The Void Social Media Fills

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Fonte: Sovereign Health / Shutterstock

I social media stanno conquistando il mondo, dal momento che 1 su 4 persone in tutto il mondo utilizzano siti di social network. L'americano medio spende 7,6 ore al mese sui social media. Twitter, Facebook, Linkedin e Instagram sono tra i siti di social media più popolari, mentre Snapchat e siti di incontri online come Tinder seguono da vicino.

I siti di social media consentono alle persone di connettersi tra loro indipendentemente dal continente o dal fuso orario in cui risiedono. Aggiornamenti di stato, immagini, messaggi e richieste di amicizia sono i modi principali per connettersi con le persone. Persino gli animali domestici hanno i loro account Facebook e Instagram; puoi seguire il tuo preferito Fido il cane con un clic rapido di un pulsante.

Sebbene permetta alle persone di rimanere in contatto con i propri cari in tutto il mondo, i social media possono diventare una dipendenza? Ritrarre la tua vita su Internet falsamente aumenta la fiducia in se stessi? Dopotutto, si tratta solo delle immagini migliori, del numero di Mi piace e del numero di condivisioni che spingono le persone a controllare gli aggiornamenti di stato su una base così frequente. Raramente le persone pubblicano le loro lotte quotidiane sui loro account sui social media, in parte perché siamo guidati dalla società per mostrare le parti migliori della nostra vita e non le nostre lotte.

Fame per un feedback positivo

È probabile che controllerai il tuo feed di Facebook quando ti svegli al mattino; è diventata una routine quotidiana per molti. Gli studi hanno dimostrato l'impatto del rinforzo positivo sul cervello dalla partecipazione ai social media. Infatti, i partecipanti a uno studio ben noto hanno dimostrato una maggiore attività all'interno del nucleo del cervello accumbens quando hanno ricevuto feedback positivi su se stessi rispetto a quando hanno visto un'altra persona ricevere feedback positivo.

Ammettiamolo, rinforzo positivo è difficile resistere e può portare le persone a diventare dipendenti da Facebook o altri siti di social media. Gli aggiornamenti di stato e le foto sui social media presentano spesso una versione idealizzata della realtà di quella persona.

Sete di gratificazione immediata

La motivazione per la gratificazione immediata e l'idea che più grande e migliore possa raggiungere la felicità, influenzano ciò che le persone condividono sui siti di social media. Ciò può portare gli utenti a confrontarsi costantemente con gli altri e pensare meno alla propria vita, portando potenzialmente a sentimenti negativi come la gelosia o la bassa autostima.

Sembra che gli adolescenti siano i più colpiti. Studi di ricerca hanno dimostrato che gli adolescenti che usano i social media per più di due ore al giorno mostrano tendenze verso un disturbo della salute mentale come la depressione o l'ansia. Sebbene non sia stata dimostrata una causalità diretta, l'evidenza mostra una correlazione tra social networking e depressione negli adolescenti. Questo può tornare alla teoria della gratificazione immediata e della bassa autostima, o può essere dovuto al crescente problema del cyberbullismo, che spesso si verifica sui social media.

"Potrebbe essere che gli adolescenti con problemi di salute mentale stiano cercando interazioni perché si sentono isolati e soli", afferma Hugues Sampasa-Kanyinga, MD, autore principale dello studio.

Ciò che conta di più

I social media possono riunire persone di mondi diversi. La connessione e l'amicizia che forniscono siti come Facebook possono cambiare la vita, specialmente quando i tuoi cari vivono lontano. Il rovescio della medaglia è che la tecnologia ha cambiato le relazioni di oggi e, di conseguenza, le abilità interpersonali face-to-face stanno scomparendo tra le persone. Alla fine della giornata, tieni a mente ciò che conta di più nella vita: connettere di persona, tocco umano e relazioni durature e autentiche. Non impantanarti per la popolarità degli stati di Facebook o delle foto di Instagram, dato che può davvero diventare avvincente.

Contributo di Kristen Fuller, MD

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