Rifiutarsi di essere rotto

Quando un atleta è psicologicamente rotto, lui o lei non si arrende semplicemente, ma in realtà perde la capacità fisica di eseguire. Questo non deve accadere, però. Come tante cose che influenzano le prestazioni al lavoro, a scuola e a casa, essere distrutti è uno stato mentale. È una decisione che tu, e solo tu, controlli.

Nel nostro ultimo post, http://www.psychologytoday.com/blog/the-winning-athletes/200910/when-racers-are-pyschologically-broken abbiamo discusso di come Holly è stata infranta in una gara in cui il vincitore finale le è passato come se fosse ferma, a metà strada. È passata dal condurre al solo voler finire – e nemmeno a prendersi cura di se lo ha fatto in un tempo buono o cattivo.

È possibile avere l'esperienza opposta. Quando le persone corrono via da te in una corsa – o facendo l'equivalente in qualsiasi altro tentativo, per questo – cadono in due campi: quelli che sono migliori di te e quelli che stanno uscendo troppo velocemente.

I primi sono irrilevanti. Non li catturerai, quindi potresti anche correre la tua razza. Sii il meglio che puoi essere, e tutto il resto.

Gli altri stanno per bruciare. Ciò significa che sono anche irrilevanti a meno che non si brucino anche loro, inseguendoli. Ci dimentichiamo quanta saggezza psicologica c'è nella vecchia storia di tartaruga e lepre.

Essere distrutti deriva dall'assunzione che tutti siano nel primo gruppo. Significa che hai pre-determinato il risultato, a quel punto è probabilmente una profezia che si autoavvera.

La verità è che non si sa mai chi è, e chi no, più veloce di te fino a quando la gara è finita. Quando ti senti improvvisamente lasciato indietro, inutile, o semplicemente ti stai chiedendo se non è la tua giornata, resisti a rinunciare. Aspetta e guarda cosa succede. Anche se nessuno ritorna, potresti ancora fare bene secondo gli standard più oggettivi, l'orologio. Alcune cose non sono classificate su una curva.

Alcuni anni fa, Rick ha corso una gara di campionati nazionali, cross-country. Non aveva possibilità di vincere (l'ultima era più probabile) ma era un evento da campionato, e voleva fare bene.

A fine gara, ha incontrato un rivale, Joe, che non era mai riuscito a battere nelle precedenti gare di cross country. A un chilometro dalla fine, lo sorpassò sulla cresta di una collina.

Joe, tuttavia, ricontrollò il vantaggio sulla discesa, quindi lo allungò in basso, mentre il percorso portava in un'area paludosa, mai il miglior terreno di Rick. Rick tornò indietro e attese il suo tempo. Quando il passo è migliorato, è tornato a superare Joe a circa 300 metri dal traguardo, per un lungo aggiornamento. Questa volta è rimasto davanti.

Alla fine, Joe era incredibilmente frustrato. "Non ho mai avuto nessuno che lo facesse prima," disse, "essere rotto, poi tornare su di me."

La risposta, ovviamente, era che Rick non si era mai rotto.

Sei rotto solo quando ti senti rotto.

E tu sei quello che lo controlla.

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