Scegli: Positivo o Negativo

Sigh … ho bisogno di uno "schiaffo di Cher".

Uno schiaffo di Cher, per chi non lo sapesse, è questo. Non ti piace il grande thwack, seguito dal suo assurdità "Scatta fuori?"

I miei amici e io abbiamo una lunga storia di dire: "Hai bisogno di uno schiaffo di Cher" ogni volta che uno di noi diventa impantanato in qualcosa di negativo o sciocco o semplicemente ridicolo. È un modo per riportarsi l'un l'altro alla realtà e non chiedere così sottilmente "Perché lo fai?"

Io personalmente ho bisogno di uno schiaffo di Cher perché sono stato colpevole di fare qualcosa che so che non dovrei fare: occuparmi di me stesso in fondo alla mia lista delle cose da fare. Con un programma di lavoro intenso e lo stress amplificato dalle richieste e dalle attività di fine anno scolastico, i miei allenamenti sono stati più sporadici di quanto avrei voluto. Ho anche preso in mano troppe scelte alimentari facili, ma malsane e chiamandole pasti.

Sono stato qui prima, e non va bene.

Il riconoscimento che ho bisogno di "scattare" è stato stimolato da una domanda che mi è stata posta da qualcuno che mi ha intervistato sul mio libro. Era: "Ti senti ancora insoddisfatto del tuo corpo?"

Il mio pensiero immediato fu: "Umm, sì … proprio ora."

La differenza ora, però, è che capisco la radice della mia insoddisfazione. Non si tratta di voler essere perfetti o di confrontarmi con qualcun altro.

Non mi sento bene perché non agisco in modo da onorare il mio corpo.

È un'idea semplice, ma potente.

Quando do la priorità a mangiare bene ea fare attività fisica regolare, la mia soddisfazione per il mio corpo aumenta. Quando non lo faccio, non mi sento bene per quello che vedo allo specchio. Anche se il mio stesso corpo non è cambiato, i miei sentimenti a riguardo hanno – semplicemente a causa del modo in cui agisco.

Questo mi sta davvero confortando: è facile essere positivo quando agisco in modo positivo e sano. Allo stesso tempo, è facile impantanarsi in negativo e trovarsi in una spirale discendente.

Quindi intervistatore, grazie per lo schiaffo di Cher e il promemoria che le mie scelte migliori sono mie. Mi sento già meglio.

E tu? Che cosa stai scegliendo oggi?

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