La vendetta vale lo sforzo?

Perché, come cultura, siamo affascinati dalla vendetta? È stata la sottotrama delle soap opera e l'argomento di interminabili ore di terapia. Alcuni consulenti ritengono che sia una buona pratica aiutare i pazienti a liberare il loro dolore e la loro rabbia facendoli immaginare come torneranno a qualcuno che li ha feriti.

Anche se la stanza della terapia è un luogo sicuro per parlare dei tuoi sentimenti, fantasticare sulla vendetta potrebbe non essere il miglior consiglio. Negli ultimi anni si è imparato molto su come le persone elaborano e guariscono le loro emozioni. Ad esempio, negli anni '70, si pensava che fosse salutare battere un cuscino per liberare la rabbia repressa. La ricerca attuale mostra che questa azione potrebbe effettivamente far aumentare la rabbia.

La vendetta può far sì che le persone abbandonino i loro obiettivi e concentrino la loro attenzione sul dolore del passato. Non credo che tenere dolore, dolore e rabbia verso qualcun altro ci aiuti ad andare avanti. Quei sentimenti possono indurci ad agire in modi che possono distruggere le nostre vite attuali, mentre allontaniamo le persone che amiamo. Anni fa, c'era un caso studio di una coppia che si sciolse perché l'uomo fece tutto il possibile per rendere scomoda la vita della sua ex moglie. La sua attuale fidanzata si è resa conto che non poteva vivere con qualcuno che era in possesso di vendetta, e ha lasciato la relazione.

Se hai forti sentimenti di vendetta nei confronti di chiunque nella tua vita e lasci che quelle emozioni ti governino, la mia ipotesi è che tu non stia davvero vivendo il tuo pieno potenziale. Lasciare dietro di te il desiderio di retribuzione non è così difficile come potrebbe sembrare.

Prima di tutto, comprendi che quando sei in grado di lasciarlo andare, libererai tonnellate di energia che puoi usare per attività molto più creative e costruttive. Se pensi al tuo cervello come a un disco rigido pieno di vecchie applicazioni, eliminarle libera lo spazio necessario per scrivere un romanzo, creare un business o andare online e trovare il vero amore.

Lasciare andare i problemi dell'infanzia che sono stati con te per decenni può essere difficile. Pensa al perdono come la chiave che può sbloccare le catene che ti hanno tenuto prigioniero del tuo passato. Conosco molte persone che provenivano da un ambiente terribilmente offensivo, che erano in grado di elevarsi al di sopra di esso e creare vite di successo e amorevoli.

Un buon metodo di guarigione è vedere che la tua esperienza ti ha aiutato a diventare ciò che sei oggi. Questo è molto più facile da fare se ti piacciono te stesso e la tua vita, ma non è obbligatorio. Tutto quello che devi fare è trovare qualcosa che ti piaccia di te stesso e stabilire una connessione. Ad esempio, il fatto che tu sia una persona sensibile potrebbe derivare dal sopravvivere a un'educazione difficile.

Ottenere anche è emotivamente costoso. Confucio disse: "Prima di intraprendere un viaggio di vendetta, scavare due tombe". Provando a ferire un altro, ci facciamo solo del male.

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