Holiday Blues? Fare clic su di loro.

Per molti, le vacanze sono un momento gioioso segnato da un vortice di feste, shopping, famiglia e viaggi. Per gli altri, è vero il contrario, l'isolamento, la frustrazione e la solitudine predominano la stagione. Nel classico delle vacanze, è una vita meravigliosa , George Bailey ha incarnato il cuore spezzato durante le vacanze e ha visto il suicidio come la sua unica opzione per sfuggire alla sua disperazione e disillusione. Fortunatamente per lui, Clarence, il suo angelo custode è intervenuto e lo ha aiutato a vedere la sua vita da un'altra prospettiva. Fortunatamente la vita non imita l'arte quando si tratta di suicidio e le vacanze, la ricerca ha dimostrato che mentre le vacanze possono essere un momento difficile per molti, è più un mito che la realtà che le persone scelgono il suicidio per affrontare la depressione delle vacanze. Come George Bailey, le persone che hanno difficoltà durante la stagione a volte hanno bisogno di un piccolo aiuto per superarle. A seconda del grado in cui il "blues delle vacanze" ti colpisce, dovresti considerare di invocare il tuo Sé digitale per accompagnarti durante la stagione.

Dal Ringraziamento a Capodanno, la stagione delle vacanze è costellata di feste. Di certo non mancano zabaione, vischio, Babbo Natale ubriaco e allegria … un sacco. Se hai bisogno di una correzione tradizionale per le festività, ma trovi la tua casella di posta breve sugli inviti o se una stagione è ricca di giochi di Scrabble, degustazioni di vini, eventi teatrali, cene vegetariane, miscelatori di animali domestici, escursioni, letture di poesie, eventi sportivi, tango (e quasi tutto quello che puoi immaginare) sono più la tua velocità, quindi controlla Meetup.com.

Meetup si annuncia come la più grande rete mondiale di gruppi locali in base al loro sito Web, Meetup rende facile per chiunque organizzare un gruppo locale o trovare uno dei migliaia che già si incontrano faccia a faccia. Più di 2.000 gruppi si riuniscono ogni giorno nelle comunità locali, ognuno con l'obiettivo di migliorare se stessi o le proprie comunità. La missione di Meetup è di rivitalizzare la comunità locale e aiutare le persone di tutto il mondo a organizzarsi autonomamente. Meetup crede che le persone possano cambiare il loro mondo personale, o il mondo intero, organizzando se stessi in gruppi abbastanza potenti da fare la differenza.

Se la noia o il sentirsi un po 'disconnessi dagli altri sono la fonte del tuo blues, Meetup è un'ottima risorsa online che ti permetterà di trovare opportunità di giocare offline e di impegnarti in attività con altri che condividono i tuoi interessi. Sentirsi isolati e soli non significa che il tuo comportamento debba seguire l'esempio. Certamente, se hai un caso del blues "leggero", ti sarebbe di grande aiuto sfidare te stesso a spingere e trovare attività e connettersi con gli altri. Lo sforzo e il successo di fare qualcosa potrebbero essere proprio ciò di cui hai bisogno per trasformare le tue vacanze in giro.

Trovi che il tuo blues delle vacanze assomigli più ad una tonalità di verde scuro? Se la rabbia e la frustrazione predominano durante la stagione delle vacanze, potrebbe essere il momento di scendere dalla cima della montagna Mr. Grinch e scoprire il tuo spirito natalizio. La rabbia spesso ci costringe a trattenere e trasformare le nostre frustrazioni verso l'interno, che certamente esacerberanno e contribuiranno allo stato d'animo depresso. Durante le festività natalizie, potresti essere isolato e solo in parte perché ti sei ritirato dalla stagione rassegnato alla tua rabbia. Ho sentito molte persone riflettere che l'eccessiva commercializzazione delle vacanze, gli stress finanziari, i poveri

l'economia, ecc. contribuiscono tutti a una crescente frustrazione che fa sì che le persone vogliano solo controllare le vacanze ed evitare di partecipare tutte insieme. Molti pensano di non poter competere, è troppo lavoro e vogliono solo che il gioco finisca. Quale modo migliore per sfidare tutte queste credenze canalizzando quella rabbia in azione? Concentrati sullo spirito del dare-non roba, ma sul tuo tempo e sui tuoi talenti. Volontario.

Se permetti al tuo Digital Self di visitare VolunteerMatch.org, troverai uno strumento molto semplice per trovare opportunità di volontariato nella tua zona. VolunteerMatch riunisce le persone e rafforza le comunità rendendo più facile la connessione tra persone buone e buone cause. L'organizzazione offre una varietà di servizi online per supportare una comunità di organizzazioni non profit, volontarie e imprenditrici impegnate nell'impegno civico. VolunteerMatch accoglie milioni di visitatori all'anno ed è diventato uno strumento di reclutamento di Internet per oltre 75.000 organizzazioni non profit. Trova lo spirito vacanziero se lo spirito delle vacanze ti ha alluso e prenditi del tempo per restituire alle persone che hanno bisogno di più aiuto e che si trovano in un posto molto più oscuro di te. Alla fine, proprio come il Grinch, probabilmente sentirai meno depressione e rabbia. Sai cosa dicono … è meglio dare che ricevere.

Per coloro che sono contenti di nero e blu durante le festività natalizie e vedono solo un lungo pisolino invernale come soluzione per sopravvivere alla stagione, l'idea di socializzare o radunare l'energia per fare volontariato, può essere irrealistica. Se sei depresso durante le vacanze e hai bisogno di supporto, Internet può essere una risorsa molto utile in più di un modo. Per trovare gruppi di supporto online per una varietà di problemi mentali e fisici, consultare: supportgroups.com, dailystrength.org, psychcentral.com e webmd.com, suicidehotline.com. Gruppi di supporto online come questi e bacheche possono aiutarti a sentirti connesso agli altri e confortato quando stai lottando. Solo sapere che non sei solo e avere un posto dove esprimere le tue preoccupazioni e i tuoi sentimenti agli altri, porre domande e offrire approfondimenti è una risorsa preziosa e facile che può rendere più brillante la stagione delle tue vacanze.

Per coloro che non possono stare con gli amici o la famiglia durante le vacanze ma desiderano connettersi con i propri cari, hai esplorato Skype o la videoconferenza per migliorare la tua esperienza? Sempre più persone approfittano della capacità di vedere e parlare liberamente ai propri cari attraverso le miglia. Con la funzionalità video, puoi davvero essere parte dell'azione mentre sta accadendo. Potrebbe essere necessario impostare la sveglia alle 4:30 del mattino per vedere i tuoi nipoti attaccare i regali sotto l'albero, ma è possibile! Questa tecnologia rivoluziona davvero la facilità con cui possiamo comunicare dal vivo e di persona ovunque e in qualsiasi momento con chiunque disponga di una webcam e di un accesso a Internet.

Se stai lottando contro la depressione, la mancanza di energia e l'isolamento, lascia che il tuo Digital Self segua i regni e guidi la tua slitta attraverso la tormenta di questa stagione festiva.

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