Mancanza di motivazione e ispirazione? 5 segreti per sbloccare

Qualche tempo fa un cliente di coach mi ha chiesto questo:

"Per quanto riguarda un obiettivo, se ti senti immotivato è un segnale che dovresti smettere? O è auto-sabotaggio? "

Questa è una grande domanda. Ecco la mia risposta, per lei e per te:

1) Osserva come ti senti riguardo all'obiettivo stesso

Diciamo che vuoi scrivere un libro e farlo pubblicare. Dimenticando quanto difficile potrebbe essere raggiungere questo obiettivo, ti senti eccitato di tenere il tuo libro pubblicato nelle tue mani un giorno? L'idea ti eccita? Se è così, hai superato il primo test. Il vostro cuore è in questo obiettivo, è meno probabile che le pressioni esterne lo abbiano creato (a meno che non vi sentiate entusiasti di tenere il libro nelle vostre mani a causa di qualcosa che vi darà o vi farà entrare, piuttosto che la pura gioia di aver creato qualcosa che benedica e aiuta o delizia le altre persone).

2) Descrivi chiaramente che cosa "immotivato" è come e sembra

Se non riesci ad andare avanti nel percorso verso il raggiungimento di un obiettivo importante, qual è il problema?

Non ti piace il lavoro stesso? Se vuoi scrivere o studiare qualcosa, ti piace il tuo argomento e senti che il messaggio è importante?

Ti senti esente dal tuo ambiente di lavoro o dall'ambiente? Durante le stagioni della mia vita in cui ho avuto spazi di lavoro schifosi (uno era un minuscolo ufficio senza finestre, un altro uno spazio ingombrante che difficilmente aveva spazio per girarsi dentro) non ho quasi scritto né creato. In questi giorni sono in uno splendido spazio luminoso a pochi passi dalla natura, non vedo l'ora di sedermi alla mia scrivania e premiare il lavoro fatto con una passeggiata all'aria aperta con il mio cane.

Spesso scoprirai che non è che tu soffra di un problema di motivazione, semplicemente non hai ancora gli ingredienti delle tue circostanze giuste.

3) Ti manca la fiducia?

Quando lavoro con un cliente e loro non hanno fatto i loro "compiti", nel senso che non hanno preso le misure che hanno detto loro di avvicinarsi al loro obiettivo, scaverò più a fondo. Spesso ciò che li trattiene (sebbene possano erroneamente etichettarsi come pigri, immotivati ​​o traballanti) è che soffrono della sindrome di "Chi sono io per pensare che potrei".

Potresti credere che anche se hai molta esperienza che vuoi condividere e le persone ti hanno detto che le tue informazioni li hanno aiutati e che hai un talento come oratore, credi che non potresti condurre i workshop che avresti piace insegnare, perché è necessario un lungo elenco di credenziali dopo il nome. (Nota: questo non vuol dire che dovresti insegnare su qualcosa che non hai studiato o che non hai esperienza credibile in materia di istruzione, e le credenziali legittime sono molto importanti. Potrebbe anche venire un momento, quando è ora di smettere di imparare o ottenere più credenziali e iniziare a condividere ciò che hai imparato con gli altri).

Potresti aver paura di non essere abbastanza Paura che la gente riderà. Paura di fallire. Paura che quando finalmente saliti e decidi di provare a dare il contributo che ritieni chiamato a fare nel mondo (grande o piccolo, grande non è necessariamente meglio), farà schifo e nessuno si prenderà cura di te e tu avrai uovo su tutto il viso.

La maggior parte delle persone che hanno mai fatto qualcosa che si sentono chiamati a fare hanno dovuto abbassare lo sguardo su queste paure. Un modo per superarli è fare ciò che deve essere fatto (capire il prossimo passo e farlo). Un altro è pregare, pregare, pregare e chiedere indicazioni. Chiedo anche a Dio di aiutarmi a discernere se qualcosa che mi sento chiamato a fare è in realtà una vera vocazione, o qualcosa che sto cercando di perseguire per motivi più oscuri o egoistici.

4) Capire la resistenza

Come scrittore, mi è piaciuto molto leggere il libro The War of Art di Steven Pressfield.

Pressfield descrive ciò che chiama Resistenza, la forza invisibile che si alza per bloccare chiunque voglia realizzare qualsiasi cosa (come cristiano, definirei questa forza come proveniente dalla fonte ultima dell'oscurità o del male). Se vuoi fare qualcosa di utile, questa forza verrà contro di te. Proverà a convincerti che dovresti fare un pisolino prima di iniziare, o aspettare fino a domani. Ti farà sentire annoiato, brontolone, totalmente disinteressato nel fare ciò che deve essere fatto. La preghiera può aiutare a sconfiggere questo nemico, è lo strumento che uso più frequentemente. E secondo Pressfield, abbatti anche questo nemico avanzando coraggiosamente e facendo il lavoro.

La prossima volta che ti senti immotivato a fare qualcosa che sai di essere chiamato a fare, supera la mancanza di ispirazione e vai a farlo. Nota cosa succede Oggi non avevo davvero voglia di scrivere, ma ho imparato a costringermi a sedermi alla mia scrivania e aprire un documento Word. Ora ho scritto quasi un migliaio di parole. Succede praticamente ogni volta se metto il mio culo sulla sedia e riesco a stare fuori da Facebook (una delle armi preferite della Resistenza di questi tempi) abbastanza a lungo da scrivere qualcosa.

5) rendilo una priorità

Le nostre vite sono così impegnate in questi giorni che i nostri programmi e le nostre richieste possono diventare un mezzo estremamente pratico, persino inconscio, per procrastinare. Se ti senti chiamato a una nuova direzione nella tua vita, o un progetto significativo che ti aiuterà a cambiare il tuo angolo di mondo, devi creare lo spazio per farlo. Altrimenti, non succederà mai. È fin troppo facile, altrimenti, lasciare semplicemente che le altre cose che stanno gridando per la tua attenzione (anche se non sono degne del nome "priorità") per mettere fuori gioco ciò che conta davvero. Dì di no, e crea spazio, e troverai molto più facile fare effettivamente le cose. Cerco regolarmente di creare almeno due giorni alla settimana in cui non ho appuntamenti prenotati, nulla sulla mia lista di cose da fare tranne che su qualsiasi progetto o altra cosa importante (come il tempo con i miei cari) che devo fare quel giorno. Il resto della vita andrà in qualche modo a finire negli altri cinque. Altrimenti, prenderà facilmente tutto.

Se sei come la maggior parte delle persone, devi accettarlo per far sì che qualcosa di importante sia fatto, dovrai superare un sacco di immotivazione.

Certo, potresti essere sinceramente immotivato perché hai un obiettivo che non vale davvero la pena perseguire. Questo è importante da considerare, e lo faccio devotamente e con il saggio consiglio delle persone di cui mi fido.

Le probabilità sono, però, devi solo alzarti ogni giorno e fare ciò che dici di voler fare.

Dr. Susan Biali, MD è un medico, esperto di salute e benessere, allenatore di vita e salute, relatore professionista, ballerino di flamenco dedicato ad aiutare le persone in tutto il mondo a stare bene e godersi una vita più significativa. Dr. Biali è disponibile per presentazioni chiave, workshop / ritiri, commenti sui media e coaching privato sulla vita e la salute.

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