Lamentation può essere una buona cosa

Wikimedia Commons
Fonte: Wikimedia Commons

Non è di moda che le persone sentano e mostrino le nostre emozioni. Quante volte vediamo le persone in televisione scusarsi quando iniziano a piangere, anche se hanno subito una grande perdita e questa è la reazione più naturale? Alcune persone si scusano per chiedere scusa; ma non c'è nulla di cui vergognarsi riguardo al dolore, alla miseria, al dolore o al lamento. Le cose brutte accadono e abbiamo un meraviglioso meccanismo emotivo per affrontare il trauma psicologico e la perdita … Ma funziona solo quando sentiamo i sentimenti dolorosi e li attraversiamo, non quando proviamo a sopprimerli.

Lamentation, quindi, riguarda la liberazione, il lasciar fluire le emozioni dolorose: paura, dubbio, smarrimento, rabbia, vergogna e senso di colpa, forse, oltre che tristezza. Può essere silenzioso, ma il rilascio di energia è spesso accompagnato da rumori – i suoni di pianto, di grida, di singhiozzi, di lamenti, di sospiri, di gemiti – e la caduta delle lacrime, persino il flusso di muco. Siamo arrivati ​​a pensare a espressioni di dolore così potenti come brutte, e quindi cerchiamo di evitarle; per evitare persino di vederli, molto meno addolorati come questo noi stessi; ma questo è nell'ignoranza della risultante serenità dell'approvazione finale quando alla fine assimiliamo le nostre perdite e siamo pronti di nuovo ad impegnarci di nuovo con la vita e ad andare avanti. Senza lamentarsi, senza il processo di guarigione emotiva che avanza verso la risoluzione, questo non può accadere; nel qual caso, la miseria può solo persistere.

Di recente un amico è andato in un paese africano, in un villaggio dove qualcuno è morto. Rimase stupito nel vedere un pieno sfogo di dolore durato due o tre giorni, colpendo non solo la famiglia della persona morta, ma tutti gli abitanti del villaggio. All'inizio fu inorridito, ma poi, quando tutto tornò alla normalità un paio di giorni dopo il funerale, e tutti sembrarono essere di nuovo felici, si rese conto che un breve periodo di lutto poteva essere meglio di un prolungato low-key che non riesce a raggiungere la chiusura.

Il lamento, quindi, è essenziale per la salute psicologica, ed è spesso la via principale per la crescita personale, per maggiore equanimità, compassione e saggezza. Anche se doloroso, è del tutto naturale e una buona cosa.

La gente di vecchio lo sapeva. C'è un "Libro delle Lamentazioni" in cinque capitoli nell'Antico Testamento della Bibbia. Ecco un estratto del Capitolo 5, che mi ricorda i rifugiati dei nostri giorni: "Ricorda … cosa ci è successo; guarda, vedi la nostra disgrazia! La nostra eredità è stata consegnata a estranei, le nostre case agli alieni. Siamo diventati orfani, senza padre; le nostre madri sono come le vedove. Dobbiamo pagare l'acqua che beviamo; il legno che otteniamo deve essere comprato. Con un giogo sul collo siamo guidati duramente; siamo stanchi, non ci danno riposo ".

Che cosa dobbiamo fare noi tutti, affrontato ogni giorno con immagini televisive di questi sfortunati sfollati, o quelli le cui case sono state completamente distrutte da inondazioni o terremoti? Possiamo inviare denaro per gli aiuti umanitari, ma questo solo in parte affronta il dolore che proviamo attraverso una genuina compassione con la sofferenza e la consapevolezza che potremmo facilmente essere allo stesso modo privati ​​al colpo di un disastro naturale o provocato dall'uomo.

La maggior parte di noi ha imparato (è stato insegnato) a sopprimere i nostri sentimenti spiacevoli, in particolare il dolore, e potrebbe doverlo disimparare. Potremmo non essere in grado di aiutare i rifugiati direttamente, ma possiamo provare vera tristezza per la loro situazione. Possiamo lamentarci e pentirci; e quando ogni episodio è risolto e le nostre menti sono di nuovo chiare, possiamo cominciare a vedere che gli altri sono stati influenzati come noi e stiamo anche lamentando la difficile situazione degli altri. Condividendo nel dolore e nella sofferenza, possiamo unirci, confortandoci l'un l'altro, discutendo le opzioni, pianificando un futuro incerto. Ciò porta ad una comunità sana, in grado di condividere gioia e dolore, meglio preparata per le molte vicissitudini, i colpi di scena, della vita reale.

Copyright Larry Culliford

Per informazioni sui libri di Larry "Molto rumore per qualcosa", "La psicologia della spiritualità" e "Amore, guarigione e felicità", vai sul sito Web di Larry

Ascolta Larry intervistato dal vivo su "The Coaching Show" il 4 febbraio 2015.

Ascolta l'indirizzo di Keynote di Larry alla sezione transpersonale della British Psychological Society tramite You Tube (1 ora e 12 minuti).

Vedi Larry che intervista JC Mac su "Emergenza spirituale" su You Tube (5 min).

Solutions Collecting From Web of "Lamentation può essere una buona cosa"