Il nostro laboratorio di dieta è stato un successo!

Il nostro laboratorio di dieta, qui a Filadelfia, domenica 13 settembre, è stato un successo! Abbiamo avuto oltre 120 dieters e professionisti della salute e della salute mentale, da 20 stati degli Stati Uniti e 3 paesi. Siamo lieti di annunciare che Julie Soller, dell'UCLA, ha filmato il workshop e ne utilizzerà parte per un documentario su The Beck Diet Solution. Soller ha anche intervistato un certo numero di persone che hanno usato il libro per dimagrire (alcuni hanno perso 60 sterline o più!), Stanno mantenendo con successo la loro perdita di peso e prevedono che non recupereranno mai ciò che hanno perso.

La parte più divertente del workshop per me, oltre a incontrare così tante persone, è stata fare giochi di ruolo con persone a dieta. Abbiamo ad esempio interpretato come motivare te stesso ogni giorno, superare i sentimenti di privazione, convincere te stesso a fare di dieta una priorità ed essere piacevolmente assertivo con le persone che sabotano i tuoi sforzi. C'era un'energia eccitata nella stanza tutto il giorno e abbiamo ricevuto un feedback così positivo.

– Judith Beck

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