Per un anziano elfo sovrappeso, Babbo prende cura di se stesso

Babbo Natale uscì dalla doccia calda, si asciugò e avvolse il denso asciugamano rosso-verde attorno alla sua vita. Per quanto fosse eccitato (dopotutto, era la vigilia di Natale), l'allegro folletto continuava a seguire la routine mattutina del giorno dopo la doccia salendo sulla scala del bagno. A Santa è stato diagnosticato per la prima volta uno scompenso cardiaco circa cento anni prima. Ma di recente aveva appreso dal suo cardiologo che lui stesso poteva svolgere un ruolo importante nel prevenire una visita indesiderata al pronto soccorso del Polo Nord o, peggio, dall'atterraggio nell'ICU del Polar General Hospital. E evitare l'infelicità, il pericolo e la paura di un episodio di infarto è stato così facile! Tutto quello che Babbo Natale ha fatto è stato pesare se stesso ogni giorno.

Kris Kringle aveva appreso che il cuore era solo una pompa di base, e quando il suo cuore iniziò a lottare per pompare il sangue in avanti attraverso il suo corpo, quel sangue tornò indietro (proprio come quando calpestò il tubo che riempiva il trogolo dell'acqua delle renne). Ciò farebbe aumentare la pressione all'interno delle sue vene, causando la fuoriuscita di liquido acquoso dai vasi sanguigni. Quel fluido che colava si raccoglieva in tutti i posti sbagliati, facendo gonfiare i piedi, le caviglie e le gambe (era abbastanza duro scendere tutti quei camini anche senza le gambe gonfie). E in risposta a questa perdita di liquido nel flusso sanguigno, i due reni a forma di ornamento di Babbo Natale si trattengono da più acqua (piuttosto che rilasciarlo nelle sue urine). Alla fine, aggrappandosi a una maggiore fluidità, Babbo Natale avrebbe lentamente aumentato di peso. Pertanto, anche un piccolo aumento di peso giornaliero potrebbe essere un segnale precoce che il cuore di Babbo Natale era destinato a problemi di lunga data. Fortunatamente, un tale aumento di peso precoce ha spesso preceduto una grave insufficienza cardiaca di una settimana intera. Quindi, possedendo la sua salute e soppesandosi ogni giorno, Babbo Natale poteva aiutare il suo cuore e se stesso a uscire da un vero problema. Qualsiasi aumento di peso, e Santa avrebbe immediatamente chiamato il suo cardiologo, che poteva modificare i farmaci di St. Nick e aiutare il suo cuore affaticato. E, naturalmente, Santa sapeva di chiamare immediatamente il suo medico se avesse avuto altri sintomi di insufficienza cardiaca precoce, come una nuova secca, tosse da hacker, qualsiasi nuova mancanza di respiro (anche solo un po '), o quel gonfiore ai piedi o alle caviglie.

"Ho, ho, ho!" Gridò allegramente il vecchio elfo mentre scendeva dalla bilancia. Nessun aumento di peso oggi. Ancora un solido 302 sterline. Si diede una pacca sulla pancia, che si increspò come una ciotola piena di gelatina. Poco prima del Ringraziamento, Babbo Natale era andato online per calcolare il suo indice di massa corporea (BMI). Santa sapeva che il BMI si correlava meglio con i suoi rischi per la salute generale rispetto al suo peso da solo, perché BMI teneva in considerazione anche la sua altezza. Ma essendo un elfo, il vecchio non era così alto, quindi non sorprendentemente, il suo IMC lo ha classificato come "obeso". Questo ha reso il vecchio barbuto un broncio e un pianto, perché significava che Babbo Natale era a maggior rischio di ipertensione , ictus, diabete, apnea notturna, alcuni tumori e persino la morte! Più che averlo inserito nella lista cattiva, il massiccio aumento di peso di Babbo Natale quest'anno ha messo a rischio la sua salute e la sua vita.

"Pensa ai bambini!" Si rimproverò mentre guardava verso il cielo con un'espressione accigliata. Ma quello che vide sopra restituì un sorriso alle sue labbra rosso rubino. Vischio. La sua mente si spostò immediatamente su Mrs. Claus. Aveva promesso di aiutarlo ad abbassare il suo peso (dopotutto, era molto più facile stare in salute e stare bene se condividevi i tuoi obiettivi con i tuoi cari). Ora, Santa conosceva la differenza tra reale e finzione. Sapeva che non avrebbe mai avuto un BMI "normale" (beh, forse un giorno dopo essersi ritirato, se avesse mai trovato un sostituto competente). Ma Kris Kringle ha anche apprezzato che con un piccolo sforzo, dopo Natale, potrebbe perdere abbastanza peso per abbassare il suo indice di massa corporea nella gamma "sovrappeso", e così facendo, ridurrebbe tutti quei miseri (e spaventosi) rischi alla sua salute e la sua vita. La signora Claus si è impegnata ad aiutare il marito a raggiungere il suo obiettivo servendo porzioni più piccole, tagliando indietro la sua cottura dei biscotti e sostituendo alcuni dei carboidrati trasformati nei suoi pasti con frutta e verdura fresca. E Dasher e Dancer avevano promesso di iniziare a camminare con Santa per trenta minuti ogni giorno (cioè, dopo che si erano riposati per una settimana circa).

Con un luccichio negli occhi, Santa accostò i suoi caldi, rossi mutandoni, scivolò nella sua morbida camicia bianca e infilò i suoi pantaloni rossi e luminosi. Poi fece schioccare le bretelle nere sulle sue ampie spalle con una risatina. Ultimo ma non meno importante, ha tagliato il suo Fitbit® sulla sua ampia cintura di pelle nera. "Scommetto che ho un sacco di passi in stasera!"

La sua sveglia Apple Watch è esplosa. "È ora di controllare la glicemia", disse con una risatina. Come l'anziano su quattro e i più grandi di 29 milioni di americani i cui camini sarebbero presto scivolati, Santa soffrì di diabete di tipo II legato all'obesità. Sfortunatamente, il suo livello di zucchero nel sangue non poteva essere tenuto sotto controllo senza darsi colpi di insulina più volte al giorno. Ma il suo medico di base lo aveva incoraggiato a pensare che se avesse potuto ridurre il suo peso in qualche modo dopo le vacanze, Babbo Natale non avrebbe più avuto bisogno dei colpi, dato che il suo livello di zucchero nel sangue poteva essere controllato con farmaci orali e una dieta migliore. Ragazzo, sarebbe una pausa! Non gli piaceva davvero darsi i colpi di insulina, e odiava affidarsi a Frosty per mantenere fredda la sua insulina. Babbo Natale ha molto preferito regali e campane da slitta per aghi e fiale.

Dopo una colazione a base di farina d'avena e arance, a Rodolph fu ricordato di prendere il suo farmaco per la pressione del sangue. Semplicemente confondeva il vecchio elfo che circa la metà di tutte le persone con pressione alta (come lui) o altre condizioni croniche non riuscivano a prendere i loro farmaci come prescritto dai loro medici. "È pazzesco," disse, accarezzandosi la lunga barba bianca. "Dov'è lo spirito natalizio nel non prendersi cura di te stesso? Tutti dovrebbero dare a se stessi e ai loro cari il potente dono di seguire il piano di cura che creano con il proprio medico ".

"All'inizio non hai preso la medicina della pressione sanguigna," la signora Claus gli ricordò con un dito tremante. Tirò fuori dal forno una serie di deliziose e salutari patatine kale. "Hai detto che le pillole ti hanno fatto sentire stanco, quindi non le hai prese."

"Hai ragione, tesoro," rispose Santa. "Ma poi mi hai detto di parlare apertamente e onestamente con il mio medico a riguardo. Per dirgli cosa non mi è piaciuto del farmaco. Dopotutto, il mio medico è il mio compagno. E abbastanza sicuro, ha detto che c'erano altri tipi di pillole per la mia pressione sanguigna che potrebbero non farmi sentire stanco. E aveva ragione. "

"È un buon messaggio di Natale", disse la signora Claus con un sorriso. "Che se la tua medicina ha effetti collaterali che non ti piacciono, o se costa troppo, o se c'è qualche altra ragione per cui non la prendi come dovresti, ne parli con il medico. Le probabilità sono, c'è un'alternativa che funzionerà per te. "

"Come dico sempre," disse Santa, tirando fuori i suoi guanti pelosi, "prima che tu veda il tuo medico, fai un elenco di tutte le tue domande o preoccupazioni, così non ti dimenticherai di chiedere."

"Assolutamente," la signora Claus fu d'accordo con un cenno del capo. "Crea una lista e controllala due volte. E non aver paura di chiedere .

"Destra. Il tuo partner medico vuole che tu sia più coinvolto nella tua salute e assistenza sanitaria, "disse il vecchio elfo anziano, baciando sua moglie sulla sua guancia rosso-rosata. "Bene, vado nel granaio. Donner ha la sua colonscopia la prossima settimana, quindi vado a vedere se ha bisogno di una corsa in slitta per il centro ambulatoriale. "

"Sono già passati dieci anni dalla sua ultima colonscopia?" Disse, sorpresa. "Mio Dio, come vola il tempo. Tuttavia, non possiamo permettere a nessuna delle nostre renne di avere il cancro al colon, non quando è così facilmente prevenibile. "

"Esatto, mia cara," disse Santa mentre si dirigeva verso la neve che cadeva leggera. "Questo mi ricorda", aggiunse, fermandosi e voltando la testa alla moglie di molti decenni. "Non è ora per la tua mammografia?"

"Sì, amore mio", disse con un sorriso dolce come la menta piperita. "E non per trascinarti giù, ma dato il pericolo intrinseco di volare in alto sopra la terra, voglio solo assicurarmi che tu abbia firmato la tua Direttiva Advance, vero?"

Buone vacanze a tutti coloro che possiedono la loro salute e a tutti una buona notte!

  • Inclinazione ai mulini a vento della minaccia stereotipata
  • 7 Cose di cui una figlia non amata ha bisogno da adulto
  • Quasi famoso per la cosa sbagliata
  • Cuore infranto? Getta una festa di divorzio!
  • Cosa ti sta dicendo il tuo mal di schiena
  • Testare il fondo della nostra umanità
  • Meditazione e Consapevolezza: Parte I, Meditazione Permanente calma
  • Fare risparmi
  • 12 modi per ridurre lo stress
  • Dieta Grassa di tua madre
  • Pendolarismo: "Lo stress che non paga"
  • Come pianificare la settimana lavorativa estiva di tuo figlio
  • Vittime di abusi sessuali
  • Il Predator e il Pachiderma
  • Disturbo borderline di personalità: l'esperienza del sofferente
  • Cosa succede ai fratelli di psicopatici?
  • Se la vita è perfetta, perché voglio che il mio cambi?
  • Perché il lavoro è importante: 10 motivi per festeggiare il Labor Day
  • Sei appassionato di Red Bull o caffè? Dipendenza da zucchero di tipo 1
  • UNA TIGRE SI E 'FATTA
  • 6 consigli per la prevenzione della recidiva dei disturbi alimentari
  • I giovani dovrebbero congelare il loro giovane sperma?
  • Quando il suicidio colpisce casa
  • La grande delusione
  • Usando solo il 10 percento del tuo cervello? Pensa di nuovo!
  • Zen Mindset
  • 4 cose che non dimenticherò se riacquisterò la mia salute
  • Che dire dei rapimenti agli alieni?
  • Le ragazze vengono chiamate "slut" tutti i giorni
  • Cinque podcast di psicologia per ampliare la tua mente nel 2016
  • 9 Chiavi per la gestione di persone ostili e conflittuali
  • 12 modi per ricostituire la tua energia
  • Hai una seconda vista?
  • Una camminata cristiana, indù e musulmana in un bar ...
  • Alla ricerca del giusto tipo di lavoro
  • Il dottore è una droga