Per favore, non augurarmi un buon San Valentino

È il giorno di San Valentino e sei nel bel mezzo di un divorzio o una rottura o semplicemente non hai qualcuno che ti regali fiori e cioccolatini e ti auguro un giorno "felice", probabilmente l'ultima cosa che vorresti sentire . Sei ferito e non in un buon posto nella tua vita per il momento e "felice" non è affatto come ti senti. Se non altro, è un promemoria di ciò che stai vivendo e di ciò che manca. Sì, lo sai che molte vacanze sono festività "Hallmark" fatte per vendere carte e roba simile a cioccolatini in scatole a forma di cuore, ma fa male lo stesso. Quindi, come riesci a superare la giornata?

Ecco alcuni suggerimenti che potrebbero aiutarti.

1- Riconoscere che stai male. Hai bisogno di cure amorevoli per la giornata, quindi sii gentile con te stesso.

2- Fai qualcosa di più bello per te. Prenditi il ​​tempo per capire che cosa puoi fare di bello per te stesso che probabilmente non hai avuto il tempo di fare prima. Potresti desiderare di procurarti dei fiori o un regalo interessante. Rafforza l'importante realtà che, in una relazione o meno, sei tu a prendersi la migliore cura di te.

3- Fai qualcosa di carino per qualcun altro che potrebbe avere il proprio momento difficile.

4- Resta in contatto con qualcuno che capisce che stai facendo del male.

Questo è difficile perché le persone sono nel loro mondo e a volte non sono sensibili o sono consapevoli del fatto che stai facendo del male. Quindi se c'è qualcuno che lo capisce, conta come un'enorme benedizione.

E a proposito di benedizioni, fai un inventario di ciò che è giusto nella tua vita. Imparare a identificare ciò che è fantastico nella tua vita è un'abilità che vale la pena imparare. Leggere libri e blog sulla gratitudine è un inizio. Ma ci sono quei giorni in cui tutto sembra sbagliato e il meglio che riesci a trovare in termini di benedizioni è l'acqua corrente calda. Ognuno ha quei giorni. Cerca di distrarti se è possibile, chiama un amico, pulisci un armadio, fai una passeggiata ma fai qualcosa di diverso da "pensa". Se non riesci a scuotere l'umore, vai a dormire presto e chiamalo un giorno. Domani è sempre meglio quando almeno hai dormito bene la notte.

La prospettiva conta. La vita non è destinata a essere libera da roba da sballo. Nessuno è esente da cose orribili e meravigliose. Tutti attraversano momenti difficili. Tutti. È così e basta. Anche quelli che sembrano vivere delle vite incantate hanno le loro croci.

Quanto bene affronta la vita conta. Se le tue capacità di coping non sono grandi, prenditi il ​​tempo per imparare a far fronte meglio attraverso i libri di auto-aiuto o lavorando con un buon terapeuta. Chiediti se questa triste sensazione è qualcosa sulla situazione e non su una depressione pervasiva che richiede attenzione professionale. A volte sentirsi veramente sensibili o malamente su qualcosa come una vacanza è una sveglia per cercare aiuto per qualcosa che non dovresti passare da solo.

Quindi, e se fosse qualcuno che conosci potrebbe essere in difficoltà con una vacanza?

Ecco alcune cose che potresti fare.

1- Riconoscere che capisci che la vacanza potrebbe essere difficile per loro. Comunicare a qualcuno che si ottiene che stia attraversando un periodo difficile è confortante.

2- Chiedere se c'è qualcosa che preferirebbe non hai fatto. Quando qualcuno sta attraversando un momento difficile, a volte ci sono cose che potrebbero peggiorare le cose, quindi chiedere è una cosa davvero interessante da fare.

3- Chiedi direttamente se c'è qualcosa che potresti fare per aiutarli a superare la giornata.

3- E assicurati di dire che ti importa e che sono importanti per te.

Anche gli abbracci aiutano.

La vita non rimane mai uguale e passano sia i tempi buoni che quelli buoni. Quindi attraversare un momento difficile non è mai divertente ma passa.

Con gli auguri per giorni migliori e più felici!

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