L'attività motoria migliora la memoria di lavoro nei bambini con ADHD

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Sei stato diagnosticato con Disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD)? Hai un figlio o una persona amata con ADHD? Sono sicuro che mi sarebbe stato diagnosticato l'ADHD da bambino, se non fossi nato in un decennio prima che esistesse la diagnosi.

Come la maggior parte dei ragazzi, ho avuto problemi a stare fermo ed ero costantemente in movimento. Fortunatamente per la mia memoria di lavoro e la mia funzione esecutiva, sono cresciuto durante un periodo di diagnosi pre-ADHD negli anni '70. I miei genitori hanno preso un approccio a mani libere e mi hanno lasciato impazzire.

Un nuovo studio ha scoperto che le attività motorie come foot-tapping, oscillazione delle gambe e seduta-scooting, che sono comunemente osservate nei bambini con ADHD, sono in realtà direttamente collegate al modo in cui ricordano le informazioni e svolgono compiti cognitivi complessi.

Lo studio di aprile 2015, "Iperattività nel disturbo da deficit di attenzione / iperattività (ADHD): alterazione del deficit o del comportamento compensatorio?" È stato pubblicato sul Journal of Abnormal Child Psychology .

Il nuovo studio suggerisce che la maggior parte degli studenti con ADHD potrebbe eseguire meglio il lavoro in classe, i test e i compiti a casa se sono stati autorizzati a sedersi su palle di attività o andare in cyclette durante l'apprendimento.

Louisa May Alcott ha descritto eloquentemente la sua infanzia iperattiva nel 1800 e il suo amore per la corsa selvaggia. Mi chiedo se sarebbe stata diagnosticata con ADHD e costretta a stare ferma nella nostra società moderna? Louisa May Alcott ha descritto il suo amore per l'attività fisica dicendo:

L'esercizio attivo era la mia gioia dal momento in cui un bambino di sei anni guidava il mio cerchio intorno al Common senza fermarsi, ai giorni in cui facevo le mie venti miglia in cinque ore e andavo a una festa la sera. Ho sempre pensato che dovevo essere un cervo o un cavallo in qualche stato precedente, perché era una tale gioia correre.

Nessun ragazzo potrebbe essere mio amico fino a quando non l'ho sconfitto in una corsa, e nessuna ragazza se si è rifiutata di arrampicarsi sugli alberi, fare balzi e diventare un maschiaccio. . . La mia saggia madre, ansiosa di darmi un corpo forte per sostenere un cervello vivace, mi ha lasciato libero nel paese e mi ha lasciato correre selvaggio.

Mark Rapport, capo della Children's Learning Clinic presso l'Università della Florida centrale e autore del recente studio ADHD, ha dichiarato in un comunicato stampa:

Gli interventi tipici mirano a ridurre l'iperattività. È esattamente l'opposto di ciò che dovremmo fare per la maggior parte dei bambini con ADHD. Il messaggio non è "Lasciali correre per la stanza", ma devi essere in grado di facilitare il loro movimento in modo da poter mantenere il livello di attenzione necessario per le attività cognitive.

I ricercatori hanno scoperto che quando genitori e insegnanti frustrati lottano con bambini irrequieti, a cui è stata diagnosticata l'ADHD, e cercano di costringerli a "Sedersi immobili e concentrati!", Potrebbero in realtà ostacolare la capacità del bambino di concentrarsi e apprendere.

Questa ricerca ha implicazioni interessanti per i nuovi modi in cui genitori e insegnanti possono lavorare con i bambini con ADHD, specialmente considerando l'enfasi sempre più grande su come gli studenti eseguono i risultati su test standardizzati.

La precedente ricerca di Rapport ha scoperto che il movimento eccessivo e l'attività motoria che è un marchio di bambini iperattivi, che è stato tradizionalmente considerato onnipresente durante il giorno, è in realtà solo apparente quando un bambino ADHD ha bisogno di utilizzare le funzioni cerebrali esecutive del cervello, in particolare il loro memoria di lavoro.

Questo nuovo studio suggerisce che l'attività motoria e il movimento in realtà servono uno scopo di apprendimento importante per i bambini con ADHD. "Quello che abbiamo scoperto è che quando si muovono di più, la maggior parte di loro ha prestazioni migliori", ha detto Rapport. "Devono muoversi per mantenere la vigilanza."

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La diagnosi di ADHD è "epidemica" causata da società farmaceutiche?

Secondo il CDC, il disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) è il disturbo comportamentale più comunemente diagnosticato nei bambini americani. Sfortunatamente, spesso viene diagnosticata erroneamente. Non ci sono veri e propri indicatori fisiologici per diagnosticare l'ADHD ei medici generalmente diagnosticano il disturbo semplicemente osservando il comportamento di un paziente o discutendo possibili sintomi con il paziente oi genitori.

Una valutazione errata e la diagnosi di ADHD possono portare alla sovra-medicazione di farmaci come il Ritalin (metilfenidato). Ci sono state congetture che le compagnie farmaceutiche hanno intenzione di trarre profitto spingendo diagnosi e prescrizioni di ADHD.

Ho scritto due post sul blog di Psychology Today su questo argomento, "I farmaci sono la risposta per il trattamento dell'ADHD?" E "Un motivo in più per staccare la televisione".

Conclusione: come possiamo ridurre l'Epidemia "moderna" dell'ADHD?

Vivere nell'era digitale ha creato l'esistenza più sedentaria che la nostra specie abbia mai sperimentato. Non ci siamo evoluti per trascorrere la maggior parte della nostra vita quotidiana stando fermi e interagendo con uno schermo bidimensionale.

Sembra inevitabile che passare la maggior parte del giorno a sedere causi il cortocircuito della mente, del corpo e del cervello umano. Un'attività fisica regolare è fondamentale per lo sviluppo e il mantenimento sani del nostro corpo, del nostro cervello e della mente in ogni fase della vita.

Ho scritto ampiamente su un potenziale legame tra cervelletto, attività fisica, abilità motorie e risultati scolastici nei precedenti post del blog di Psychology Today .

Mi sembra che possa esserci un legame cerebellare con le scoperte più recenti che l'attività motoria migliora la memoria di lavoro nei bambini con ADHD, sebbene questa non fosse una parte della Clinica di apprendimento per bambini presso lo studio dell'Università della Florida centrale.

Io non approvo alcun programma di apprendimento specifico, ma esiste un programma chiamato DORE che ha creato un approccio unico per superare le difficoltà di apprendimento basate su attività motorie che sembra avvalorare alcune delle più recenti scoperte dell'Università della Florida centrale. Di seguito è riportato un breve fumetto di YouTube che illustra come DORE utilizza le attività motorie per migliorare le capacità di lettura e scrittura.

Se vuoi leggere di più su questo argomento, controlla i post del mio blog Psychology Today :

  • "L'esercizio di 8 modi può aiutare tuo figlio a fare meglio a scuola"
  • "Perché l'attività fisica è così buona per il tuo cervello?"
  • "Spostare il tuo corpo è buono per la tua mente"
  • "Dove giocano i bambini nel 2014?"
  • "I bambini fisicamente in forma hanno potenziato i poteri cerebrali"
  • "Perché i bambini ricchi hanno punteggi di test standardizzati più alti?"
  • "Un pensiero troppo cristallizzato riduce l'intelligenza fluida"
  • "L'attività fisica consente ai bambini di ottenere obiettivi personali"
  • "Perché l'inattività fisica drena il cervello umano?"
  • "In che modo la postura del corpo influenza l'apprendimento precoce e la memoria?"
  • "I farmaci sono la risposta per il trattamento di ADHD?"
  • "Un altro motivo per staccare la televisione"
  • "Migliori abilità motorie legate a punteggi accademici superiori"
  • "Il cervelletto, la corteccia cerebrale e l'autismo sono intrecciati"
  • "Il cervelletto influenza profondamente i nostri pensieri ed emozioni"

© Christopher Bergland 2015. Tutti i diritti riservati.

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