Più sesso ti renderà più felice?

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Più sesso = maggiore felicità? Non secondo un recente rapporto Carnegie Mellon. Mostrò che quando le coppie raddoppiarono la loro frequenza sessuale, riportarono meno felicità, diminuzione della soddisfazione sessuale e riduzione del benessere.

Che strano.

Ricerche precedenti mostrano che il sesso aumenta la felicità e che più sesso lo accresce:

  • In un sondaggio condotto su 16.000 adulti americani, gli economisti comportamentali svedesi hanno scoperto che quadruplicare la frequenza sessuale da una volta al mese a una volta alla settimana ha aumentato la felicità tanto quanto avere un extra di $ 50.000 in banca.
  • Gli economisti comportamentali di Princeton chiesero a 1.000 donne quali attività di vita li facessero sentire più felici. Hanno classificato il sesso numero uno.
  • Gli psicologi dell'Università del Texas hanno chiesto a 442 uomini e donne perché hanno fatto sesso. La ragione principale: "Piacere".

Quindi, perché la recente relazione differisce da studi precedenti? Semplice: invece di porre domande di carattere generale sulla frequenza e sulla felicità sessuale, i ricercatori di Carnegie Mellon hanno effettivamente istruito le coppie a migliorare la loro frequenza sessuale.

"Vai a casa e hai due volte tanto sesso"

I soggetti erano 64 coppie volontarie, sposate, eterosessuali che già facevano l'amore almeno una volta al mese. I ricercatori dell'Università di Pittsburgh hanno esaminato la loro felicità in generale, la loro frequenza sessuale e come si sono sentiti riguardo al loro rapporto sessuale. I ricercatori hanno poi detto a metà del gruppo di vivere le loro vite come al solito, ma hanno chiesto all'altra metà di raddoppiare la loro frequenza sessuale. Se hanno fatto l'amore due volte al mese, gli è stato chiesto di farlo quattro volte, ecc. I partecipanti hanno anche completato un breve sondaggio online giornaliero sul loro sesso e felicità.

Il gruppo che ha vissuto le loro vite come sempre è rimasto felice come lo era stato, ma il gruppo di sesso più frequente ha sorpreso i ricercatori riportando meno felicità e soddisfazione erotica.

Quantità vs. Qualità

Ahimè, i ricercatori di Carnegie Mellon erano sorprendentemente ingenui: equiparavano la frequenza sessuale con la qualità erotica. I problemi sono iniziati immediatamente. Solo alcune delle coppie che hanno chiesto di raddoppiare la propria frequenza lo hanno fatto. In media, il gruppo più sesso lo ha fatto salire solo del 40%. Risulta che le persone hanno idee chiare su quanto sesso vorrebbero avere e i partecipanti si sono ribellati alle istruzioni dei ricercatori per raddoppiarne la frequenza.

La realtà è che, per la maggior parte delle coppie, la frequenza sessuale è il risultato di lunghe e spesso impegnative negoziazioni. I nuovi amanti non riescono a tenere le mani lontane l'una dall'altra. Ma dopo sei mesi a due anni, termina il periodo pesante e pesante, e la stragrande maggioranza delle coppie a lungo termine deve fare i conti con le differenze di desiderio. Un partner quasi sempre vuole il sesso più dell'altro, il che può causare considerevoli conflitti. Il desiderio diverso è una delle ragioni principali per cui le coppie consultano i terapeuti sessuali (e spinge una buona dose di traffico verso il mio sito).

La nostra cultura è molto interessata alla frequenza sessuale, alcuni direbbero che ne siamo ossessionati. Le persone si chiedono come la loro frequenza si paragona alle altre coppie ". Molti studi hanno esaminato la frequenza, con risultati variabili in base a come i ricercatori hanno raccolto le informazioni, diari giornalieri, richiami subito dopo il fatto o richiami per periodi prolungati. La frequenza sessuale delle coppie varia selvaggiamente, da mai a più di una volta al giorno, ma durante il mese medio, le coppie sotto i 40 anni hanno generalmente sesso tre o quattro volte mentre le coppie sopra i 40 lo fanno due o tre volte. Se fai l'amore tre volte al mese, raddoppiandolo arbitrariamente a sei è probabile che sconvolga l'equilibrio erotico della tua relazione, causando stress e compromettendo la felicità e la soddisfazione erotica.

I risultati di Carnegie Mellon suggeriscono che la qualità erotica è più importante della quantità erotica. Non importa quanto spesso fai sesso, ecco come i terapeuti consigliano di aumentarne la qualità:

  • Pianificalo. Il mito è che il sesso "succede" quando gli innamorati sono "nell'umore". Il problema è che dopo il periodo pesante e pesante, un partner di solito è nell'umore molto più dell'altro, e ne deriva il conflitto. Per raggiungere un mutuo alloggio, i terapeuti sessuali invitano le coppie a negoziare una frequenza mensile reciprocamente accettabile, quindi estraggono i loro calendari e programmano le date per l'amore sessuale. La pianificazione può sembrare artificiale in un primo momento, ma è molto importante per eliminare i conflitti più frequentemente. Il partner con meno libido di solito obietta alla programmazione. E se programmassimo una data di sesso e io non sono dell'umore giusto? Ciò è possibile, ovviamente, ma una volta sollevato dallo stress di dire "no" alle richieste costanti, la stragrande maggioranza degli amanti della libido inferiore si sente così sollevata di avere poca difficoltà a farsi da sé quando viene programmato il sesso.
  • Riscaldarsi dal letto. Prima di spogliarti, coccola sul divano, condividi un bicchiere di vino, parla della tua giornata, scambia massaggi ai piedi o fai altre piccole cose insieme che ti avvicinano.
  • Doccia, insieme o separatamente. Il sesso è il migliore quando gli amanti si sentono rilassati. Fare la doccia è rilassante. Allevia anche problemi di igiene.
  • Crea un umore erotico. Distribuisci lenzuola pulite. Accendi le candele o mantieni le tende leggermente aperte. Suonare. E comincia a vestirsi.
  • Fai l' opposto del porno. Nella pornografia, il sesso è al 95% genitale e solo il 5% si bacia, si abbraccia e si accarezza. Flip this, perché il sesso migliore comporta un massaggio reciproco piacevole, giocoso, tutto il corpo. Molte donne dicono che impiegano 30 minuti di gioco sensuale per riscaldarsi. Rinviare il rapporto aiuta anche gli uomini a mantenere l'erezione.
  • A turno dare e ricevere piacere. Gli orgasmi simultanei sono comuni come le eclissi solari. Non aspettarti o cerca di farlo. Solo il 25 percento delle donne è attendibilmente orgasmico durante il rapporto sessuale, non importa per quanto tempo dura; carezze più delicate, estese e dirette con dita, lingua o vibratore. A turno si aiutano reciprocamente all'orgasmo.
  • Allenati a vicenda su ciò che ti piace. Puoi semplicemente dire "sì" o "ahhh" quando ti piace quello che stai ricevendo. La maggior parte degli amanti fornisce molto più rapidamente ciò che provoca "ahhh".
  • Assapora l'afterglow. Non saltare immediatamente fuori dal letto. Tieniti l'un l'altro. Forse sussurrare sottigliezze.

Il piacere sessuale è più sulla qualità che sulla quantità. Qualunque sia la tua frequenza, concentrati sul piacere reciproco.

Riferimenti

  • Blanchflower, DG e AJ Oswald. "Soldi, sesso e felicità: uno studio empirico", Scandinavian Journal of Economics (2004) 106: 393.
  • Kahneman, D. et al. "Verso i conti del benessere nazionale", American Economic Review (2004) 94: 429.
  • Loewenstein, G. et al. "Aumentare la frequenza sessuale aumenta la felicità?" Journal of Economic Behaviour and Organization (2015) 116: 206.
  • Meston, CM e DM Buss. "Perché gli umani hanno sesso", Archives of Sexual Behavior (2007) 36: 477.