Crescita personale: come allineare i tuoi valori e la tua vita

Nel mio ultimo post, ho descritto il ruolo essenziale che i valori hanno nella vita che conduci. Ho anche mostrato come è possibile decostruire i valori in modo da poter capire veramente quali valori stanno guidando la tua vita.

Ma una cosa è riconoscere i valori che possiedi e ammettere che alcuni (o tutti) di loro potrebbero non portarti il ​​significato, la realizzazione e la felicità che speravi nella tua vita. È una cosa completamente diversa capire quali valori ti porteranno effettivamente la vita che desideri. Questo processo è uno di ricostruzione dei vostri valori in modo che i vostri valori fungano da base per quella "vita ideale" nel futuro.

Ricostruire i tuoi valori

Ci sono diverse domande che puoi porci per aiutarti a capire quali valori ti renderanno felici. Primo, cosa scegli di fare nella tua vita? Supponendo che tu scelga le attività nella tua vita liberamente, come attività culturali, spirituali o atletiche, specificare queste attività è un primo passo per identificare i valori che creano congruenza tra i tuoi valori e la tua vita. Secondo, a quali attività hai una grande passione e che ti portano vera gioia nella tua partecipazione? Non c'è un indizio migliore di ciò che apprezzi profondamente delle attività come queste. Terzo, quali attività, esperienze e persone ti fanno sentire profondamente coinvolto e connesso? Questo assorbimento può verificarsi solo quando i tuoi valori e la tua vita sono una cosa sola.

Dopo aver risposto a queste domande, ora puoi scavare sotto la superficie di quelle attività, esperienze e persone e identificare i valori che sono alla base di esse. Un cliente, Wendy, un analista finanziario, aveva apprezzato le arti visive fin dall'infanzia, ma i suoi genitori l'avevano scoraggiata dal perseguirli perché "non avrebbero pagato i conti". Quando ho chiesto a Wendy di rispondere alle domande di cui sopra, si è resa conto che il suo amore per le arti era l'unica cosa nella sua vita con la quale sentiva un profondo legame. Attraverso un'attenta considerazione dei suoi valori, Wendy ha scoperto che l'ispirazione della creazione e l'espressione fisica della sua creatività erano valori fondamentali che non era mai stata in grado di esprimere nella sua carriera. Con questa intuizione – questa epifania !, come affermò lei – Wendy fu in grado di perseguire più attivamente questa passione con maggiore chiarezza e scopo, e, per la prima volta nella sua vita, sentì un maggiore allineamento tra i suoi valori e la sua vita, e trovò un maggiore senso di equilibrio e contentezza.

Una parte importante di questo processo di ricostruzione è di riformulare il successo in modo coerente con i tuoi veri valori. Il successo per coloro i cui valori e le cui vite sono sfasati l'uno con l'altro spesso hanno acquistato le definizioni di successo imposte dalla cultura popolare, ad esempio ricchezza, status, popolarità e aspetto fisico. Al contrario, coloro che sono in grado di allineare i loro valori con le loro vite creano le loro definizioni di successo, come vivere una vita fedele ai loro valori, stabilire e raggiungere obiettivi significativi o rendere il mondo un posto migliore.

Vivere i tuoi valori

Potresti pensare "Tutta questa storia di ricostruzione sembra abbastanza semplice." Sì, riconoscere i valori con cui sei cresciuto e arrivare a comprendere i valori che ti rendono felice è la parte facile. La vera sfida è imparare ad abbracciare i tuoi veri valori e creare una vita che sia in sintonia con loro. La tua vita nel presente, anche se forse ti causa insoddisfazione e infelicità, è comunque familiare, prevedibile e, in un modo perverso, confortevole. Hai vissuto in questo modo per molti anni e le tue abitudini di vita sono profondamente radicate.

Vivere la tua vita in accordo con i tuoi valori appena identificati o chiariti significa scartare valori, credenze e modi di vita che sono stati una parte di te per tutta la vita. Per quanto infelice possa sentirti ora, la prospettiva di un cambiamento e l'incertezza e l'instabilità che lo accompagnano possono essere intimidatori, se non addirittura terrificanti.

Ad un certo punto, però, devi dire a te stesso che la tua vita attuale non è più accettabile. Devi solo decidere che è abbastanza e che è il momento di cambiare. Una volta che l'hai commesso, imparare a vivere i tuoi nuovi valori sarà più facile perché avrai, in quel momento, esercitato una nuova forza sulla tua vita e iniziato il processo di cambiamento del suo corso. Sarà anche più facile perché vivere i tuoi valori sarà auto-gratificante; partecipare ad attività ed esperienze e stare con persone che sono coerenti con i tuoi nuovi valori ti porterà libertà, equilibrio e felicità.

Una volta presa questa decisione per modificare la tua vita, devi decidere quanta parte di un cambiamento vuoi fare. Una parte di te probabilmente vorrebbe buttare via tutta la tua vita e ricominciare da capo, magari su un'isola tropicale nel Pacifico meridionale o in una baita di montagna nell'Idaho. Ma vivere i tuoi valori appena realizzati non significa necessariamente scartare la tua vecchia vita e ricominciare la vita. La realtà è che poche persone possono modificare drasticamente la loro vita di base. Poche persone possono permettersi di lasciare il proprio lavoro e diventare artisti affamati o di qualche equivalente. Ma ciò non significa che non puoi apportare cambiamenti significativi nella tua vita che ti permetteranno di allineare i tuoi valori e la vita e trovare la felicità.

Invece, vivere i propri valori significa porre maggiore enfasi e impegnarsi maggiormente in attività, esperienze e persone che esprimono questi valori. Implica anche la creazione di equilibrio nella tua vita. Per anni, la tua "scala della vita" potrebbe essere stata pesantemente appesantita dai valori malsani che hai adottato dai tuoi genitori e dalla cultura popolare. Questo squilibrio potrebbe aver permesso di raggiungere il successo, ma al caro prezzo. Vivere i tuoi valori significa ridurre il peso dei valori malsani e posizionare un peso maggiore sul lato della scala che contiene i tuoi nuovi valori. Facendo così, ponete più enfasi su attività, esperienze e persone che avete veramente valore e che vi portano felicità.

Un mio ex cliente, Andy, ha sempre avuto il fascino della fisica. Da bambino e da adolescente, leggeva dei grandi fisici ed esplorava le teorie della fisica. Ma il padre di Andy lo scoraggiò dal perseguire lo studio della fisica dicendo che l'unico modo per fare una vita decente come fisico sarebbe stato Stephen Hawking.

Al college, Andy si è laureato in economia mentre desiderava poter studiare per diventare un insegnante di fisica delle scuole superiori. Nei 20 anni successivi, Andy divenne un uomo d'affari di successo e, non sorprendentemente, un tipo piuttosto scontento. Recentemente, ho condiviso con lui le mie opinioni sull'allineamento dei valori e della vita alla ricerca della felicità. Gli ho chiesto di rispondere a queste tre domande sopra. Andy capì che ciò che amava di più della fisica era la sfida di comprendere le teorie e renderle comprensibili agli altri. Ha anche riconosciuto di aver sempre voluto aiutare i giovani, ma, fino ad oggi, lo aveva fatto solo donando denaro a programmi educativi.

Andy sapeva che era giunto il momento di cambiare la sua vita. Allo stesso tempo, si rese conto che non poteva semplicemente lasciare il suo lavoro e diventare un insegnante di fisica delle scuole superiori. Andy aveva una famiglia di supporto e uno stile di vita un po 'sontuoso che gli piaceva – le proverbiali "manette d'oro". Così, trovò un modo per bilanciare la sua famiglia e la sua carriera con attività che erano in sincrono con i suoi valori appena realizzati. Andy si iscrisse a un corso di fisica nel programma di apprendimento per adulti di un'università vicina. Si è anche offerto volontario come tutor agli studenti delle scuole superiori una volta alla settimana. Alla fine, ha firmato per un periodo di una settimana come consulente in un campo scientifico estivo. Ho visto Andy di recente. Non l'ho mai visto così felice e in pace!

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