La forza di relazione più importante che devi avere

Eccoti. Esausto. Tardi per lavoro e per stare in fila davanti a Starbucks, aspettando la tua energia mattutina in una tazza.

Hai avuto un leggendario sballottaggio, sveglio fino alle 3 del mattino E, naturalmente, hai dormito attraverso il tuo allarme. Soprattutto, sei in ritardo al lavoro, il serbatoio del gas ha ancora bisogno di essere riempito, e stai sudando per la camicia perché è una di quelle estati "al di sopra della media" che hai sentito sull'autoradio. Peggio ancora, hai appena notato che le tue calze non corrispondono. Mentre mediti su tutto ciò, fissando senza meta il menu, senti un colpetto sulla tua spalla. Ti giri. Un giovane che tiene per mano una giovane donna, con ansia, ma con cautela, chiede: "Signore, ti dispiacerebbe se avessimo ordinato mentre continuavi a guardare?"

cosa fai? Perché sta chiedendo in modo così ansioso? È davvero così maleducato, o potrebbe comunicare la sua capacità di esercitare iniziativa e gentilezza verso la sua futura futura sposa? Importa? Con la mattina che hai avuto e il tuo attuale stato emotivo, li lasci andare davanti a te?

Una nuova ricerca della stampa suggerisce che, anche tra le disavventure mattutine, dovresti considerare altruisticamente di lasciare che questo giovane uomo e donna ordinino il tuo ordine davanti a te. La tua felicità e la felicità delle tue relazioni dipendono da ciò.

Secondo il Modello di egocentrismo / altruismo, mentre la prestazione psicologica egocentrica sollecita la felicità fluttuante, la felicità autentica e duratura della relazione risulta in realtà dall'assoluto disinteresse. I processi di intercettazione specifici sono in genere responsabili di queste associazioni.

In particolare, la felicità fluttuante coinvolge affetti afflittivi come rabbia, paura, gelosia e, nel caso del tuo coffee shop blues, frustrazione. Tuttavia, la felicità autentica e duratura in ogni relazione umana è influenzata dalla stabilità emotiva e dai sentimenti di armonia. Quindi, sebbene lasciare che questo giovane uomo e donna ordini davanti a te possa metterti dietro un altro minuto o due, questo atto disinteressato suscita una più positiva costanza emotiva nella tua mente e nelle tue relazioni con gli altri, riducendo al contempo la frustrazione negativa a lungo termine in quella particolare relazione.

Che cosa ha a che fare questo esempio casuale di coffee shop con la tua vita?

Qualunque cosa.

Quale relazione la felicità ti sfugge a causa dell'egoismo?

Forse il tuo matrimonio è stato devastato a causa del rapporto extraconiugale di tuo marito (o anche del tuo), o tu o il tuo coniuge non siete disposti a partecipare alle attività extracurricolari di interesse altrui, oppure, in silenzio, giudicate il ragazzo nel prossimo corridoio della spesa schioccando duramente la sua fidanzata, quando tornerai a casa solo per abbattere emotivamente tua moglie. Le istanze di breve, fluttuazione emotiva negativa, riducono la felicità relazionale a lungo termine.

Sebbene tu possa essere stanco di tutti quei professionisti, incluso me stesso, che tirano fuori articoli sul narcisismo e sui social media, narcisismo e selfie, narcisismo e sms, e così via, l'unico fatto che devi togliere a tutto il rumore è questo: le delusioni di grandezza spesso proibiscono l'esercizio di altruismo. Quando il sé è sul trono proverbiale, c'è poco spazio per l'alterità, e sebbene l'obiettivo di fondo di questo articolo non sia focalizzato sui social media, deve essere considerato in relazione alla percezione di sé e alle relazioni.

Ciononostante, sappiamo che la stabilità e la soddisfazione di molti rapporti per i nostri matrimoni, famiglia, amicizie, colleghi di lavoro e persino estranei che incontriamo nei coffee shop, dipendono fortemente dall'essere regolarmente consapevoli di nutrire bisogni, interessi, obiettivi, desideri, aspirazioni di altri. e così via, prima della nostra. Ciò non significa prestare attenzione alle malsane e malvagie depravazioni di coloro che potrebbero cercare di farti del male, poiché molti sono noti per depredare la gentilezza e manipolare coloro che cercano di essere altruisti. Piuttosto, cercare il benessere degli altri, sacrificare le individualità quotidiane, ignorare il desiderio di auto-glorificazione e dare grande dedizione, devozione e amore per qualcuno o qualcosa è l'obiettivo.

Il Modello di egocentrismo / altruismo si estende dalle scelte umane più devastanti a quelle più innocenti.

Quando i messaggi privati ​​di Facebook degli uomini sposati con un collega si trasformano in un rapporto extraconiugale del mondo reale egocentrico, egli riceve una felicità breve, fugace e fluttuante, fornendo nel contempo una compromissione duratura ed eterna alla sua relazione matrimoniale. Quando un bambino di sette anni rinuncia alla sua parte dell'ultimo pezzettino di fette d'arancia durante un time-out in una partita di calcio ad un compagno di squadra che si è perso, la sua autentica felicità duratura è sostenuta dalla stabilità emotiva e dai sentimenti profondi di armonia. E quando scegli di trasformare il tuo telefono in modalità silenziosa quando arrivi a casa dopo il lavoro, comunichi altruisticamente alla tua famiglia l'importanza e il valore che riponi su di loro sulla tua rete digitale.

Sia l'egocentrismo sia l'altruismo iniziano nella mente. Anche se il primo ha una maggiore drasticità nel danno nel tempo, quest'ultimo offre una grande ricompensa. L'allenamento per fare entrambe le relazioni richiede coerenza nel comportamento nel tempo. La nostra inclinazione naturale è quella di prendersi cura del n. 1, e anche se l'autocentrismo abituale porta alla felicità superficiale, è solo breve e fugace. L'altruismo, tuttavia, richiede pazienza, resistenza e tempo, mentre conduce a gradi duraturi e duraturi di felicità relazionale. La scelta è tua.

Quindi, lascia che i giovani ordinino il loro caffè. Qual è qualche altro minuto di ritardo nel lavoro rispetto alla stabilità emotiva e ai sentimenti di armonia nelle tue relazioni?

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Per ulteriori articoli scritti da Zack Carter, Ph.D., riguardo a come amministrare bene la tua comunicazione nel tentativo di migliorare te stesso e le tue relazioni, per favore controlla la sua colonna del blog Psychology Today cliccando sul link qui sotto:

Comunicazione chiara: evitare i punti ciechi nelle tue parole e azioni:

La comunicazione chiara si occupa dei punti ciechi quotidiani nella comunicazione. I punti ciechi nella comunicazione sono definiti come quei pensieri, parole o azioni di cui potresti o meno essere consapevole mentre vivi giorno per giorno, ma spesso i tempi possono influenzare negativamente te e gli altri a lungo termine. Vuoi sapere come evitare gli angoli ciechi della comunicazione nel tuo sviluppo personale e relazionale? Aumentando la consapevolezza di questi punti ciechi, sia in ogni giorno che nelle impostazioni dei social media e digitali, è potenzialmente possibile eludere il dolore e la devastazione delle relazioni. Raggiungere il successo della relazione in questo ambiente del 21 ° secolo richiede una sana e coerente gestione della comunicazione. Questo blog ti aiuterà a scoprire come applicare la psicologia sociale nelle tue impostazioni personali e relazionali per evitare questi momenti di comunicazione dal lato cieco. Il mio obiettivo è quello di educare i miei lettori su come la strategia e i comportamenti comunicativi intenzionali sono necessari per lo sviluppo e la gestione di te stesso e delle tue relazioni.

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