Esaminando le gioie, le paure (e l’umorismo) dell’invecchiamento

Un nuovo blog con uno sguardo leggero al passare del tempo

“C’è una fonte di giovinezza: è la tua mente, i tuoi talenti, la creatività che porti alla tua vita e alle vite delle persone che ami. Quando impari a sfruttare questa fonte, avrai davvero un’età sconfitta. “- Sophia Loren.

Benvenuti nel mio blog nuovo di zecca, un’opportunità per parlare di ciò che è costante nelle spalle di molti dei nostri pensieri: l’invecchiamento.

Il titolo di questa nuova impresa, (R) che invecchia con Grace , evoca in me un’istantanea di donne anziane che si inondano di colori brillanti, vestono selvaggiamente la bohémien e sfoggiano occhiali enormi e capelli appuntiti. Si tratta di mostrare al mondo che l’invecchiamento è tutto nella tua testa. Capisco. Anche se questo non è proprio il mio stile, devo ammirare questo tipo di sperma.

pexels

Fonte: pexels

Quindi immagino cosa faranno le altre donne con i vestiti, cercherò di fare con le parole.

Chi sono? Solo una ragazza di 67 anni che è stata lì, continua a farlo e vuole aiutare gli altri a trovare modi per invecchiare bene. Non sono un medico geriatrico che spiega come funziona l’invecchiamento, né sono una specie di celebrità della fontana della gioventù, che appare come se la macchina fotografica non sbattesse le palpebre. Ma ho molto da dire sull’invecchiamento, perché sta diventando rapidamente un punto di riferimento per me e per molte persone intorno a me. Di seguito è riportata una panoramica di alcuni degli argomenti trattati da questo blog in modi brutalmente trasparenti (Cosa vuol dire la mia età?), onestamente educativo (fa schifo che devo lavorare più duramente che mai per ottenere e / o stare in salute), o ridicolmente divertente (Ho davvero apprezzato scivolare in menopausa, ma continuo a dimenticare di chiedere uno sconto senior).

Aspetto. Non deve essere tutto in discesa da qui …

Sono cresciuto con regole piuttosto rigide sul vestire, giocando su beni personali e minimizzando i detrattori. Le giovani donne di oggi sembrano non aver ricevuto molte di queste istruzioni, ma non è più il mio lavoro da impartire, né sono certo che sia importante per loro. La mia mamma stile anni ’50 mi ha indottrinato bene: se hai una vita, mostrala. Se non lo fai, trova dei modi per farlo sembrare come te, anche se significa fumo, specchi, mimetismo o un sacco di iuta.

Stavo solo scherzando.

Gli uomini, ovviamente, non hanno tali regole. Non posso dirvi quanto spesso distolgo gli occhi quando li vedo camminare con magliette aderenti, infagottate da enormi sezioni centrali arrotondate e una linea di cintura che arriccia ogni cintura destinata a contenerlo.

Per quanto riguarda le rughe, i chili in più, la forma e la moda pensata per le ragazze più anziane, andiamo sicuramente là. Siamo tutti sulla stessa barca. Definiamo le nostre frustrazioni, le nostre fonti di stress e facciamo qualcosa su di loro, lasciando andare rimpianti e rancori e scoprendo perché non possiamo dormire come eravamo abituati – perché la vita è troppo corta come è. Tutto contribuisce al nostro aspetto fisico. E può sembrare superficiale, ma il nostro aspetto fisico gioca un ruolo importante nel modo in cui ci sentiamo in ogni dato momento. Non sono affatto pronto a confezionarlo.

Salute e benessere. Sì. Dobbiamo lavorarci …

Quando ero un adolescente, chiunque avesse superato i 35 anni suonava per me di mezza età. Naturalmente, abbiamo considerato i nonni che hanno raggiunto la fine degli anni ’70 o dei primi anni ’80 per avere vissuto una lunga vita. Qualcuno ricorda quando il programma televisivo The Today Show ha effettivamente mostrato le foto di persone che vivevano oltre i 100 anni, come se si trattasse di un’anomalia? Secondo il censimento del 2010, la popolazione centenaria è cresciuta a livello nazionale del 65,8 percento negli ultimi tre decenni. E non è raro avere parenti di 90 anni su entrambi i lati della tua famiglia.

Se ti immagini di raggiungere i tuoi 90 anni, girare 60 significa che hai ancora un terzo della tua vita rimasto. Ora pensa a quanto tempo sembravano trascorsi 30 anni quando eri ancora in tarda adolescenza o nei primi anni ’20. È come se avessi un’altra vita intera da vivere. (R) invecchiare con Grace non significa allenarsi per rimanere o rimanere magri; si tratta di diventare forti, trovare di nuovo il tuo equilibrio (fisico), dormire a sufficienza e considerare ogni boccone che entra nel tuo corpo come medicinale, anche se è l’occasionale barretta di cioccolato o il killer Cosmo. Dal momento che non posso invecchiare come Raquel Welch, sto bene con un Meryl Streep o un George Clooney modificato e abbracciando il mio aspetto ora , in questo momento. Lo dico anche se significa riposare il ricordo di aver mai avuto una vita minuta e la possibilità di vedere le mie ossa dell’anca mentre giacevo.

Tutto ciò significa che la salute, sopra ogni altra cosa, è la chiave. Sfortunatamente, proprio quando vogliamo prendersela comoda è quando dobbiamo lavorare più duramente per ottenere o restare in salute. Ciò non significa solo regolare esercizio fisico, una buona dieta e (per me) un “pill-tainer” pieno di integratori; significa anche visite mediche regolari per assicurarsi che restiamo sul percorso. Una delle mie più grandi sfide in questi giorni è quella di scongiurare il danno del sole che ho fatto al mio corpo durante la mia giovinezza dell’abbronzatura, quando braccia e gambe marroni erano il premio da vincere a tutti i costi. Ottenendo una richiamata mammografica la stessa settimana in cui una talpa sospetta viene rilevata sul braccio può accadere a 30 o 60 anni, ma questo non ci impedisce di pensare che l’età abbia qualcosa a che fare con esso.

La cosa che odio di più, tuttavia, è ascoltare le persone della mia età nei ristoranti che parlano costantemente del loro ultimo intervento chirurgico o delle loro condizioni fastidiose. Oltre il cibo. Se suono così, per favore – prendi il gancio.

Autorealizzazione e crescita. Non finisce mai.…

Alcuni di noi una volta hanno immaginato tutte quelle grandi cose che volevamo fare “in pensione“. Non ho mai pensato a un momento in cui il lavoro sarebbe finito, probabilmente perché ho lavorato principalmente come freelance o su commissione, entrambi i quali non offrono mai la promessa di un reddito continuo. In effetti, sono più interessato a guadagnare denaro facendo qualcosa che amo ora di quanto non sia mai stato quando ho ottenuto uno stipendio per un posto di lavoro rispetto a quello che avrebbe dovuto aiutarmi a mantenere i pagamenti della mia auto. Sembra di non essere solo. Un recentissimo articolo di Harvard Business Review afferma che la forza lavoro statunitense crescerà principalmente a causa dei lavoratori in pensione tra oggi e il 2024.

Chiamiamo questo momento della vita “Round 3”. Se fai parte di questa squadra, cosa significa per te? Per me significa essere pagato per fare un lavoro che amo, viaggiare quando posso, un grado di indipendenza e molto divertimento. Una volta sposato con un uomo che mi ha tenuto al guinzaglio, finalmente mi sono liberato. Ora sono con un ragazzo fantastico che sembra apprezzare il mio senso di sé e ciò che richiede il sé per prosperare. Questo a volte significa fare un viaggio senza di lui o incoraggiarlo a fare lo stesso, sia che sia causato dal non essere in vena di fare cose insieme o solo dall’idea di andare da solo. In qualche modo lo facciamo funzionare e ci pensiamo ancora l’un l’altro come anime gemelle.

La tua idea di divertimento rende finalmente il tuo cortile un resort? Sta facendo un viaggio di fine settimana in acqua con gli amici e gustando del buon vino? Anche se non lo faccio spesso, adoro andare in un parco di divertimenti e sedere nella macchina anteriore di un ottovolante con le braccia tese mentre scendo la prima discesa. Sì. Fluttuo verso il basso (loop a loop mi danno mal di testa, solo alti e bassi, per favore). È davvero quando facciamo qualcosa di rischioso o scomodo che cresciamo veramente. Pensa a come fanno tutti i bambini, e otterrai l’immagine.

Il mese scorso ho fatto un viaggio in solitaria in Europa per vedere alcuni parenti, ed ero terrorizzato che non avrei mai più ritrovato gli scavi di AirBnB nel cuore di Atene. Ho fatto molti viaggi all’estero, ma sempre con un coniuge o come parte di un gruppo, quando mi muovevo come un pulcino dietro la persona con il libro di viaggio e la mappa, non avendo idea di cosa stavo vedendo perché non avevo mai avuto lavorarci. Essendo lì da solo, tuttavia, ho iniziato a scoprire tutto quello che mi circondava: caffetterie, app di tipo Uber che salutavano e alcuni negozi di scarpe fantastici che mi hanno fatto battere il cuore. Mi sono avventurato sempre più lontano dalla mia casa lontano da casa ogni volta. Ho anche pubblicato foto dei miei meandri camminando nel cuore della città sui social media, portando i miei amici per il viaggio. Sono sicuro che hanno pensato a questo come un eccesso di condivisione al suo più fastidioso, ma hey – nascondere la mia alimentazione, per l’amor del cielo. Il mio cervello è stato sfidato, così come il mio personale senso di sicurezza, rendendolo divinamente evolutivo.

Quello che non riesco a capire, tuttavia, è come, con l’età, due settimane a casa possono passare in un lampo, mentre due settimane lontano da casa possono sembrare due mesi.

Le relazioni ci fanno andare avanti …

Non ho apprezzato l’amicizia di altre donne fino ai miei 40 anni. Triste, non è vero? Ho visto mia figlia che aveva una palla con un sacco di amici al liceo e ha tenuto alcuni di quegli amici ben oltre i trent’anni e si è davvero meravigliata di tutto ciò che mi era mancato. Ma immagino che le realizzazioni avvengano nella vita di una persona quando dovrebbero. Ora ho più di una BFF, e anche se possiamo andare avanti per settimane o addirittura mesi senza vederci, sappiamo a chi rivolgersi quando dobbiamo parlare o fare una terapia di vendita al dettaglio.

Per quanto riguarda il matrimonio o il single-hood, tutto è veramente un tiro a segno, ma non è più considerato strano incontrare qualcuno che usa un’app di appuntamenti. Ricordi quando è stato considerato “economico” essere “raccolto” tramite un annuncio pubblicitario in un PennySaver o un giornale? A dire la verità, la maggior parte di noi vuole solo compagnia oltre i 55 anni – qualcuno con cui andare a una festa o un amico a cui piacciono i musical. E non deve essere un membro del sesso opposto.

L’invecchiamento è un astratto. Non fare caso all’uomo dietro la tenda …

Outlook, ovviamente, ha tutto a che fare con l’invecchiamento. Gli studi hanno dimostrato che il tuo atteggiamento verso il raggiungimento degli oltre 90 anni è molto lungo per raggiungerlo. Alcuni anni fa ho scoperto che non riuscivo più a sollevare il piede abbastanza da raggiungere la staffa di un cavallo sellato, e l’equitazione era ancora una passione (anche se raramente ho avuto occasione di farlo). Peggio ancora, non ho potuto far oscillare il peso sulla sella senza aiuto. Era tormentoso.

Non ero triste; Ero arrabbiato Intorno allo stesso tempo, ho capito che stava diventando difficile bilanciarsi mentre tiravo su un paio di jeans da una posizione eretta. E cosa succede al non essere in grado di alzarsi da un piano senza dover girare a quattro zampe? Che cosa stava succedendo @! * #? Stavo per diventare una vecchia signora che non riusciva a girare la testa abbastanza lontano da vedere qualcuno che veniva da dietro di lei nella corsia successiva? Sono rimasto scioccato nel sapere che il mio corpo era invecchiato così tanto che queste piccole abilità stavano scomparendo, e mi sono immaginato con la gobba di una vedova. Quindi ho fatto qualcosa al riguardo. Ho assunto un personal trainer, sacrificando alcuni articoli nel mio budget in modo da avere qualcuno sopra di me con una frusta per farmi prendere una forma ragionevole. E ho invertito tutto quanto sopra. Mi piace l’esercizio? Diavolo, no. Non mi è mai piaciuto sentirmi male ogni momento della sveglia, e odio sudare. Ma odio la mancanza di flessibilità e equilibrio ancora di più. Nella mia mente, l’invecchiamento è tutto ciò che si è disposti ad accettare. E a quanto vedo non sembro una persona terribilmente tollerante. E sì. Sono ancora in equilibrio su una coppia di pompe da quattro pollici. Io non resto più in loro tutta la notte.

Voglio che tu sappia che non do nulla per scontato: la mia salute, il mio stile di vita, il mio bambino adulto, né il mio meraviglioso marito che è emerso inaspettatamente in un momento difficile della mia vita. Tutto può cambiare in un centesimo, dopotutto. Ma se così tanto sull’invecchiamento è davvero tutto nella tua testa, puoi usare quella testa per apportare modifiche che ti consentano di essere più sano e più felice. Estenderà la vita un po ‘? Può essere. Forse no. Ma la qualità delle tue giornate può essere ancora più importante.

Perché quando ti ritrovi all’età pensavi che non saresti mai stato, eccoti qui.

  • Quello che pensi potrebbe non essere quello che senti
  • Chiedi al tuo dottore se dovresti prendere un consiglio da uno spot
  • Healing Horses: Equine Therapy per bambini in lutto
  • Tre passaggi per uscire da una relazione tossica
  • Twitter prende su Iron Man 3: perché Tony Stark non può dormire?
  • Confuso dalla vita nel mondo di oggi? Riavvia e Remix! - Parte 1
  • Percezioni di un re: come terapia e film si riferiscono alla conferenza stampa di Lebron James
  • Murales: detenuti e vittime del crimine creano insieme
  • Anatomia della depressione: parte I
  • Ti ha tradito: cosa puoi imparare?
  • I problemi di salute e le loro famiglie
  • Il valore della relazione terapeutica - Prima parte
  • Sesso, segreti e vergogna
  • Come posso sapere se ho una depressione resistente al trattamento?
  • 7 Strategie per trattare con il narcisista nella tua vita
  • Non so come maneggiare la mia complicata madre
  • Agopuntura pediatrica
  • L'aspirina previene il cancro?
  • Integrazione del Dreamwork nella pratica clinica
  • Quando le persone (sembrano) non hanno sentimenti
  • Auto-attualizzazione attraverso la musica
  • Come creare significato e scopo nelle nostre vite quotidiane
  • Ascoltando i pazienti
  • Chi sta conducendo lo spettacolo? Tu, i tuoi figli o il tuo dottore?
  • Sono catturato tra due uomini
  • Il potere sorprendente dell'ascolto
  • Come definisci l'amore?
  • Luci brillanti, grandi città e fibromialgia
  • C'è abbastanza distanza nel tuo matrimonio per le scintille?
  • L'intervista di lavoro più interessante nella storia degli Stati Uniti
  • Migliorare?
  • Come raggiungere il successo emotivo
  • La terapia online può aiutare i sopravvissuti?
  • Ciò che non mi distrugge mi rende più forte
  • La psicoanalisi può renderti più intelligente?
  • Ricorda Boston-Running Forward