Le amicizie promuovono un cuore sano – anche mentre dormi

Se il mio precedente blog sull'amicizia che rallenta la crescita del tumore non è sufficiente a giustificare quell'ora e metà che hai appena trascorso al telefono a analizzare eventi di vita stressanti con il tuo migliore amico, dai un'occhiata alla nuova ricerca del Journal of Circulation del mese prossimo, che mostra un'amicizia solidale può davvero aiutarti a salvarti dall'avere un infarto.

È noto da tempo che sia la dimensione che la diversità del social network di una persona sono fortemente legate al rischio di morire di malattie cardiache. Ora i ricercatori dell'Università di Pittsburgh hanno esaminato la gamma delle interazioni sociali e la frequenza dei contatti sociali per 224 donne bianche e afroamericane, e quindi hanno correlato i risultati con le letture della pressione sanguigna notturna (sleeptime). I ricercatori erano alla ricerca di un calo della pressione sanguigna sano (superiore al 10%) durante il sonno; un calo più basso del normale (meno del 10%) della pressione sanguigna durante il sonno è associato a un aumentato rischio di attacco cardiaco.

Dopo essersi adattati a fattori attenuanti come comportamenti sanitari diversi, profili ormonali individuali e altre malattie, i ricercatori hanno dimostrato che le donne con frequenti e diverse interazioni sociali avevano più probabilità di avere profili di pressione arteriosa seri in buona salute rispetto alle loro controparti più isolate . È interessante notare che la relazione tra la frequenza del contatto sociale e la pressione sanguigna sana era più forte per le donne afro-americane nello studio.

Questa è un'informazione importante per tutti noi. Ma soprattutto per le persone che lavorano a casa, come le mamme casalinghe, che possono essere soggette all'isolamento, un investimento di tempo e sforzi per rafforzare il tuo social network è un investimento per la tua salute.

Molti argomenti validi riguardanti la riduzione dello stress e il rischio ridotto di infarto possono essere fatti per spiegare la relazione tra amici e salute del cuore che è stata presa in giro da questo studio innovativo. Ma mi piace pensare a ciò in quanto i nostri amici sono quelli a cui diamo il nostro cuore per la custodia. È bello che la biologia lo dimostri vero.

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