Hai odiato il ghiaccio quest'inverno? Un esercizio in Reframing

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Fonte: sourcefed.com

Avevamo tutti abbastanza del ghiaccio. Quest'anno l'Ohio nordorientale ha affrontato un febbraio di freddo da record. E per finire, non siamo riusciti a sbarazzarci del ghiaccio. Spessi strati di materiale hanno sepolto le nostre macchine e abbiamo dovuto raschiarle e scheggiarle. L'auto di un vicino scivolò lungo il vialetto e si bloccò in un cumulo di neve, due volte. Ho visto un jogger impegnato fare del suo meglio per trotterellare lungo il lato della strada, scivolando più e più volte, a malapena raggiungendo le auto che sfrecciavano a pochi passi di distanza. Ghiaccioli passarono il bel palcoscenico sul palcoscenico pericoloso, capace di fare seri danni quando cadevano. Le persone a cui tengo sono preoccupate, cadute e sentirsi insicuri.

E poi c'è il "ghiaccio nero". È un nome piuttosto sinistro. E sì, abbiamo capito: sappiamo che il ghiaccio non è davvero nero. Sembra nero perché è sull'asfalto nero della strada. Ma l'associazione oscura si adatta abbastanza bene quando quella che sembra una zona umida del marciapiede si rivela essere una chiazza di ghiaccio super-slick, minacciando un spinout o un wipeout quando meno te lo aspetti. Circa un mese fa ho incontrato una donna graziosa, gentile e gentile nello studio del dottore la cui vita era stata inesorabilmente cambiata un anno prima: era gravemente ferita e ha dovuto smettere di lavorare dopo essere scivolata e cadere sul ghiaccio nero.

Quindi quest'inverno, molti di noi da queste parti stavano diventando decisamente fobici sul ghiaccio. Le nostre paure apparivano sempre più grandi e il ghiaccio diventava sempre più minaccioso nelle nostre menti.

Oltre a provare intensa paura, possiamo iniziare a sentirci arrabbiati con queste cose che ci causano dolore e terrore. Gli studi di Laura Thompson e dei suoi colleghi hanno dimostrato che le persone possono arrabbiarsi con forze naturali come tornado e tsunami, quindi perché non il ghiaccio? Possiamo davvero iniziare a odiarlo. A volte trovo che sto pensando che il ghiaccio sia quasi come il mio nemico personale, una specie di nemesi. Mi sentirò dire cose del tipo: "Posso prendere il freddo e anche la neve, ma non posso sopportare questo ghiaccio !!!"

Alla fine, dopo aver visto, sentito, sperimentato e detto tante cose negative sul ghiaccio, ho iniziato a sentire il bisogno di fare pace con esso in qualche modo. Così mi sono rivolto a una tecnica che gli psicologi chiamano reframing: dopo aver identificato i miei pensieri negativi sul ghiaccio (vedendolo solo come una fonte di pericolo), ho cercato di considerare alternative più positive. Volevo ricordare a me stesso che il ghiaccio, come aspetto del nostro mondo naturale, può essere bello e buono.

Poiché le immagini possono avere un forte effetto emotivo su di me, ho deciso di andare alla ricerca di fotografie, quelle che hanno catturato aspetti belli del ghiaccio. Ecco alcuni dei miei preferiti.

Brian Adams/Flickr
Fonte: Brian Adams / Flickr
Paul VanDerWerf/Flickr
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NASA Marshall Space Flight Center/Flickr
Fonte: NASA Marshall Space Flight Center / Flickr
Urs Vogel/Flickr
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mikeyp2000/Flickr
Fonte: mikeyp2000 / Flickr

Reframing non è una tecnica magica, ovviamente. Non è che mi sia improvvisamente reso capace di godere e apprezzare tutte le forme di ghiaccio. Preferirei ancora non camminare su marciapiedi ghiacciati o guidare su strade ghiacciate.

Ma allo stesso tempo, c'è tanta bellezza nel ghiaccio. Ne è valsa davvero la pena dare un'occhiata più da vicino.

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