La domanda che ti farà fallire … ogni volta

La settimana scorsa ho scritto sulla verità di diventare più fiducioso. E la realtà è che sono le piccole cose che fai ogni giorno, i piccoli passi, che ti portano là, non i balzi giganteschi che abbiamo nella nostra mente.

Oggi voglio chiarire un altro mito per te, smascherando una domanda che sento tutto il tempo. È una domanda che ti fa fallire e può solo farti sentire male di te stesso. La domanda è questa:

Come posso essere il mio meglio possibile in ogni momento?

Vedi subito il problema, non è vero? Bene, ce ne sono alcuni. Il miglior se possibile. Ogni momento. Sì, c'è un errore scritto dappertutto.

In un mondo in cui sei potenzialmente (probabilmente) già troppo duro con te stesso, perché mai vorresti creare questo scenario, dove ti stai giudicando da un bastone impossibile tutto il giorno ogni giorno?

Non facciamolo.

Invece, realizza la verità. Avrai dei bei momenti in cui sarai più vicino a una versione fantastica di chi vuoi essere. E avrai molti momenti in cui sei lontano da esso. Proprio come la fiducia e lo scopo, non saltiamo lì in un unico grande limite. Non siamo Superwoman. Ma possiamo avvicinarci di più alle azioni quotidiane che ci possono preparare al successo (comunque lo definite).

Ecco alcuni modi per iniziare.

Illuminare

Quanta pressione ti metti per essere la versione migliore di te stesso? Essere onesti. Scommetto che può diventare piuttosto intenso in quella tua testa. E vorrei dichiarare denaro che è la causa di molto stress e ansia, e quelle sensazioni di "meno di" e "non abbastanza buone" che porti con te ovunque.

Mi piacerebbe che ti concedessi una pausa. Tagliati un po 'di fatica. Vai un po 'più facile con te stesso. Renditi conto che stai facendo il meglio che puoi. Che stai succedendo molto. E che leggere tutti gli articoli di riviste, guardare i social media tutto il giorno, o la realtà TV in cui le persone sembrano avere la loro vita tutte insieme e avvolto in un bel inchino sta alimentando il tuo subconscio con le immagini dell'impossibile. Nutre le tue insicurezze. Ti manda in giudizio e confronto. E ti tiene bloccato.

Quindi riduci un po '. Prenditi una pausa dal lavoro a tempo pieno di miglioramento personale e sviluppo personale. Smettila di prenderlo tutto così sul serio. Perché quando lo hai fatto, avrai creato lo spazio per le piccole cose che possono davvero aiutarti ad avvicinarti alla persona che vuoi essere. La versione reale.

Esercitare l'addolcimento

Se sei come la maggior parte dei miei clienti e delle donne con cui parlo, allora sei impegnato tutto il giorno tutti i giorni a fare le cose. E-mail, incontri, presentazioni, bambini, marito o cose del partner e, si spera, cura personale come andare in palestra o yoga ecc ecc. La tua giornata è abbastanza piena (ok, diciamo la verità – è pieno zeppo di travi). Per superare tutto questo, probabilmente cambierai saldamente la tua energia maschile in modo da poter guidare e sforzarti in tutto. Capisco. Anche io sono incline a farlo.

Ma come donne, quando siamo ancorati unicamente alla nostra energia maschile, non siamo la versione migliore di noi stessi. Non possiamo essere. Perché come donne, dobbiamo bilanciare quella spinta con l'addolcimento, la ricettività e il nutrimento del femminile. Il nostro lato creativo. La nostra natura ricevente. E se hai una forte reazione negativa a questo, come so che alcuni dei miei clienti fanno, allora è un posto che devi guardare ancora più da vicino. Ci dispiace, ma è vero.

Inizia a giocare con ciò che ti porta nel tuo addolcimento. Al lavoro, potrebbe passare del tempo fuori a pranzo e ascoltare un bel podcast. Potrebbe essere il check-in su un collega di lavoro che sai che sta attraversando un periodo difficile. Potrebbe chiedere aiuto su un progetto in cui semplicemente non sai cosa fare dopo. A casa, accendi una candela dopo il lavoro. Fai una bella cena per te (e se ce ne sono altri in giro, rendilo un affare di gruppo). Fai un bagno di bolle. Medita per cinque minuti o più. Utilizzare oli aromaterapici (rosa e sandalo per il femminile a terra è divino). Pensa a quanto tempo sei nel tuo maschile rispetto alla tua energia femminile, e se questo mette in risalto le qualità che più desideri nutrire. Quindi regolare delicatamente secondo necessità.

Chi stai cercando di essere?

Mentre stai forse mettendo tutta questa pressione su te stesso, hai davvero chiarezza sulla donna che vuoi essere? Ti sei sintonizzato sulle qualità che vorresti nutrire in te stesso? Sei chiaro sulla vita che stai cercando di creare? E che mi dici della tua visione della carriera, come va?

Troppo spesso vedo le donne che cercano di essere "la migliore versione di se stesse" prima di aver fatto il lavoro più profondo per sintonizzarsi sui loro desideri riguardo a ciò che sembra. Non devi capire queste cose tutte insieme. Posso lavorare con i clienti per molto tempo prima che arrivino. Ma se vieni gentilmente a fare questo lavoro, ti sentirai nella giusta direzione.

Dai un'occhiata a queste domande quando hai tempo e spazio per addolcirti e fai del journal su carta e penna:

Nei momenti in cui ti senti più come te, cosa stai facendo?

Quando ottieni quegli scorci sulla verità di chi sei, cosa vedi?

Chi sono le persone nella tua vita che tirano fuori il meglio di te? Con chi ti senti più? Potresti sintonizzarti su questo cercando quelli con cui ti senti calmo e a tuo agio, o che tiri fuori le qualità che ammiri di più in te stesso (potrebbero essere femminili, o creativi, o radicati o nutriti).

Qual è la visione della vita che stai sognando?

Qual è il lavoro mirato che desideri?

Fai un passo indietro. Fai un battito e un lungo respiro profondo. Concediti una pausa Quindi lavora sui piccoli modi per entrare nella donna che vuoi essere. Fatelo con grazia e facilità. E sappi che mentre ti tagli un po 'di spazio e ti mostri più auto compassione, stai creando lo spazio per le donne intorno a te a fare lo stesso.

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