Depressione, solitudine e amicizia

DOMANDA

Ciao Irene,

Nel marzo 2010, un mio amico era depresso e abbiamo smesso di fare tutte le cose che facevamo da anni. Non l'ho visto chiaramente allora, ma ha portato alla mia stessa depressione e disperazione e un giorno senza premeditazione ho preso una bottiglia di pillole di codeina di Tylenol e sono stato trovato più di un giorno dopo ed ero in terapia intensiva per 10 giorni e impianto psiche per oltre 30. La strada di ritorno è stata dura, ma sono grato per le vite che mi hanno toccato e che sono stato in grado di toccare da allora.

Ho avuto una sindrome del dolore da oltre 20 anni. Ci sono momenti in cui mi sento molto meglio ma gli ultimi sei mesi sono stati molto difficili. Ho dovuto lasciare andare molte delle cose con cui ero coinvolto prima.

Circa un anno fa ho fatto una nuova amica dal mio gruppo di singles della chiesa. È un bravo ragazzo e ha riempito un bisogno anche se è più simile a un bambino dato che ha avuto una vita protetta a causa di convulsioni. Ora lavora nei fine settimana e lo sarà per un po ', quindi non lo vedo più. Un altro amico che considero un migliore amico è impegnato per la maggior parte del tempo a prendersi cura di suo figlio. Inoltre, la mia migliore amica si è trasferita nella mia città e mi ha dato qualcosa per cui non vedo l'ora di tornare.

La scorsa notte ha incontrato un ragazzo che conosco da circa sei mesi. Hanno completamente colpito e scambiato i numeri di telefono. Sta cercando una relazione seria, come lei. Ho paura che mi lascerà a bocca aperta. Anche con lei, la mia settimana si sente sola mentre lavora. Sono davvero felice per lei e lei è passata così tanto che sarebbe stata una gioia vederla con un uomo buono e amarla un giorno.

Recentemente ho iniziato ad andare in un programma ospedaliero ambulatoriale per aiutare ad affrontare la mia solitudine e la depressione e i pensieri suicidi che ho avuto ultimamente quando sono nel dolore. Le mie settimane sembrano anni. Sto raggiungendo volontari e ho avuto nel passato. Ho bisogno di trovare alcune connessioni gratificanti come il mentoring ecc. E raggiungerò. Esercizio molto considerando la mia salute. Faccio yoga 3-4 giorni a settimana e nuota 4-5 volte a settimana. Ho appena iniziato le lezioni di Tai Chi due volte a settimana e lo adoro.

A volte mi stanco di tutto e penso che non voglio più essere qui se vuol dire essere solo e dolorante ma che devo continuare a combattere. Ho combattuto così duramente e per così tanto tempo, Irene, per un futuro migliore, ma la mia salute sembra sempre riportarmi indietro.

Per chiudere, ora frequento un programma ospedaliero ambulatoriale e sono in cura per la depressione e spero che uno dei medici aiuti ma la maggior parte non lo ha fatto. Anche sollevare il mio spirito quando sono da solo aiuterebbe. Mi piace il programma ma finirà entro un mese circa. Sto lavorando per riempire i posti vuoti e ho raggiunto la mia chiesa, ma cercherò anche altrove. Stai pensando di trasferirti da qualcuno, ma non sai da dove cominciare. Bene, fai attenzione a Irene.

I miei migliori auguri,
peso

RISPOSTA

Ciao Bob,

La combinazione di depressione, dolore e solitudine che senti ha davvero bisogno di un aiuto più professionale di quello che posso darti. È meraviglioso che tu sia già in cura e ricevendo aiuto. A volte ci vuole un po 'di tempo per trovare il giusto regime terapeutico; forse la tua situazione è anche complicata dai farmaci di cui hai bisogno per il controllo del dolore. Assicurati di e non sembra funzionare.

Non menzioni se hai contatti con la tua famiglia o se hai avuto una stretta relazione con qualcuno in passato, quindi la mia risposta si basa sui problemi che hai scritto. Ho letto un numero di aspetti positivi nella tua lettera che mi fanno sentire molto speranzoso per te. Sei bravo a fare amicizia; l'hai dimostrato in passato. Hai una visione approfondita dei tuoi problemi e di ciò che ti manca; questo è un primo passo nella definizione degli obiettivi per te stesso. E tu sei eccellente nell'esprimerti per iscritto.

Sono anche colpito da quanto già fai: yoga, nuoto, Tai Chi, chiesa, trattamento … e stai pensando anche al volontariato. Mi ha stancato di pensare a tutte quelle attività in una settimana! Una cosa che potrebbe essere utile è trovare un gruppo di supporto, sia con individui con dolore cronico o con persone con depressione.

Penso che tu sia sulla strada giusta. Continua a fare tutte le cose che stai facendo per incontrare nuove persone e aiutare gli altri. Quando il tuo farmaco prende il via e il tuo dolore non è così acuto, potresti sentirti molto meglio riguardo ai tuoi potenziali clienti. Naturalmente, se mai ti senti di nuovo suicida, contatta immediatamente il tuo terapeuta. Grazie per il contatto.

I miei migliori auguri,
Irene

Ecco alcuni post precedenti su The Friendship Blog che riguardano anche la depressione, la solitudine e la depressione:

È l'ansia o la depressione dell'amicizia?

Quando un amico intimo è depresso

Contatto domestico, solitario e bramoso

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