L'olio di pesce rende i bambini più intelligenti

Vuoi che il tuo bambino sia un genio? Che ne dici di grande sportivo? Diversi studi dimostrano che livelli più alti di assunzione di olio di pesce aiuteranno. Come bonus, i bambini avevano anche una migliore acuità visiva!

Il DHA, che si trova prevalentemente nell'olio di pesce, è l'olio principale che costituisce il nostro cervello. Quando è basso, è associato alla depressione (l'olio di pesce può essere più efficace del Prozac per la depressione).

Mentre il bambino prende il DHA dal cervello della mamma se non c'è abbastanza nella dieta, questa è una delle due principali cause della depressione postpartum (l'altro è il basso progesterone).

Nel primo studio che ha coinvolto 109 bambini e le loro madri, è stato riscontrato che i livelli più elevati di sangue del cordone ombelicale del DHA (acido docosaesaenoico dall'olio di pesce) sono associati a uno sviluppo visivo, cognitivo e motorio più ottimale nei neonati durante il primo anno dopo la nascita. Gli autori hanno concluso che vi è un "bisogno di sostanziali aumenti in questo acido grasso criticamente importante durante il terzo trimestre di sprint di sinaptogenesi (formazione di connessioni cerebrali) nello sviluppo del cervello e dei fotorecettori".

Il secondo studio, che è stato controllato con placebo, ha esaminato l'acuità visiva e ha rilevato che anche l'integrazione a basso dosaggio di olio di pesce durante la gravidanza ha portato i bambini ad avere una visione migliore.

Il terzo studio ha anche mostrato che l'assunzione di pesce più alta era associata a bambini più intelligenti, ma in questo studio un po 'dell'effetto è stato annullato se i livelli di mercurio dei capelli erano alti. Questo è il motivo per cui anche se l'alimentazione dal cibo è solitamente la fonte migliore, durante la gravidanza potrebbe essere meglio prendere l'olio di pesce invece del pesce. Oltre a rendere un bambino più intelligente, l'olio di pesce (a 4 g al giorno) ha dimostrato di essere sicuro durante la gravidanza.

Basta essere sicuri che l'olio di pesce sia privo di mercurio, privo di tossine e stabile (non rancido). Non mangiare olio di pesce se non vuoi mangiare un pezzo di pesce che sa di olio, perché significa che l'olio è rancido. Raccomando Eskimo 3 (con terapia enzimatica) olio di pesce liquido 1 cucchiaino al giorno o capsule di olio di pesce artico Nordic Naturals 2 capsule 3 volte al giorno. Questi sono disponibili nella maggior parte dei negozi di alimenti naturali.

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