La capacità di memoria diminuisce dopo l'età 20

Le nostre capacità di memoria raggiungono i venti e vanno da quelle in discesa.

È un pensiero spaventoso, non è vero?

Nei prossimi giorni, settimane e mesi, questo blog tenterà di affrontare ogni aspetto di questa affermazione. Alcuni degli argomenti che tratteremo includono:

Apprendimento sulla memoria normale, come ad esempio:

  • Quali errori di memoria possono capitare a chiunque di qualsiasi età?
  • Come cambia la memoria nel normale invecchiamento?
  • Perché la memoria si è evoluta?

Apprendere quali cambiamenti nella memoria non sono normali, tra cui:

  • In che modo l'invecchiamento normale differisce dalle malattie del cervello, come l'Alzheimer?
  • In che modo la memoria è influenzata da altre condizioni come il disturbo da deficit di attenzione, la sclerosi multipla, l'epilessia, la malattia di Lyme e la lesione cerebrale traumatica?
  • In che modo la memoria è affetta da depressione, ansia e PTSD?

Determinare se si dovrebbe andare dal medico per una valutazione della memoria, così come:

  • Cosa dovrebbe fare il medico per valutare la tua memoria.
  • Quali farmaci comuni hanno effetti collaterali che alterano la memoria?
  • Quando dovresti cercare una valutazione con uno specialista della memoria?

Conoscere le condizioni comuni che possono causare perdita di memoria, rispondendo a domande come:

  • Quali carenze di vitamine possono causare perdita di memoria?
  • Quali malattie mediche colpiscono comunemente la memoria?
  • È vero che la menopausa può causare problemi di memoria?
  • Il sonno povero può causare problemi di memoria?
  • L'alcol e le droghe illegali causano problemi di memoria?

Comprensione dei termini comuni usati per descrivere problemi di memoria, come ad esempio:

  • Demenza
  • Deficit cognitivo lieve
  • Declino cognitivo soggettivo

Apprendimento dei disturbi che causano perdita di memoria, tra cui:

  • Il morbo di Alzheimer
  • Demenza vascolare
  • Demenza con corpi di Lewy
  • Demenza della malattia di Parkinson
  • Afasia progressiva primaria
  • Demenza frontotemporale
  • Idrocefalo a pressione normale
  • Encefalopatia traumatica cronica

Informazioni sui farmaci di memoria, quali:

  • Come funzionano gli attuali farmaci per curare la perdita di memoria.
  • Quali nuovi farmaci vengono sviluppati per trattare la perdita di memoria?

Apprendimento dei benefici delle attività che possono aiutare la memoria e diminuire lo stress, come ad esempio:

  • Esercizio
  • Consapevolezza
  • Terapia di rilassamento
  • Yoga
  • Gruppi di supporto
  • Memoria e gruppi di invecchiamento

Modifica del tuo stile di vita, compresi problemi come:

  • Quali alimenti dovresti mangiare o evitare per aiutare la tua memoria?
  • L'olio di cocco aiuta? Si dovrebbe evitare di mangiare cereali? I mirtilli sono buoni per te?
  • Dovresti bere un bicchiere di vino rosso ogni giorno o astenermi dall'alcool?
  • Qual è la migliore bevanda: soda, soda dietetica, succo di frutta, tè, caffè, cioccolata calda, acqua di seltz, acqua del rubinetto?
  • Che tipo di esercizio fisico dovresti fare?
  • Quali sono i vantaggi dell'esercizio al pensiero, alla memoria e al cervello?

Rafforzare la tua memoria, come ad esempio:

  • I giochi computerizzati per l'allenamento del cervello possono migliorare la memoria?
  • Che ne dici di fare cruciverba o Sudoku?
  • Le attività sociali sono importanti?
  • Quali strategie posso usare per migliorare la mia memoria?
  • Quali aiuti alla memoria possono essere utili?

Apportare modifiche nella tua vita se hai problemi di memoria, come:

  • Gestire il denaro e investire
  • Guida
  • Casa e hobby
  • Pistole e utensili elettrici
  • occupazione

Aiutare qualcuno nella tua vita che ha la demenza, affrontando problemi come:

  • Insonnia e altri disturbi del sonno
  • Agitazione
  • Incontinenza
  • Vagare
  • reindirizzamento

Presa in carico della tua memoria, tra cui:

  • Partecipare alla ricerca
  • Volontariato con organizzazioni di sostegno e sostegno.

Commenteremo anche alcuni dei nuovi articoli relativi alla memoria che vengono pubblicati quasi quotidianamente.

Infine, vogliamo rispondere alle tue domande, quindi per favore posta domande e problemi di cui sei preoccupato. Cercheremo di affrontarli tutti.

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