Sei un maniaco del lavoro? Se così, questo potrebbe essere il motivo

Workaholic?
Lavoro lavoro lavoro…

Se sei un maniaco del lavoro, uno sportivo, un alcolista o un'attività eccessivamente eccessiva nella tua vita, puoi farlo perché eccelli nelle abilità rese famose dal fenomenale mago Houdini. Potresti essere un artista di fuga. Da cosa fuggi? Spesso, è da problemi coniugali o di altra natura. Potrebbe anche essere la solitudine, le paure finanziarie, la scuola o qualche altra arena oscura nella tua vita che ti sembra davvero insormontabile.

I problemi saltano di tanto in tanto nella vita di tutti.

Quando qualcosa va storto, hai sostanzialmente cinque opzioni su come rispondere. Quale tendi ad utilizzare?

Ecco un suggerimento: 'Olics piace maniaci del lavoro, alcolizzati, sportivi e simili preferiscono spesso # 4.

1. Combatti per quello che vuoi.

2. Piegare , arrendersi e arrendersi.

3. Blocca , incapace di andare avanti, raccogliere più informazioni o trovare una soluzione.

4. Fuggi , trovando una via di fuga.

5. Capire come risolvere il problema, risolverlo e andare avanti sentendosi bene.

È possibile utilizzare diverse di queste opzioni di risposta per ogni dato problema difficile. Potreste anche scoprire che a volte provate prima una, poi un'altra, ed eventualmente più opzioni per cercare di affrontare una sfida particolarmente difficile ma importante.

Ecco quali sono le conseguenze emotive o comportamentali a cui tendono ciascuna delle cinque opzioni di risposta al problema.

1. Il combattimento porta rabbia. Più combatti, più puoi diventare pazzo te stesso e gli altri.

2. Depressione dei rendimenti pieghevoli . Rinunciare a perdere e perdere causa un calo di serotonina. D'altra parte, arrendersi può tenere una relazione lontana, può placare un avversario ostile e può essere più sicuro per quanto riguarda le lesioni personali che cercano di combattere, specialmente se si vede che ha un potere minore del proprio avversario.

3. Il congelamento , come un cervo nei fari, perpetua l'ansia. A volte non fare nulla è una buona idea, in quanto non risulta né in ferite da un combattimento o nel dover rinunciare a ciò che si desidera. Il congelamento anche se ha i suoi costi. L'ansia è sgradevole. Inoltre, l'immobilizzazione lascia il problema senza indirizzo.

4. Fuggire ti rimuove dal problema, che potrebbe tenerti al sicuro. Se fuggi per fare qualcosa che ti piace, tanto meglio. Allo stesso tempo, purtroppo, il volo ha lo sfortunato costo di impedirti di intraprendere attività che potrebbero portare a una soluzione positiva. Inoltre, il modo in cui esci può generare ulteriori problemi. Essere un maniaco del lavoro può rivelarsi provocatorio per i membri della tua famiglia, ad esempio, che perdono il tuo coinvolgimento nelle loro vite.

5. Capire come risolvere il problema più spesso ti sostiene sulle strade del benessere e, insieme agli altri, sulla buona volontà. Tuttavia, ci sono sicuramente alcune situazioni in cui questa opzione si dimostra semplicemente non disponibile.

Se la tua modalità preferita di gestire le difficoltà tende a fuggire attraverso energie focalizzate in modo ossessivo, speso a pensare e a fare del lavoro, in che modo questo schema ti ha servito bene?

Sicuramente, i modelli workaholic possono portare lo status, i guadagni finanziari e anche una comunità di lavoro, per non parlare della soddisfazione di fare un lavoro che ti piace. Inoltre, essere in grado di concentrarsi e preservare per lunghe ore di lavoro può sicuramente spingere in avanti verso il successo professionale.

I modelli workaholic in genere offrono più promesse per ricompense a lungo termine rispetto a fughe nel guardare gli sport in TV, drogarsi o farla finita con l'alcol.

Michael J. Fox una volta lo disse bene:

Da bambino, mi piaceva la musica, suonavo la chitarra in una band. Poi ho iniziato a recitare in recite nelle scuole medie e mi sono perso nel puzzle della recitazione, la magia di esso. Penso che sia stata una fuga per me.
Michael J. Fox

Desiderio di evitare, di fuggire o di fuggire da problemi altrove, tuttavia, non guidare tutto il lavoro ossessivo.

Ci sono altri motivi abbastanza legittimi per cui potresti passare un numero sproporzionato di ore di veglia al lavoro.

A volte un'intensa concentrazione sul lavoro può permetterti di rimanere a galla di fronte ad un sunami di cose da fare che hai fatto.

Forse lavorare ore extra ora ti permetterà di vincere un'eventuale promozione. La promozione, a sua volta, potrebbe forse permettervi di rilassarvi e godervi altri aspetti della vostra vita più tardi, a condizione che il vostro attuale modello del lavoro minorile non si trasformi in una dipendenza da lavoro permanente.

Forse le tue energie lavorative devono essere concentrate per dare alla luce un bambino, cioè un grande progetto che ha bisogno della tua piena attenzione per un lungo periodo di tempo affinché possa diventare vivo. Quando, per esempio, scrivo un libro, cosa che ho fatto di recente, devo concentrarmi intensamente verso la fine del processo di scrittura affinché il libro emerga con successo.

Forse hai appena preso l'abitudine al lavoro, così che il resto della tua vita è atrofizzato.

Tuttavia, se trovi che vivi principalmente nel tuo ufficio con poco tempo a disposizione per la tua famiglia, i tuoi amici o il divertimento, forse è ora di cambiare idea. Guarda esattamente per vedere se, oltre a quello verso cui stai correndo, c'è qualcosa da cui stai scappando.

Forse, mentre continui a cercare ciò che potrebbe spaventarti dall'esplorare altri potenziali reami e avventure della vita, potresti identificare il drago nascosto e, a fianco, un percorso verso le soluzioni.

Fallo!

-Per un elenco per argomenti dei post del Dr. H, vedere i post sul blog del Dr. H sul suo sito web clinico-

La psicologa clinica di Denver, Susan Heitler, Ph.D, laureata ad Harvard e NYU, è autrice di From Conflict to Resolution per i terapeuti, oltre al libro Power of Two , libro di esercizi e sito web che insegna alla coppia le abilità comunicative per relazioni di successo.

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