Pensi di poterlo fare da solo?

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Se sei incinta o dopo il parto e sei preoccupata per il modo in cui ti senti – potresti chiedertene se questo migliorerà da solo se dovrai aspettare abbastanza a lungo. O prova abbastanza.

Se continui a stare male per più di qualche settimana, potrebbe essere il momento per te di chiedere aiuto. Non è facile da fare, di sicuro. Tuttavia, le conseguenze di non chiedere aiuto quando si stanno lottando con i sintomi di depressione e ansia, sono significative.

Quando non chiedi aiuto, ecco cosa potrebbe accadere:

  • Potresti sentirti peggio, più a lungo.
  • Potresti chiederti se è come essere una nuova mamma.
  • I tuoi pensieri negativi potrebbero mettere radici ed essere più difficili da trattare in seguito.
  • Potresti credere ai tuoi pensieri distorti che non sei degno e non meriti di sentirti meglio.
  • Potresti sentirti isolato.
  • Potresti pensare di non essere tagliato per essere una madre.
  • Il tuo matrimonio potrebbe soffrire.
  • Il tuo rapporto con il tuo bambino potrebbe soffrire.
  • La salute mentale del tuo partner potrebbe soffrire.
  • La tua salute fisica potrebbe soffrire.

La depressione e l'ansia materne non trattate sono associate a difficoltà a lungo termine per te e la tua famiglia .

Chiedere aiuto significa correre il rischio che la persona con cui parli sappia cosa fare e agirà di conseguenza.

Se ciò non accade, trova il coraggio di chiedere a qualcun altro.

Copyright 2015 Karen Kleiman postpartumstress.com

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