Come rovinare una relazione perfettamente buona

Il secondo comportamento che prevede il divorzio con un'accuratezza superiore al 90%, secondo la ricerca di John Gottman e l'esperienza dei consulenti di molte coppie, è l'ostruzionismo. Diverso da un timeout occasionale per calmare o raccogliere i tuoi pensieri, l'ostruzionismo è il rifiuto assoluto di considerare la prospettiva del tuo partner. Se ascolti, lo fai in modo sprezzante o sprezzante.

Le canzoni comuni dello stonewaller sono:

"Lasciami solo…"

"Fai quello che vuoi…"

"Fine della conversazione…"

"Smetti di parlare…"

"Sparisci dalla mia vista…"

"È abbastanza…"

"L'ho avuto!"

Gli altri comportamenti predittivi del divorzio – critica, difesa e disprezzo – sono di genere neutro, cioè, uomini e donne li fanno più o meno allo stesso modo. Stonewalling, secondo la ricerca di Gottman e altri, così come l'esperienza dei consiglieri della maggior parte delle coppie, è molto più probabile che sia una cosa maschile. Quando le donne stonewall, è tipicamente una funzione del temperamento: sono timide, inibite o introverse. Più comunemente, è un comportamento appreso – impegnarsi in conflitti o in una conversazione carica di emozioni li ha esposti a putti o abusi in passato.

Ovviamente, il rinforzo culturale gioca un ruolo importante, in quanto l'icona del "maschio forte e silenzioso" rafforza l'ostruzionismo.

Gli uomini hanno meno probabilità delle donne di sapere quando stonano, perché sembra così naturale per loro. Un segno sicuro che un uomo sta facendo a pezzi è se crede che il suo partner lo tormenta. Ciò significa che non sta ascoltando. Il partner fastidioso è un partner inaudito.

Frustrante e doloroso

L'esperienza di essere stonewalled tende ad essere diversa per uomini e donne. Gli uomini che sono stonewalled si sentono frustrati – il loro obiettivo di risoluzione è bloccato dall'ostruzionismo. Ma l'esperienza è decisamente dolorosa per le donne che sono bloccate, perché sono inclini a sentirsi isolate – la sensazione che a nessuno importi di loro. Per comprendere gli effetti dell'ostruzionismo sulla maggior parte delle donne, un uomo deve solo pensare a quanto sia brutta l'umiliazione. È così che l'isolamento si sente al suo compagno, ed è per questo che cerca così tanto di sfondare il muro di pietra

Pareti di pietra aggressive e difensive

Nell'aggressiva stonewalling, lo stonewaller sa che il silenzio, la spalla fredda e l'isolamento emotivo fanno male al suo compagno. Ha muri di pietra per guadagnare leva o potere. Questa è una tattica comune nelle relazioni di violenza, in cui il partner più potente controlla o domina sistematicamente quello meno potente.

Nel difensivo stonewalling, il conflitto sembra schiacciante per gli stonewaller. Sembra che la loro unica scelta sia quella di spegnerlo (stonewall) o schiacciarlo con aggressività. Quindi chiuderlo sembra il migliore dei due. Naturalmente, il trattamento insegna loro che ci sono altre scelte, come regolazione delle emozioni, coinvolgimento e connessione.

Sembra diverso all'esterno

Mentre l'ostruzionismo può sembrare aggressivo, meschino o infantile dall'esterno, se si sente molto diverso all'interno. Lo spadaccino difensivo si sente come se stesse cercando di proteggersi. Può anche pensare di proteggere la sua famiglia. Non solo ho osservato queste innumerevoli volte nei miei clienti, l'ho sperimentato nella mia vita personale. Per circa 10 anni o giù di lì, prima di diventare terapeuta, ho regolarmente lapidato mia moglie quando le cose si sono fatte calde. Avevo paura della mia rabbia, essendo cresciuto in una casa gravemente violenta. Non ho mai voluto che mia moglie o mia figlia vedessero quel tipo di rabbia o conoscessero quel tipo di caos. In verità, non ho mai avuto quel tipo di rabbia, ma c'era sempre la paura.

Ho dovuto imparare, come tutti gli stonewaller devono fare, che dobbiamo uscire da noi stessi per vedere il nostro comportamento in modo più obiettivo. Noi stonewall per evitare di sentirci inadeguati. Siamo convinti che falliremo se cercheremo di impegnarci: fallire come comunicatori e, cosa più importante, come mariti e fidanzati.

Come tutte le strategie di evitamento, l'ostruzionismo dimostra che siamo inadeguati e non amabili, altrimenti non avremmo bisogno di farlo. Quindi più lo facciamo, più sembra che abbiamo bisogno di farlo.

Il trucco per superare i sentimenti di inadeguatezza è rendersi conto che tutto ciò che abbiamo mai fatto (che richiedeva un certo livello di abilità), eravamo inadeguati quando abbiamo iniziato. Il disagio dell'inadeguatezza ci ha spinto a imparare a svolgere il compito, a quel punto abbiamo acquisito un sentimento di competenza e maestria. Possiamo usare sentimenti di inadeguatezza nell'amore allo stesso modo, come motivazione per imparare come essere migliori partner e genitori.

CompassionPower

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