Networking, interviste e sì, Exhaling

Non sono un grande fan dei pilates. Controlla che, non era un grande fan. Mi sono convertito ed ecco perché.

Il luogo? Exhale Spa qui a Manhattan. La proposta? Per verificare una classe di prova di Core Fusion e infondere un po 'di fusione, per non parlare di divertimento, nella routine di allenamento.

Come ho detto accidentalmente all'ospite che ero lì per "Excel" invece di dire "Exhale", ho subito ipotizzato che avevo bisogno di questo allenamento sia come un rilascio fisico che, soprattutto, mentale dal lavoro.

Entrai nella stanza luminosa con un balletto che adornava la circonferenza e l'istruttrice, una Rockette, si presentò, sapevo di non essere più in Kansas. Certo, sapevo che avrei reso più interessante quell'allenamento, ma quello che non sapevo era che avrei raggiunto contemporaneamente i miei livelli di produttività più tardi quel giorno. Infatti, secondo uno studio pubblicato dall'American College of Sport's Medicine, quando i dipendenti usavano la palestra aziendale, erano più produttivi rispetto ai colleghi che non si allenavano.

Bene, mentre il mio allenamento procedeva e volevo davvero chiamarlo smettere più volte a causa di posizioni e muscoli scomodi che chiaramente non ho flesso in un tempo molto lungo, si è verificata una trasformazione.

Questo è quando mi ha colpito.

Hai mai iniziato un progetto che volevi davvero allontanarti perché ti ha causato dolore e non sei riuscito a vederti attraverso? E se tu avessi un mentore, un capo, un compagno di squadra, forse non ti lascerebbero andare via, non importa quanto tu volessi? O stai cercando lavoro da un po 'e colpisci un muro di mattoni con il ciclo di networking, interviste, risciacquo e ripetizione? Sebbene il cardio abbia i suoi benefici di pompaggio del cuore, la connessione mente-corpo è la Cntl-Alt-Delete per eccellenza che puoi ottenere per riavviare la tua giornata.

Come ho fatto uno zoccolo attraverso la sezione pesi liberi e sentito dolori acuti nella parte superiore della coscia sinistra, sai cosa? Sopportare la lezione è stato importante e l'istruttore ci ha allenati tutti, "Ce l'hai, continua!" Anch'io ho sentito la mia voce interiore rianimarmi.

Avevo bisogno di fuggire dalla mia mente, correndo pensieri sulle e-mail che avevo dimenticato di inviare prima di lasciare il mio ufficio, (in realtà, di solito porto un blocco note a una lezione di spinning di richiami), ho scoperto un ritiro mentale in quel classe fisicamente impegnativa.

E sebbene il mio corpo fosse dolorante due giorni dopo, come prevedibile, ho capito che dobbiamo andare oltre i nostri limiti e buttarci fuori dalla zona di comfort. Che si tratti di yoga, pilates, core fusion o semplicemente una camminata veloce all'aperto, fa un buon fisico.

O in questo caso cadere liberamente su quella barra sospesa e lasciarci sprofondare nella nozione che una fuga dal lavoro sia effettivamente una competenza fondamentale.

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