L'autostima è predeterminata?

Lunedì ho sfogliato i blog di PT e ne ho trovato uno descritto da Ray Williams intitolato "Self-Confidence: Nature or Nurture" e le mie piume si sono increspate. Ha affermato che la fiducia in se stessi è genetica e che noi (madri, padri, scienziati, bambini) siamo "bloccati" esclusivamente con la nostra biologia di fiducia. Avendo appena trascorso un anno della mia vita studiando la fiducia, posso dirti che la fiducia in se stessi non è il risultato dei tuoi geni.

La biologia della fiducia

Senza dubbio, c'è una base biologica per il comportamento ei tuoi genitori ti hanno fornito (e fornisci ai tuoi figli) la predisposizione ad essere più ottimista o orientato a vedere la coppa come "semi-vuota". Come ogni neuroscienziato all'avanguardia dirà tu, comunque, la tua biologia non è il tuo destino. Hai una miriade di opzioni che possono aumentare in modo positivo il tuo senso naturale di fiducia in se stessi, aggiungendo regolare esercizio fisico, meditazione, alimentazione sana, pensiero positivo, lezioni di crescita personale, modelli di sonno coerenti e altro per la tua vita.

Sono così irremovibile riguardo la fiducia in me stesso che non sono un dono biologico "predeterminato" dai genitori perché ho studiato questo argomento in modo approfondito per anni. Nel 2012, ho un nuovo libro in uscita, Growing Happy Kids: Come promuovere la fiducia interiore, il successo e la felicità (HCI) , che fornisce un modello completamente nuovo di come creare fiducia nei bambini e metterli in piedi per le loro vite più felici . (A causa di accordi, non posso parlare troppo dei dettagli qui, ma restate sintonizzati).

L'abilità di fiducia in se stessi

Essendo una guida per tanti genitori e bambini sul tema della fiducia in se stessi, posso dirti che è solo un'abilità da padroneggiare. Non c'è nessuna "pillola magica" che prendi e boom – ti svegli sentendoti sicuro dall'interno. Ma ci sono alcuni modi per pensare, sentire ed essere nel mondo che ti spingono in avanti e ti aiutano a sviluppare l'abilità (ascoltami: ho detto abilità) a credere in te stesso completamente e completamente.

Ci sono fasi di fiducia in se stessi e anche vari tipi di fiducia in se stessi che esistono. Ritorniamo per un momento a pensare alla tua vita: hai lo stesso livello di fiducia che tua madre ha fatto? O padre? O sei cresciuto in nuovi modi che ti hanno spinto oltre il livello di fiducia dei tuoi genitori? Posso solo parlare della mia esperienza personale e professionale – So di essere molto più fiducioso di mia madre (che ho amato) perché ho preso la decisione di imparare l'abilità della fiducia in se stessi, di circondarmi di altre persone con autentica fiducia e cominciare a "fare le cose" che rafforzano la fiducia in se stessi come vedermi riuscire.

I bambini possono imparare, anche

Nel mio studio privato, ho aiutato innumerevoli bambini a migliorare la loro capacità di padroneggiare l'abilità della fiducia in se stessi dall'imparare come "alzarsi" ad un prepotente nel campo di gioco per sentirsi meno ansiosi durante gli EOG (gradi di fine anno). Un ragazzo in particolare, Billy, proveniva da una "casa distrutta" con il padre in prigione e la madre che lavorava in un lavoro molto impegnativo, quindi diciamo che il suo livello naturale di sicurezza non c'era … Ma con il tempo e la pratica, ho assistito a Billy dire cose come "Sto per fare la squadra di calcio!" e "la scuola è facile" che sono chiari segnali di un crescente livello di fiducia in se stessi.

Quindi, in chiusura, ho sentito che era importante aggiungere un po 'di colore a questa conversazione e celebrare il potere della biologia, ma sottolineare il fatto: la tua biologia non predeterminerà la tua capacità di padroneggiare l'abilità di fiducia.

© di Maureen Healy
Fondatore di Growing Happy Kids e genitore autore del libro in uscita, Growing Happy Kids: Come favorire la fiducia interiore, il successo e la felicità (HCI, 2012).

www.growinghappykids.com

http://cmqr.co/Zkkkk5D

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