Sleep Train a Baby? -Non!

Non c'è dubbio: i bambini * devono essere fisicamente con gli operatori sanitari. Ecco una serie di domande che ho ricevuto di recente su neonati e addestramento del sonno da un gruppo di genitori in Israele. **

Qual è il tuo messaggio ai genitori che hanno appena avuto il loro primo figlio?

Conoscere e fornire ciò che un bambino si aspetta dal momento che i bambini hanno esigenze integrate che guidano il loro sviluppo in modo ottimale. Loro sono intelligenti! È davvero importante rendersi conto che i bambini nascono 18 mesi prima rispetto ad altri animali e hanno molti sistemi che sono plasmati dall'esperienza post-parto. Quindi è importante durante questo periodo di tempo evitare di angosciare il bambino in qualsiasi modo esteso (ricorda anche che i bambini piccoli spesso non hanno ancora la capacità di smettere di piangere, quindi è meglio non lasciarli partire). ( Vedi Cinque cose da NON fare ai bambini .)

Il modo per evitare di angosciare il bambino è di soddisfare i bisogni del bambino. Cosa sono quelli? Qui ci sono due chiavi:

1) Rapida risposta ai bisogni, il che significa che devi imparare i segnali del tuo bambino. Un buon modo per imparare a farlo è quello di portare la pelle del bambino a pelle regolarmente. Non far piangere il tuo bambino per far sì che i suoi bisogni si incontrino: spostati prima di allora. Sarai più propenso a promuovere una personalità gradevole.

2) Tocco sensibile quasi costante e, a volte, movimento. Resta in contatto con il tuo bambino, letteralmente. Il tuo bambino ha bisogno della tua energia fisica e dei segnali dai sistemi del tuo corpo per imparare a autoregolarsi. E questi sono i migliori trasferiti attraverso il contatto fisico.

Ricorda che i bambini non sono come i cani. Se incasini gli allenamenti precoci con un cane, puoi spesso metterli alla prova come comportarsi (come mostrano i sussurratori di cani). Gli esseri umani sono molto più complessi e i periodi di sviluppo sensibili vanno e vengono. Se ti dimentichi di fornire ciò di cui il bambino ha bisogno nelle prime fasi, stai mettendo da parte l'intera traiettoria del bambino per tutto ciò che si sviluppa dopo. Le basi saranno "scivolose" e "gappate", anche se non si noterà fino all'adolescenza quando gli sviluppi chiave si basano su quelli precedenti.

C'è una differenza nel bambino tra l'allenamento del sonno con l'empatia e il "pianto" dell'allenamento del sonno?

In primo luogo, i bambini non dovrebbero essere "addestrati al sonno" nel senso comune del termine, il che significa che viene insegnato a dormire da soli. È doloroso per un bambino essere solo e non è buono per il loro corretto sviluppo. Ancora una volta, in termini di maturità dovrebbero essere nel grembo di altri 18 mesi, in modo che il periodo di tempo dopo la nascita dovrebbe essere piacevole e calmante. Perché torturarli? Scopri un modo diverso di stare con loro: l'infanzia non dura così a lungo, ma inciderà per sempre il corpo e la mente del bambino. Sarebbe meglio avere una superficie per dormire vicino al letto del caregiver quando il bambino è molto giovane e altrimenti dormirà. Almeno, questa è la nostra eredità umana.

"Gridare" significa far piangere un bambino finché non si fermano, fino a quando non smettono di sperare che verrai ad alleviare la loro miseria. Vuoi che tuo figlio rinunci alla speranza nei tuoi confronti? Non è un buon inizio per un rapporto di fiducia con te o con i propri bisogni. È come creare un fondamento neurobiologico di sabbia veloce. Stai creando lacune in ciò che dovrebbe crescere in quel momento perché stai creando uno stress tossico che diminuisce la crescita e scioglie anche le sinapsi (connessioni neuronali legate all'intelligenza) quando l'ormone dello stress, il cortisolo, diventa troppo lungo per troppo tempo. ( Vedi Pericoli di gridare fuori .)

Quando un bambino è più grande, forse 3 anni, puoi lavorare con lui / lei per imparare a dormire nel suo letto. È meglio lasciare che il bambino diriga questa mossa.

Qual è la tua risposta alla dichiarazione popolare sull'addestramento al sonno "il mio bambino di 6 mesi si sveglia solo di notte perché è abituato e non perché ha davvero bisogno di qualcosa"?

Come ho detto prima, il bambino ha bisogno del tocco fisico di mamma / papà per sentirsi bene e per crescere bene. Il bambino si sta svegliando a causa di un bisogno reale. I bambini non sono ingannevoli. Non hanno secondi fini se non quello di sentirsi bene e bene – e ciò accade nelle braccia del caregiver, vicino al corpo del caregiver. Sappiamo dagli esperimenti sugli animali che quando un cucciolo di mammiferi viene separato dalla madre, la crescita rallenta e i sistemi vengono disregolati.

Dobbiamo imparare di nuovo ciò che le persone tradizionali sanno, che i bambini crescono meglio quando sono nelle braccia dei loro caregivers.

Com'è possibile bilanciare i bisogni dei nostri bambini con le esigenze sociali (come il lavoro)?

Sento fortemente che se hai intenzione di avere un bambino, devi trovare un modo per stare con il bambino durante i primi tre anni di vita. Vuoi davvero inviarli a estranei durante il delicato periodo di tempo in cui vengono poste le basi per la loro intelligenza e socialità? Se vuoi solo avere un bambino (come avere una macchina) e non stare con il bambino, forse pensaci due volte prima di essere un genitore. E se tu stessi venissi trattato più come un possesso che come una persona dai tuoi genitori, ricevi un po 'di guarigione prima di diventare un genitore o probabilmente tratti anche il tuo bambino come un oggetto.

Dare attenzione a un bambino non è un compito da solista. Un bambino dovrebbe avere più caregivers responsivi (le stesse persone nei primi anni), persone alle quali il bambino si fida. Idealmente, hai una casa con almeno un genitore e un nonno o un adulto compassionevole in casa che si prende cura del bambino. Il bambino ha bisogno di sentirsi moltiplicato supportato-e così fa la mamma! Quando i miei colleghi cinesi hanno un bambino, i loro genitori visitano per 6 mesi e poi i suoceri per altri sei mesi, almeno per il primo anno di vita del bambino. Questa è una tradizione saggia.

C'è un'età in cui l'allenamento del sonno o qualsiasi altra terapia comportamentale non è dannosa per il bambino? Significa che sarà spiacevole per il bambino ma non causerà alcun danno a lungo termine / irreversibile?

È difficile da dire. Forse all'età di 6 anni, quando emerge il primo dente adulto, un segno di sviluppo cognitivo. Ma per tutta la vita, tutti abbiamo bisogno di affetto; la condivisione del letto con qualcuno è un buon modo per ottenerlo.

Ci sono alcune teorie che l'allattamento a lungo termine e il co-sonno possono impedire al bambino la sensazione di una persona separata da sua madre, impedendogli così l'opportunità di sviluppare il proprio sé. Qual è la tua opinione su questa teoria?

Nelle società tradizionali (foraggieri nomadi) dove allattano al seno per circa 4 anni e dormono per tutta la vita, le persone sono molto indipendenti. Quindi, quelle pratiche NON stanno rendendo le persone dipendenti. Ci sono un sacco di cose che vanno nella fiducia e nell'indipendenza di un bambino – non soddisfare i propri bisogni incorporati li renderà meno sicuri. E ci sono tutti i modi in cui i genitori possono interferire con l'autonomia del bambino, ad esempio cercando di controllare le azioni del bambino. Ricorda che tuo figlio è costruito per imparare senza la tua guida. Se tieni la guardia su tutto ciò che fa un bambino, il bambino non imparerà mai l'autocontrollo e la fiducia in se stesso. Invece, il bambino imparerà a dover dipendere da tutta la vita. È meglio mettere i bambini in ambienti sicuri, con bambini pietosi pieni di compassione e lasciare che scoprano le cose da soli.

Qual è l'età massima per il co-sleeping (se pensi che ce ne sia uno)?

Nel Giappone tradizionale, un bambino dormiva sempre con qualcuno (ad es. La nonna) finché non iniziavano a masturbarsi. In Italia, a volte gli amici adolescenti si fanno un sorso l'uno con l'altro (niente di sessuale). In tutto il mondo, le persone dormono (senza abusi). Dobbiamo ripensare a ciò che è normale ea ciò che è bene per i bambini.

In che modo, secondo la tua opinione, i genitori possono gestire quando ciascun genitore ha un approccio diverso riguardo al sonno del bambino e all'addestramento al sonno, senza causare confusione / mancanza di fiducia per il bambino.

Questa è un'area difficile. Incoraggerei il genitore favorevoli al sonno a fornire molte informazioni al genitore che ragiona sul sonno (ad esempio, www.cosleeping.nd.edu o Attachment Parenting International). Quando la nascita è naturale e non viene indotto alcun trauma, la madre non vuole lasciare andare il bambino. Questa è la nostra eredità. Si sentirà collegata magneticamente, quindi dormire con il bambino sembrerà naturale.

Quando e in che età / condizione possiamo determinare che un bambino ha un disturbo del sonno reale e che il suo non solo "agisce come un bambino"?

È importante capire cosa è normale per gli esseri umani. Primo, tutti si svegliano durante la notte, molti di noi non ne sono consapevoli. Quindi, se la usi come misura del disordine, siamo tutti disordinati!

In secondo luogo, i bambini e i bambini sono destinati a e si aspettano di dormire con i loro caregivers. È un modo per i bambini di sentirsi protetti e di essere effettivamente protetti dai pericoli reali e immaginari per tutta la notte.

A volte i bambini che dormono da soli vedono qualcosa di spaventoso durante il giorno (ad esempio, un film o uno spettacolo o notizie non adatte a loro) e hanno bisogno di ulteriore comfort per giorni o settimane per superarlo.

Non etichetterei nessuno come "comportarsi come un bambino" perché il modo in cui agiscono esprime un'esigenza reale. (Forse una bambina di 40 anni che ha bisogno di dormire con sua madre? Ma questo significa che ha una relazione insolita che non dovrei biasimare necessariamente su di lui.)

Se c'è un disturbo del sonno (supponendo che l'origine e la ragione del disturbo in questa domanda non siano ancora noti), qual è il modo migliore per i genitori di gestirlo e occuparsene?

Un disturbo del sonno in un bambino per me sarebbe un bambino che non riesce a dormire la notte, qualunque cosa tu faccia. Dovresti cercare di ristabilire i ritmi circadiani nel corpo del bambino (ad es., La luce del sole al mattino, le luci fioche di notte). Ma conosco un terapeuta che suggerisce che i problemi del sonno sono come la febbre: indicano che c'è un problema nella relazione genitore-figlio (probabilmente la mancanza di capacità di risposta reciproca) che deve essere riparato.

Se l'allenamento del sonno è così dannoso (secondo una ricerca aggiornata), perché è ancora legale e, anche nella maggior parte dei paesi, raccomandato dal dipartimento della salute?

I dipartimenti sanitari e le accademie, almeno negli Stati Uniti, sono preoccupati per il sonno dei genitori. È difficile essere un buon genitore quando sei sfinito. Quindi queste organizzazioni tendono a mettere la necessità di dormire dei genitori come una priorità. Questo perché, sfortunatamente, tanti giovani genitori sono lontani dalle loro famiglie allargate che altrimenti aiuterebbero con l'assistenza all'infanzia e garantire un buon riposo ai genitori.

Un'altra preoccupazione negli Stati Uniti è con la sindrome della morte improvvisa infantile. C'è la convinzione che il cosleeping sia correlato a questo risultato, in particolare quando l'adulto è ubriaco, fumante o obeso. Così i pediatri negli Stati Uniti incoraggiano i bambini a dormire da soli, quindi, l'allenamento del sonno. Ma questa è un'area di ricerca molto disordinata e in contrasto con i bisogni del bambino. Vedi il sito web di James McKenna per maggiori informazioni.

C'è una ricerca che dimostra che l'allenamento del sonno può causare danni a lungo termine?

I bambini hanno alti bisogni per il tocco e la reattività materna (così come l'allattamento al seno). Se mancano queste cose durante il giorno, potrebbero avere più difficoltà durante la notte.

Non possiamo fare esperimenti a lungo termine sull'allenamento del sonno, per ragioni etiche. Gli esperimenti che sono stati fatti nella comunità medica non ci informano sugli effetti a lungo termine sui bambini. Sono spesso molto sciatti dagli standard scientifici, quindi non mi fiderei di nessuno studio di addestramento del sonno. Qui ci sono un paio di esempi:

Lo studio difettoso di addestramento al sonno rende dichiarazioni non valide – nelle notizie

Genitori fuorviati da rapporti di addestramento al sonno Cry-It-Out

E per favore leggi questi prima di decidere di avere un bambino:

Alzare un bambino bene: come scalare l'Everest

Dieci cose che tutti dovrebbero sapere sui bambini

* I bambini sono bambini sotto i 2,5 anni circa

** Il gruppo israeliano che ha presentato le domande è The Realistic Baby Sleep Guide, guidato da Shirley Faitelson. Le domande sono state presentate da Idan Stiklaro.

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11 Insegnare e aiutare il sonno del bambino – Preparare il successo

NOTA sulle ASSUNZIONI DI BASE:

Quando scrivo riguardo al parto, presumo l'importanza del nido evoluto o di nicchia evolutiva (EDN) per l'innalzamento dei neonati umani (che inizialmente si è verificato oltre 30 milioni di anni fa con l'emergere dei mammiferi sociali ed è stato leggermente alterato tra i gruppi umani sulla base di ricerca antropologica).

L'EDN è la linea di base che uso per esaminare ciò che promuove la salute umana ottimale, il benessere e la morale compassionevole. La nicchia include almeno quanto segue: allattamento al seno iniziato da bambino per diversi anni, tocco quasi costante precoce, reattività al bisogno di evitare angosciare un bambino, compagnia giocosa con compagni di vita multietnica, assistenti sanitari multipli, sostegno sociale positivo e esperienze perinatali rilassanti .

Tutte le caratteristiche dell'EDN sono legate alla salute negli studi sui mammiferi e sull'uomo (per le recensioni, vedi Narvaez, Panksepp, Schore & Gleason, 2013; Narvaez, Valentino, Fuentes, McKenna e Gray, 2014; Narvaez, 2014). Quindi, si allontana dall'EDN i dati di riferimento sono rischiosi e devono essere supportati da dati longitudinali che esaminino molteplici aspetti del benessere psicosociale e neurobiologico nei bambini e negli adulti. I miei commenti e post derivano da questi presupposti di base.

Il mio laboratorio di ricerca ha documentato l'importanza dell'EDN per il benessere dei bambini e lo sviluppo morale con più articoli in lavorazione ( vedi il mio sito Web per scaricare ulteriori documenti ):

Narvaez, D., Gleason, T., Wang, L., Brooks, J., Lefever, J., Cheng, A., e Centri per la prevenzione della negligenza infantile (2013). La nicchia evoluta dello sviluppo: effetti longitudinali delle pratiche di caregiving sullo sviluppo psicosociale della prima infanzia. Ricerca sulla prima infanzia trimestrale, 28 (4), 759-773. Doi: 10.1016 / j.ecresq.2013.07.003

Narvaez, D., Wang, L., Gleason, T., Cheng, A., Lefever, J., e Deng, L. (2013). La nicchia evolutiva evolutiva e gli esiti sociomorali nei bambini di tre anni cinesi. European Journal of Developmental Psychology, 10 (2), 106-127.

Abbiamo anche un documento in stampa che mostra la relazione dell'EDN con il benessere degli adulti, la socialità e la moralità.

Narvaez, D., Wang, L, & Cheng, A. (in corso di stampa). Evoluzione della storia del posticino evolutivo: relazione con la psicopatologia e la moralità degli adulti. Scienza dello sviluppo applicata. 10,1080 / 10888691.2015.1128835

Ecco alcuni documenti di revisione teorici:

Narvaez, D., Gettler, L., Braungart-Rieker, J., Miller, L., e Hastings, P. (2016). La fioritura dei bambini piccoli: linee di base evolutive. In Narvaez, D., Braungart-Rieker, J., Miller, L., Gettler, L., & Harris, P. (Eds.), I contesti per la crescita del bambino in giovane età: Evoluzione, famiglia e società (pagine 3-27 ). New York, NY: Oxford University Press.

Narvaez, D., Hastings, P., Braungart-Rieker, J., Miller, L., & Gettler, L. (2016). Bambino in giovane età che fiorisce come obiettivo per la società. In Narvaez, D., Braungart-Rieker, J., Miller, L., Gettler, L., e Hastings, P. (Eds.), I contesti per la crescita del bambino in giovane età: Evoluzione, famiglia e società (pagine 347-359 ). New York, NY: Oxford University Press.

Vedi anche questi libri:

Evoluzione, esperienza precoce e sviluppo umano (Oxford University Press, 2013)

Paesaggi ancestrali nell'evoluzione umana (Oxford University Press, 2014)

Contesti per bambini fiorenti: evoluzione, famiglia e società (OUP, 2016)

Neurobiologia e sviluppo della morale umana: evoluzione, cultura e saggezza (WW Norton)

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