Il tuo ringraziamento è arrivato con un lato del dramma familiare?

Anche con le migliori intenzioni, la stagione delle vacanze può diventare un momento di alta pressione per le famiglie. Per quelli di voi che stanno sperimentando un effetto postumi di una sbornia all'indomani del dramma familiare, forse troverete poco conforto in questo ritornello, ma lo offrirò comunque: non siete soli.

Una semplice ricerca su Google di "vacanze per lo stress familiare" produce quasi 30 milioni di risultati! Gli argomenti comuni degli articoli includono suggerimenti su come combattere lo stress familiare durante le vacanze. Lassù con la famiglia, altre fonti comuni di attrito durante le vacanze includono ciò che un sito web indica come fantasia, cibo e finanze. Tutti questi fattori di stress, naturalmente, rimandano allo stress innescato dalle nostre famiglie.

La fantasia è un buon punto di partenza. Molti di noi possono sentire la pressione che tutto sia perfetto quando visitiamo i nostri cari o ospitiamo le feste. Questa disconnessione tra ciò che immaginiamo la vacanza con la nostra famiglia dovrebbe essere contro il modo in cui è in realtà può innescare conflitti all'interno della famiglia o addirittura insoddisfazione. Un modo per combattere questo potenziale innesco del conflitto familiare può essere quello di lasciare andare le tue aspettative e lasciare che ogni giorno con i tuoi visitatori si dispieghi organicamente. Divertiti a trascorrere il tempo che hai con la famiglia e gli amici durante le vacanze senza sentire la necessità di pianificare ogni momento o di rispettare una certa immagine di come devono essere le cose. Non devi sembrare una cartolina per farti vivere una vacanza gioiosa con i tuoi cari. In effetti, a volte, il messier è il migliore!

Alcuni esperti sostengono che le vacanze ci fanno sentire stressati perché non ci sentiamo in controllo: la nostra routine regolare può essere sconvolta dalla tradizione familiare, che spesso viene inghiottita da ciò che si sente esclusivamente come una pressione familiare. Rendendosi conto che il tuo principale obbligo è quello di trascorrere del tempo di qualità con i tuoi cari e solo essere presente può consentire di scartare aspettative elevate e di nuovo, di essere solo nel momento.

Anche con le migliori intenzioni, spesso il conflitto familiare può emergere quando meno ce lo aspettiamo mentre ci riuniamo per le vacanze. Quando ciò accade, cerca di non definire il tempo trascorso con la famiglia da quei passi falsi. Il meglio che puoi fare: cerca di prendere coscienza di ciò che serve da innesco per il conflitto in modo che tu possa diventare meno reattivo la prossima volta che si presenti una situazione simile. Quindi, nel caso in cui ci fosse un tamburo di tacchino o due che volano al tavolo questo Ringraziamento, non lasciarti scoraggiare dal frequentare il resto degli eventi di vacanza programmati con la tua famiglia quest'anno. Fintanto che si tratta solo di un corso secondario piuttosto che del piatto principale, il dramma familiare può aiutare a portare in superficie problemi altrimenti trascurati in tempo per esporli e risolverli prima del prossimo evento familiare. Inoltre, proprio le persone che potrebbero aver scatenato lo stress per noi in questa stagione di festa sono probabilmente le più gratificanti per il giorno del Ringraziamento. Questo è il Catch-22 dell'amore familiare, e dovremmo cercare di ricordare la nostra gratitudine anche nel bel mezzo di tutto quel dramma.

Copyright Azadeh Aalai 2011

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