale ti hanno fatto scendere? L'umorismo è un riduttore dello stress naturale e un sintomo-sollievo che è stato correlato al miglioramento della salute, all'aumento dell'aspettativa di vita e al benessere generale. Sia che tu abbia una profonda risata di pancia guardando una routine comica o "lo fai finta che lo fai" – è tutto ok.

Le recenti morti dei comici George Carlin, Harvey Korman e Dick Martin mi ricordano quanto mi baso sull'umorismo per farmi passare attraverso i miei drammi di vita. Confesso liberamente che posso ripetere quasi l'intero dialogo in "Blazing Saddles" e ho in mio possesso copie di tutti e tre i film di Austin Powers e una serie completa di film di Marx Brothers. Elenco "Flight of the Conchords" e "Curb Your Enthusiasm" come interessi speciali sul mio profilo LinkedIn. Costruisco la mia terapia artistica e consiglio agli studenti universitari di guardare video divertenti sui gatti all'inizio della lezione.

La terapia dell'umorismo [o la terapia della risata] è ufficialmente una medicina complementare e tradizionale, ed è anche un'attività fiorente per l'assistenza sanitaria. "Cura del clown" fa parte del trattamento del letto, usando giocoleria, trucchi magici e gag e facendo "giri di clown" con galline di gomma e altri accessori per promuovere la risata nelle case di cura, nelle unità di cancro e persino nelle strutture di ospizio. Ci sono "istruttori di risate" e seminari che insegnano agli operatori sanitari come utilizzare l'umorismo con i pazienti. Esiste persino un Chuckle Channel, un servizio di abbonamento cinematografico per ambienti ospedalieri con specialisti di terapia dell'umore come Hob Osterlund delle Hawaii, RN [alter-ego: Infermiera "Ivy Push"]. Osterlund è uno dei tanti medici che studiano gli effetti dei media umoristici sui pazienti nel campo delle arti in ambito sanitario.

La ricerca sull'effetto positivo dell'umorismo sulla salute e sulle percezioni del benessere ha aiutato a identificare perché la risata ci aiuta a far fronte. Il defunto Norman Cousins, noto autore di "Anatomia di una malattia come percepita dal paziente", osservava i vecchi film di Marx Brothers oltre all'intervento medico tradizionale e promuoveva l'idea che la risata avesse un effetto di alleviamento dei sintomi sui pazienti a breve ea lungo termine. Dalla fine degli anni '80, numerosi studi supportano l'idea che la risata stimoli il sistema immunitario e contrasti gli effetti degli ormoni dello stress, sebbene i risultati siano mescolati esattamente come. In breve, c'è accordo sul fatto che è un altro modo per arrivare alla risposta di rilassamento.

Ma poi c'è questa domanda: cosa succede se nulla sembra molto divertente e non riesci a trovare nulla di cui ridere? Apparentemente, noi umani abbiamo un'altra possibilità di ottenere i benefici della risata senza fare affidamento su un atto da clown sul comodino, un coach di risate o un DVD di un monologo comico. Possiamo in realtà "fingere fino a che non lo facciamo", in altre parole, fingere semplicemente di ridacchiare, ridere e sbuffare inizia il processo di risate in piena regola. Quindi metti giù il cellulare, prenditi una pausa dal salto alla tua prossima destinazione web e guarda il seguente video su "risate yoga" con John Cleese:

Che la farsa sia con te.

© 2008 Cathy Malchiodi

www.cathymalchiodi.com

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