Spring Break fa un bene al corpo

Non importa quanti anni abbiamo, probabilmente sentiremo il termine "spring break" e le immagini di rilassato edonismo nei locali tropicali pop nelle nostre teste. Le vacanze estive possono evocare viaggi in famiglia e fratelli sbronza stipati nel carro familiare / SUV / berlina. I viaggi estivi connotano anche la libertà e fuggono dalla routine quotidiana. Abbiamo bisogno del brivido di un pieno di gas e di qualcuno che viviamo nel posto accanto a noi.

Colpire la strada, volare i cieli amichevoli, o vagare per l'imbattibile percorso con gli amici, la famiglia o da solo è essenziale per il benessere mentale.

Vacanze primaverili e vacanze estive offrono interruzioni di stress mentale

Mentre molti di noi hanno storie di rotture primaverili che vorremmo dimenticare – o, a causa di circostanze sfortunate, dimenticate prima che il sole si fosse alzato, probabilmente riconosciamo le gioie che ci aspettano per anticipare una pausa nella routine e nella realtà, sia questo significa scuola a tempo pieno o lavoro a tempo pieno. Si scopre che il piacere che si trova in previsione di una vacanza lontano dal lavoro è in realtà un tonico per le nostre anime, in sé e per sé. Se ti sei mai reso conto coscientemente di quanto sia possibile fare il "giorno dopo Natale" o il "giorno dopo un compleanno" o il "ritorno al lavoro il martedì dopo un lunedì festivo", probabilmente sai già che non vedo l'ora di e prepararsi per una vacanza / vacanza è più della metà del divertimento.

I ricercatori che studiano l'effetto delle vacanze sul benessere, l'atteggiamento e le altre variabili correlate hanno scoperto che è in realtà l'aspetto "in attesa di" di una vacanza che fornisce il miglioramento dell'umore rispetto al "appena tornato dai Caraibi e torna al lavoro "mentalità che segue. In realtà, sembra che una singola vacanza di più settimane non sia più rinfrescante o rivitalizzante che un paio di giorni o un lungo weekend in un luogo di vacanza nelle vicinanze. Questo perché guardare avanti ad una pausa nella routine – in primavera, in estate o in qualsiasi altra stagione – influenza positivamente il nostro umore e ci porta felicità e uno stato d'animo ottimista.

Non deve essere una crociera o 3 settimane a Key West, o

Pertanto, avere programmato più brevi fughe nel corso di un anno può effettivamente essere più psicologicamente o emotivamente terapeutico rispetto alla semplice pianificazione di una singola settimana, tutte le interruzioni, trascorse, durante le vacanze migliori. Avere diverse ragioni un anno per essere offeso per il tempo lontano dalla routine ci mantiene ad un più alto livello di attesa con quelle buone vibrazioni pre-vacanza che attraversano noi di aspettare 52 o più settimane per una singola vacanza lontano dalla realtà.

Ogni volta è un buon momento per reimpostare il tuo orologio personale

In chiusura, invito chiunque e tutti a uscire e prendere una boccata d'aria fresca di primavera. Quindi siediti immediatamente e inizia a pianificare una mini-vacanza per mantenere il motore a canticchiare e il tuo umore positivo a gorgogliare. E che si tratti di una vacanza di Spring Break, piena di divertimento e divertimento nella sabbia, o solo un paio di giorni estivi per passeggiare nei sentieri naturali o nei negozi di antiquariato nella prossima città, godrai davvero di maggiore benessere e salute emotiva mentre sei in attesa dei tuoi viaggi e preparati a pianificare un'altra piccola fuga una volta che sei tornato al lavoro per qualche giorno e già manchi quella sensazione di primavera.

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