La dissociazione non è un'abilità di vita

La dissociazione è descritta come:

1. La divisione di un gruppo di processi mentali dal corpo principale di
coscienza, come nell'amnesia.
2. L'atto di separazione o stato di separazione.
3. La separazione in due o più frammenti.

Parliamo della dissociazione al minuto: è tecnicamente un meccanismo di difesa: separiamo dalla nostra memoria cose che non vogliamo o non possiamo affrontare. Nel trauma (come abuso o stupro), è utile al momento. Se la dissociazione diventa il tuo principale meccanismo di difesa, può diventare un disordine dissociativo in piena regola che è un tipo molto intenso di disturbi. Ma al di fuori dei disordini dissociativi, c'è ancora la possibilità di fare molto affidamento sulla dissociazione anche se non si ha il disturbo.

Possiamo essere addestrati a dissociarci e usarli contro di noi! La dissociazione avviene quando ci separiamo dai "dettagli" della consapevolezza di un evento. Penso che questo accada con uomini pericolosi fin dal primo appuntamento in cui "scegliere" di non prestare attenzione alle nostre bandiere rosse urlanti. Stiamo separando i loro messaggi dalla nostra consapevolezza perché se diventassimo veramente 'consapevoli', potremmo abbandonarlo presto e non vogliamo.

La dissociazione può diventare un meccanismo di difesa primaria se sei cresciuto in una casa disfunzionale, abusiva, coinvolgente o violenta. Questo perché i bambini possono facilmente essere sopraffatti e controllati – o dissociati – perché non possono gestire cosa sta succedendo. Se non hai mai imparato le abilità di coping degli adulti, è probabile che tu usi quelli che conosci: che sono fin dall'infanzia. E se i tuoi primari fossero dissociati, probabilmente lo stai usando ora, e probabilmente ti ha messo nei guai nei tuoi schemi di selezione delle relazioni.

Dopo un po ', non sai nemmeno che ti stai dissociando. È solo automatico. Quindi puoi dissociare presto molte cose importanti: come discrepanze nelle sue storie, le sue non belle parole che ti dice, la sua tonalità nella sua voce, o altri comportamenti che dovrebbero causare preoccupazione, ma non .

Ogni volta che separiamo una memoria da tutti i suoi componenti, ci stiamo dissociando dalla memoria completa o completa, ecco perché ricordare TUTTI i problemi di relazione sono importanti, non solo i bei tempi. I tempi cattivi sono una parte della memoria o la memoria è semplicemente un frammento di ciò che stava realmente succedendo. Puoi anche separare altre parti della memoria come: sensazioni, parole o frasi, dolore fisico o sessuale inerente alla memoria, cose che hai assaggiato / odorato / visto e varie emozioni che erano prevalenti nella relazione. Ecco perché le donne ottengono questi "scatti" molto distorti dei bei momenti e molto tempo dopo. L'intero scatto istantaneo sarebbe davvero molto diverso se avesse incorporato tutti i sensi nella memoria.

A volte le donne possono dissociarsi o frammentare il "significato", "movente" o "intento". Quindi usa tutti i tuoi soldi e la tua risposta è "Voleva dire bene, non sa come gestire i soldi." Non è probabile che la situazione così il motivo o il significato di ciò che stava VERAMENTE facendo è frammentato lontano da te non devi agire. La dissociazione può diventare una ragione inconscia per rimanere "Non ho notato …". Perché sotto la dissociazione era naturalmente al lavoro e anche "ha lavorato" per la capacità di rimanere nella relazione e "non notare". Per quanto tempo puoi vivere sul ragionamento alla base della dissociazione che è "Non lo sapevo, non me ne sono accorto …". Ecco perché dico che la dissociazione non è un'abilità di vita. Non ti aiuta ad andare avanti, ti mantiene congelato nel tempo.

Le donne descrivono la dissociazione come una sensazione di intorpidimento o spaziatura. O non sentono qualcosa o sono troppo distanziati per fare molto. Nel mezzo di un evento traumatico, spaziatura e intorpidimento è una buona cosa. Anche da adulti, continuo a sostenere che ci sono dei momenti per la "dissociazione terapeutica". Come in un canale radicale: chi vuole essere "presente" e "consapevole" per quello? Ma il problema è che la dissociazione diventa in gran parte non gestita. Allora diventa addirittura pericoloso per noi, derubandoci della nostra capacità di essere consapevoli, intoni e vigili.

Guarda indietro alla tua infanzia per schemi di dissociazione. Guarda indietro sulle relazioni degli adulti e vedi come le scelte sono state influenzate dalla dissociazione. Guarda la tua vita oggi per i segni di quando fai il check-out, diventa consapevole, vai alla deriva o fai i sentimenti alla velocità della luce in modo da non dover prendere una decisione su qualcosa. Questi sono tutti aspetti della dissociazione. Anche se potrebbe averti aiutato in un periodo di trauma, da adulto la tua guarigione si sta trasformando in abilità di coping più sane e più forti della semplice dissociazione. Tutta la vita reale sta accadendo ora, ti manca?

(Vi sono ulteriori informazioni sulla dissociazione nel mio libro "Counselling Victims of Violence.")

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Disclaimer di genere: i problemi su cui l'Istituto scrive sono problemi di salute mentale. Non sono questioni di genere. Sia le donne che i maschi hanno i tipi di disturbi del Cluster B a cui spesso facciamo riferimento nei nostri articoli. I nostri lettori sono circa il 90% di donne quindi scriviamo per quelli che sono più propensi a cercare i nostri materiali. Sosteniamo fortemente le vittime di sesso maschile e incoraggiamo gli altri che desiderano fornire supporto alle vittime di sesso maschile per comprendere le questioni che discutiamo solo da un perpetratore / vittima di sesso maschile. Cluster B Education è un problema di salute mentale applicabile a entrambi i sessi.
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