Depressione e Telepsicologia

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Fonte: imgflip

Telepsychology ha molti nomi, come Telemental Health, Teletherapy, Telepractice, Distance Therapy e ricade sotto la pratica chiamata Telemedicine.

Come con qualsiasi cosa di nuovo, tali nomi possono essere confusi. Ma basti dire che questi termini parlano tutti della stessa cosa: condurre la psicoterapia all'interno di uno spazio virtuale tra due luoghi con un terapeuta e un paziente.

Per i bambini, gli adulti e gli anziani che non possono recarsi nell'ufficio di un terapeuta, vivere in una zona rurale o voler accedere a uno specialista che non è nelle vicinanze, Telepsychology offre un ottimo accesso all'assistenza sanitaria mentale. Questo servizio sta crescendo a passi da gigante, ma ha i suoi limiti.

Il grande takeaway è che Telepsychology è raccomandato per le malattie mentali con sintomi lievi o moderati. Quindi, quando si tratta di depressione, usare Telepsychology è la cosa migliore quando non si verificano gravi sintomi di depressione.

Suggerimenti per Telepsychology

Ci sono 4 cose da affrontare prima di iniziare Telepsychology.

1) Accesso al computer: è necessario un computer, un desktop, un laptop o un tablet per fare Telepsicologia. Inoltre, è necessario che il dispositivo del computer sia dotato di una fotocamera e di un microfono in modo da poter ascoltare e vedere il terapeuta quando si esegue Telepsychology.

2) Assicurazione. Telepsychology è coperta da Medicare e Medicaid, e attualmente, 31 stati e il Distretto di Columbia richiedono che gli assicuratori privati ​​coprano i servizi di Telehealth allo stesso modo in cui coprono i servizi di persona. Per sapere se la tua compagnia di assicurazione copre i servizi di Telepsicologia, contatta il dipartimento delle prestazioni.

3) Confini di stato. La regola generale è lo stato in cui vivi è l'unico stato in cui puoi accedere a Telepsychology. Se vivi a New York, questo significa che non puoi lavorare con un terapista via Telepsychology in California o nel New Jersey, per esempio. Deve essere un terapista a New York. Ciò è dovuto a licenze, pratiche scorrette e politiche di giurisdizione dello stato.

4) Piattaforme di servizio. Dopo aver trovato un terapeuta che lavora con chi ha una licenza nel tuo stato per fare Telepsychology, la prossima cosa è essere sicuri che lui o lei stia usando software o servizi che sono conformi HIPAA. Skype e FaceTime , anche se apparentemente convenienti e gratuiti, NON sono compatibili con HIPPA per Telepsychology. È fondamentale proteggere la tua privacy, quindi assicurati di leggere il motivo per cui questo software conforme a HIPPA è indispensabile quando si fa Telepsychology.

Altre cose da sapere

Impostazione: per motivi di comfort, se stai utilizzando un laptop o un tablet per fare Telepsychology, considera di metterlo su diversi libri (o qualcosa che lo solleva dalla scrivania o dal tavolo) in modo da non dover guardare o piegare verso il basso durante sessioni. Questo ti impedirà di avere dolore al collo o altri dolori muscolari mentre pratichi questa forma di terapia. Il tuo computer desktop sarà già a livello degli occhi, quindi questo non dovrebbe essere un problema.

Accesso al telefono di backup: assicurati che tu e il tuo terapeuta abbiate un numero di telefono di contatto alternativo da utilizzare come backup se la connessione al computer viene persa o se sorgono altri problemi tecnici. Spesso, la sessione potrebbe interrompersi a causa del WIFI o l'audio o la vista non si sincronizzano bene e si deve riavviare. A volte chiamo il mio paziente per mantenere attiva la sessione, mentre la connessione al computer tenta di ristabilire la connessione.

Affaticamento della sessione: tieni presente che Telepsychology può farti sentire stanco dopo una sessione. È difficile per il tuo senso della vista e dell'udito. Il tuo sguardo fisso è posto sullo schermo per "vedere" il tuo terapeuta, che in realtà compensa la tua attenzione. Questo succede anche per il tuo terapeuta. Quindi quando vedi l'immagine del tuo terapeuta, o se ti vede, non ti stai mai veramente guardando l'un l'altro. Quello che vedi è un'immagine dell'altro che guarda lo schermo. Come tale, perdi importanti segnali visivi e altre trame che vengono con sessioni di persona. C'è anche una differenza nel tipo di segnali non verbali e di comunicazioni che si verificano. A volte è difficile individuarli, o il rumore di fondo della sessione di Telepsychology diventa fonte di distrazione. Come accennato, un'altra limitazione è che l'audio può essere ritardato, o la connessione video può essere interrotta o persa – quindi i pensieri e le sensazioni devono essere ripetuti.

"Mi sono perso, puoi dirlo di nuovo."

"Non ti ho sentito. Cosa hai detto?"

È anche difficile sul tuo corpo perché devi rimanere in una posizione piuttosto fissa per tutta la durata della sessione in modo da rimanere "sullo schermo". Con le sessioni di persona, posso incrociare o rompere le gambe, sollevare i piedi, o spostati sulla mia sedia. Non posso fare prontamente questo tipo di cose con Telepsychology.

Quindi, ho imparato che quando faccio sessioni di Telepsychology, ho bisogno di pianificare una bella lunga pausa in seguito. Probabilmente ti sentirai stanco anche dopo una sessione di Telepsicologia. Quindi, sappi che questa stanchezza è prevista e normale.

Fit: Telepsychology sta lavorando per affrontare i sintomi depressivi? Se lo è, continuerai a lavorare con il tuo terapeuta, ma se ci sono timori che Telepsychology non stia gestendo completamente la tua depressione, può essere raccomandata la terapia di persona con un altro clinico.

Sommario

La telepsicologia è una tecnologia eccitante che offre alle persone che non possono viaggiare per la psicoterapia enormi possibilità. Se vivi con la depressione e hai dei limiti che ti impediscono di accedere alle cure di persona, Telepsychology è un trattamento significativo da considerare.

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