Quando qualcuno che ami è bipolare

Le parole "disturbo bipolare" richiamano un'immagine di vite distrutte. Non trattate, alcune persone oscillano selvaggiamente tra i mesi a letto e le folli corse d'azzardo. Tuttavia, le persone con disturbo bipolare possono essere stabili e prosperare con farmaci efficaci e coaching. La chiave è un programma giornaliero regolare e vedere ed evitare i trigger che scatenano un ciclo.

La corretta diagnosi bipolare è spesso lunga in arrivo. È normale cercare aiuto durante i tuoi minimi. Molte persone non pensano di dire ai loro medici dei periodi iper o maniacali, quando si sentono potenti, dinamici e attraenti. Si può andare per anni ricevendo un trattamento intermittente per la depressione, generalmente antidepressivi. Ma se soffri di disturbo bipolare, gli antidepressivi possono effettivamente indurre manie e accelerare il ciclo.

Una varietà di libri di autoaiuto può aiutare te o la tua persona amata a gestire questa malattia. Ognuno ha i suoi punti di forza. Prendi in considerazione la lettura di un set, incluso un libro di memorie per approfondire.

"La guida alla sopravvivenza dei disturbi bipolari: ciò che tu e la tua famiglia avete bisogno di sapere" (2011). L'autore David Miklowitz, PhD, dirige un centro di ricerca e cliniche di Los Angeles per adulti, bambini e adolescenti. Scegli la sua guida se l'esperienza ti ispira e ti fa sentire più sicuro. Miklowitz spiega chiaramente la scienza, sistemando il gergo. Ci sono in realtà quattro categorie per il disturbo bipolare e le differenze confondono sia i pazienti che i clinici. Ma arriva alla conclusione, accanto a esempi di vita reale. Troverai informazioni dettagliate su come i medici scelgono un farmaco per una determinata persona e gli effetti collaterali che potresti provare. Il libro include anche moduli per aiutarti a monitorare i sintomi, un piano di prevenzione del suicidio e contratti che coprono un accordo con un caregiver su come rispondere alle emergenze, con spazio per più firme.

"When Someone You Love Is Bipolar: Help and Support for You and Your Partner" (2009). Autore Cynthia Last, PhD, una terapista a Boca Raton, in Florida, tratta i pazienti con bipolare e soffre della stessa malattia. Offre soluzioni alle coppie per provare come una squadra, attingendo alla sua pratica e al lungo matrimonio. Lei e suo marito, Barry Rubin, hanno festeggiato il loro 29 ° anniversario nel 2016.

In un candido attaccante, Rubin, confessa che una volta si è preoccupato che gli sbalzi d'umore della moglie significassero che lei non lo amava. Infine crede che Rubin si sia innamorato di lei quando era in uno stato maniacale, e porta ancora quell'immagine nella sua testa come se fosse il suo ideale.

"The Bipolar Workbook: Tools for Controlling Your Mood Swings" (2006). L'autrice Monica Ramirez Basco, PhD, è esperta in terapia cognitivo-comportamentale. Gli esercizi che offre in questo libro sono progettati per aiutare chiunque a capire le loro abitudini quotidiane, gli stati d'animo e gli schemi di pensiero. Puoi prendere il comando, sapendo di avere gli strumenti per muoverti attraverso i tempi in cui sei confuso, sopraffatto o frustrato.

I fogli di lavoro in molti libri possono essere eccessivamente dettagliati; I Basco sono piacevolmente al punto. La sua scrittura è estremamente chiara e le sue storie insolitamente ben adattate alle sue spiegazioni. Come badante, o semplicemente come amico, potresti anche fare alcuni esercizi e condividere i tuoi risultati.

"Madness: A Bipolar Life" (2009). Marya Hornbacher fornisce un resoconto crudo ed eloquente dei suoi anni dall'età di quattro anni ai trent'anni con disturbo bipolare a ciclo rapido. Preparati per le parolacce e le scene sul taglio di te stesso. "Ecco l'inferno: la follia non si annuncia. Non c'è tempo per prepararsi alla sua venuta. Si presenta senza chiamare e si siede nella tua cucina davanti alla tua pianta. Chiedi a quanto tempo intende restare; si stringe nelle spalle, si alza e inizia a scavare nel frigo ", scrive.

"An Unquiet Mind: A Memoir of Moods and Madness" (1997). Kay Redfield Jamison, che ha anche scritto il classico più venduto, "Touched with Fire: Manic-Depressive Illness and the Artistic Temperament" (1996), è uno psicologo clinico ed esperto di disturbo bipolare, che ne soffre pure. Il suo stile e intuito poetico aiuta i lettori a trovare un valore nell'esperienza della malattia o nell'amare qualcuno toccato dal suo dolore e dal suo dramma. "I cinesi credono che prima di poter conquistare una bestia devi prima renderla bella", scrive, aggiungendo che il disturbo bipolare è una "distillazione sia di ciò che è più bello nella nostra natura, sia di ciò che è più pericoloso".

Potresti anche considerare questi libri recenti:

• "Vivere con qualcuno che vive con disturbo bipolare: una guida pratica per famiglia, amici e colleghi" (2010)

• "Benvenuto nella giungla: tutto ciò che avresti sempre voluto sapere su Bipolar ma è stato troppo sconvolto per chiedere" (2010)

• "Nuova speranza per le persone con disturbo bipolare: la tua guida amichevole e autorevole agli ultimi in soluzioni tradizionali e complementari" (2007)

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