Quando All Else fallisce

Caro Dr. Alasko: Sono in una relazione a lungo termine che è per lo più soddisfacente, ma mia moglie si infuria quando entriamo in una discussione che non gli piace. Tutti i miei sforzi per farlo cambiare sono stati infruttuosi. C'è un metodo o una strategia "ultimo fossato" che posso usare?

Caro lettore: una delle domande più costanti è cosa fare quando tutto il resto fallisce. Quando tutti i tuoi tentativi di risolvere un problema urgente vengono soddisfatti con la sfida o la passività, cos'altro puoi fare?

C'è un intervento che puoi fare prima di intraprendere il passaggio draconiano della separazione: è la chiamata Fermare la relazione. Il che significa fermare ogni contatto fisico, verbale ed emotivo.

L'obiettivo di questo ultimo sforzo è quello di creare un'esperienza viscerale, vissuta di separazione – e la validità delle vostre richieste – senza in realtà avviare il divorzio.

Per avere successo, il tuo obiettivo e la tua strategia devono essere ben pensati. Altrimenti la tua mossa sarà vista come un altro (inefficace) tentativo di manipolazione o controllo.

In primo luogo, definisci il tuo obiettivo. Nel tuo caso sta convincendo il tuo coniuge a smettere di infuriarsi quando una discussione ordinaria diventa stressante. Il tuo obiettivo è fargli apprendere che o sceglie di modificare il suo comportamento o la relazione finisce. È una scelta "o / o".

Il primo passo è un breve annuncio, che potrebbe essere: "Voglio davvero sposarmi con te. Voglio davvero che la nostra relazione funzioni. Ma la tua dipendenza dalla rabbia deve cambiare. Devo essere in grado di discutere i nostri problemi senza il timore che esploderai. Finché non ti impegni a questo cambiamento, sto disconnettendo emotivamente e fisicamente da te. Quando sei pronto per parlare, fammi sapere. "

Si noti che la vostra richiesta non è una critica. È una chiara dichiarazione di ciò di cui hai bisogno per stare con lui- e include una soluzione.

Il passo successivo è quello di disconnettere verbalmente e fisicamente, senza nemmeno coinvolgere il contatto visivo. Ogni due giorni, ricorda a tuo marito che sei sempre pronto a discutere la tua richiesta. Se cerca di provocare una discussione, lascia la stanza. Se la situazione si aggrava potrebbe essere necessario rimanere per alcune notti con un parente.

È essenziale rimanere sempre concentrati sul tuo obiettivo finale, che sta ricostruendo il tuo matrimonio su una base più equa.

Qual è la differenza tra l'interruzione della relazione e il tipico congelamento del freddo? La differenza più importante è la chiarezza delle tue intenzioni, così come le tue regole chiare prima di fermarti. Non stai reagendo a un'offesa senza fare il broncio. Non stai cercando di ottenere il pareggio. Stai chiedendo la sua attenzione al servizio della tua relazione. Gli stai dicendo che sei serio.

In effetti, stai dando una scelta a tuo marito: deve accettare la responsabilità dei suoi comportamenti e cambiarli.

Solutions Collecting From Web of "Quando All Else fallisce"