I benefici della paura

La paura è un'emozione umana difficile. Può paralizzarti. Ti può tenere lontano dai tuoi sogni. Può tenerti piccolo.

Può anche tenerti al sicuro.

La paura può essere il tuo amico nelle giuste dosi, ma troppo può ucciderti.

Il mio amico mi ha spiegato come ha usato di recente la sua paura per affrontare un capo violento. La sua situazione lavorativa era arrivata al punto di angoscia, quindi, nonostante la sua paura (o per questo), sapeva che qualcosa doveva cambiare. Così raccolse la sua paura e la portò con sé all'incontro. Il suo corpo si scosse, le sue ginocchia si indebolirono, ma la sua risolutezza rimase incrinata.

La paura ci dice che siamo in pericolo. Ma spesso è immaginato, non reale. La mia amica è riuscita a mettersi in gioco e difendersi in un brutto ambiente di lavoro. La sua paura la informava che qualcosa non andava. E dopo il suo incontro, la paura scomparve completamente e lei si rese conto che era molto più facile avere quella conversazione di quanto pensasse.

Qui sta la chiave. Spesso pensiamo che le cose saranno difficili e quindi saremo piacevolmente sorprese quando non lo sono.

Lo stress, per esempio, è una cosa soggettiva. A meno che non stiamo parlando di tensioni fisiche, lo stress è in genere indotto dai nostri pensieri su ciò che sta accadendo. Non è l'evento vero e proprio che incorre nella sensazione di stress. È il nostro modo di pensare dietro ciò che fa.

Lo stress è basato sulla paura. Siamo preoccupati che le cose non si verifichino, che ciò che si sta rivelando non sia in qualche modo giusto. Quindi prendiamo provvedimenti, o no. A seconda di come rispondiamo alle cose, siamo più stressati o entriamo in un rilascio completo, permettendo che le cose accadano proprio come potrebbero.

Preferisco quest'ultimo. Il rilascio spegne la pressione, permette alla paura di tornare a casa e alla possibilità di mettere radici anche nelle situazioni più difficili.

Ama la tua paura. Questo è tutto ciò di cui ha bisogno. Cresce solo quando ti lasci consumare e questo di solito accade quando dimentichiamo quanto sia utile provare la nostra paura. Vuole davvero il nostro meglio, anche se a volte è irrazionale.

La paura può essere davvero una buona cosa. Ha il suo posto, con moderazione!

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