Succhialo! (E altre lezioni di vita)

A gennaio, stavo entrando nella parte più pesante del programma di allenamento della maratona. Corse più lunghe e più frequenti. Corse molto lunghe ogni altro sabato. Sono diventato sempre meno fiducioso e sempre più spaventato.

Poi, sono stato ferito.

Mi sono slogato il polpaccio durante una corsa di 12 miglia. Non solo dolorante, ma davvero ferito. L'ho cercato online e mi sono sottoposto ai reggimenti di recupero che erano stati prescritti. Ma il dolore non è andato via. E quando provassi a correre su di esso, peggiorerebbe solo le cose.

Così sono andato a vedere un medico ortopedico specializzato in medicina sportiva. Gli ho parlato del mio allenamento. Gli ho parlato del dolore. Gli dissi che avevo letto che avevo bisogno di un riposo prolungato per riprendermi completamente. Non è stato colpito.

"Rick, devi solo succhiarlo."

“Eh? Ma ho una grande corsa questo weekend. Mi fa male qui, doc! Stai dicendo che dovrei andare ?? "

"Sì."

"Ma cosa succede se corro e fa male?"

"Allora cammini. Cammini finché non puoi correre di nuovo. Vedi, il tuo cervello ti sta dando un 'fuori' con questo dolore. Devi dire al tuo cervello che non hai bisogno di una scusa per smettere, che continuerai ad andare avanti. "

Ho corso 14 miglia il prossimo weekend. Senza dolore In effetti, non ho sentito dolore al polpaccio da quando ho lasciato l'ufficio dei medici. Ho detto al mio cervello che stavo bene, e non avevo più bisogno della scusa.

Il tuo cervello è cablato con meccanismi di difesa incorporati da migliaia di anni. Quando stai spingendo i tuoi limiti sul lavoro, sulla famiglia, sull'esercizio fisico – qualsiasi cosa in cui le cose possono diventare davvero difficili – osserva che il tuo cervello ti presenta una grande scusa per semplicemente smettere. Tutti capiranno. Era veramente troppo. Era davvero fuori dal tuo controllo.

Oppure, puoi scegliere di continuare a correre.

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