Everyman e Woman's Guide to Great Sex

Il buon sesso non cade dal cielo, e il grande sesso non diventa mediocre senza l'aiuto di te. Tutto ciò che facciamo, pensiamo, mangiamo, sentiamo e ricordiamo rende il sesso caldo o freddo. Ecco le cinque cose migliori e peggiori che puoi fare nella tua vita sessuale. Prima i cinque migliori vincitori del sesso.

1. Tutto ciò che fa andare la tua ossitocina. Questo ormone sottovalutato, presente in natura, produce un'intensa voglia di legarsi in entrambi i sessi. Ecco perché alcuni la chiamano la "sostanza chimica dell'impegno" e la "supercolla ormonale". La parte migliore: l'ossitocina viene sottoposta a doppia iniezione nel flusso sanguigno e nel sistema nervoso in risposta al tocco reale o anche solo all'idea del tocco. Così baci, schiena e piedi si strofina, sorride, baci, complimenti, si sfiora le dita, persino coccole con il tuo gatto ti mette in vena per il tipo di amore permaloso che si lega.

2.Moderate quantità di esercizio fisico, in particolare per le donne che hanno problemi di libido o orgasmo. L'esercizio eccessivo o insufficiente ha l'effetto opposto.

3. Cioccolato, nella tua bocca o nella tua mente. Dopo secoli di hype è l'effetto placebo sulla parte superiore di un pezzettino dello stimolante naturale PEA della pianta del cacao.

4. Cambia. Gli stimolanti naturali del cervello sono attivati ​​da nuovi luoghi, sapori, suoni e odori. È il motivo per cui il sesso è migliore quando vai in vacanza rispetto al girovagare per casa. Provando nuove cose da sole e insieme, ri-ecciti i tuoi stimolanti prodotti chimici e ottieni il sistema di ricompensa del tuo cervello in attesa di nuovi e sempre migliori piaceri.

5. Non dimenticare l'evoluzione: l'unità da riprodurre è la migliore terza parte invisibile per qualsiasi coppia di amanti.

Five Top Love Losers

1. Bevanda alcolica e droghe: l'alcool è di gran lunga il più ingannevole dei perdenti dell'amore. Prima ti rilassa ma poi può derubarti della tua capacità di esibirti o sentirti sessualmente molto. Un altro equivoco riguarda l'ecstasy, che come la velocità (meth) provoca il 40% degli uomini a perdere l'erezione.

2. Troppo poco o troppo cibo uccide la libido.

3. Hardcore, pornografia visiva per donne.

4. Distrazione per le donne. A differenza degli uomini che una volta raggiunta l'ultima fase dell'eccitazione non possono fermarsi, una donna può essere distratta dal suo orgasmo fino a comprendere il secondo prima che lei venga.

5. Forte stress per i soldi e il lavoro, specialmente per gli uomini che hanno problemi di erezione quando il loro lavoro vive li delude. Molti di noi stanno affrontando questo problema in questi tempi difficili. Sii gentile l'un l'altro. Questo è l'ultimo test per qualsiasi matrimonio.

Se c'è una cautela generale, è che qualunque cosa si senta "troppo buona, troppo veloce" probabilmente rovinerà la tua salute sessuale. La buona notizia: il cervello, ogni cellula del nostro corpo, i nostri pensieri e le nostre emozioni possono cambiare. È la meraviglia della chimica.

Per altro, vai al libro che ho coautore con la psicologa evolutiva Maryanne Fisher, PhD, The Complete Idiot's Guide to the Chemistry of Love.

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