Come fai a sapere quando è davvero finito?

Riconosci quando lasciare la tua relazione.

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Fonte: produzione 4 PM / Shutterstock

La maggior parte delle persone che ho allenato o trattato erano in rapporti che sapevano essere finiti da un anno o giù di lì prima che finissero effettivamente.

Questo è molto comune Succede per molte ragioni: paura di lasciare qualcosa. La paura di essere soli. Colpa di ferire qualcuno. Spero che andrà meglio. Non sono sicuro se sei tu o se la relazione non è davvero risolvibile. Non voler essere colui che lo finisce. Pensando di poter cambiare qualcuno. Non voglio vivere con qualcosa che ha “fallito”. Bambini. Non volendo spostare o rovinare la sistemazione vivente. Tante ragioni E non importa se sono validi o meno. Sono tutti reali.

Quindi, come fai a sapere se la relazione è davvero finita, ed è ora di andare avanti?
Questa è una delle domande sulla vita più difficili a cui rispondere. È davvero. Ci ho faticato così tante volte.

Ma ecco la verità: non saprai mai veramente, davvero se la relazione è davvero finita. Ho visto relazioni nascere dai morti. Ho visto persone ricostruire dopo aver barato e mentito. Ho visto persone che non potevano sopportarsi l’un l’altro di innamorarsi di nuovo. Ci sono così tanti fattori in una relazione, controllabile e incontrollabile, che entrano in gioco. Ci sono così tanti cambiamenti interni che possono accadere che sono inaspettati. Ci sono rivelazioni quotidiane che cambiano la dinamica e le nostre scelte. Siamo creature indecise che cambiano come il vento, a seconda dei nostri sentimenti e dei nostri pensieri. So di essere una delle persone più indecise che conosca.

Quindi non si tratta di sapere se la relazione è veramente finita. Perché i miracoli accadono. Tutto è possibile. Le persone cambiano. Non esiste un medico relazionale in grado di prevedere i risultati con certezza del 100%.

Si tratta di porsi questa semplice domanda: la relazione ti sta causando la rottura con te stesso?

Per prima cosa, parliamo di cosa significa in realtà. Ti stai perdendo? Ti stai allontanando da chi sei veramente? Non ti piaccio più, rispetti te stesso o conosci te stesso? Ti senti invisibile e impotente, e non hai più il senso di chi sei più? Ti senti vuoto? Prima di rispondere, devi chiederti quanti di questi sentimenti sono dovuti alla relazione, e quanti sono su di te e dove sei?

Molti incolpano la loro relazione, perché sono in un posto schifoso della loro vita. Se è così, devi possederlo e ricostruirti. Come fai tu, la dinamica della relazione cambierà – o forse non lo farà, se l’altra persona ha finito. Ricorda, tu sei solo il 50 percento di ogni rapporto, ed è questo che fa sapere se è davvero impossibile.

Il rovescio della medaglia, se è il tuo rapporto che ti sta portando a rompere con te, allora è solo una questione di tempo prima che tu diventi così infelice, è finita. C’è un orologio che ticchetta, e per alcuni, a seconda delle paure, della tua storia, delle tue definizioni e di tante altre cose, potrebbero essere mesi, o potrebbe volerci un anno.

Ma non dovrebbe essere un gioco d’attesa.

E questa è la parte che voglio davvero sottolineare, specialmente se ti trovi in ​​qualcosa in questo momento, e non sai cosa fare, perché non sai se è veramente finita. (Supponendo che tu non sia in una relazione abusiva. Se lo sei, e il tuo partner non sta facendo nulla per cambiare se stesso, è finita.)

Non farlo. Appena. Aspetta: l’altra persona o il rapporto cambieranno magicamente. Fare qualcosa. Posso dirti che è una tua responsabilità, ma ho intenzione di adottare un altro approccio. Non c’è niente di peggio che lasciare qualcosa sapendo che avresti potuto fare di più. Fidati di me: ho dovuto portarlo. È pesante e fa schifo.

Allora cosa fai?

Oltre all’ovvio, come la consulenza e la comunicazione di coppia, inizi a ricostruire la tua relazione con te stesso. Così tante persone pensano che riparare una relazione abbia a che fare solo con la dinamica e l’altra persona. Si dimenticano della relazione con se stessi .

Quindi la grande domanda è: come sembra iniziare a lavorare sulla tua relazione con te stesso? Sembrerà diverso per tutti, ma posso dirti come è stato per me:

1. Un sacco di essere ancora.

Per gran parte della mia vita, ho vissuto con il rumore. Affogando nei miei pensieri. Devi essere ancora per pensare chiaramente, o stai solo reagendo. Se vuoi connetterti con te stesso, devi minimizzare le chiacchiere mentali. Ho vissuto dal mio petto. Connettermi significava collegarsi al mio respiro e stare fuori dalla mia testa.

2. Ricerca di nuove esperienze.

Impariamo su noi stessi attraverso nuove esperienze, non attraverso i nostri pensieri. E le nuove esperienze non cadono nei nostri giri; dobbiamo cercarli Ciò significa che dobbiamo darli a noi stessi. In queste nuove esperienze, ho iniziato a creare nuove convinzioni su me stesso.

3. Avere non negoziabili.

Quando negozi troppo, inizi a flirti da te. I non negoziabili mi hanno creato un quadro per iniziare a ricostruirmi. Ho creato non negoziabili con amici, lavoro, carriera, ecc.

4. Impegnarsi con le promesse che ho fatto a me stesso. (È così che costruisci l’autostima).

Quando si trattava di promesse che ho fatto a me stesso, ho parlato molto della spazzatura, ma raramente ho fatto qualcosa. Non puoi costruire l’autostima se continui a rompere le promesse che hai fatto a te stesso. L’azione di mantenere le promesse a te è come amare te stesso. È così che ho ripreso fiducia in me stesso.

5. In piedi sulla mia verità.

Ho smesso di scambiare la mia verità per l’adesione. Ho iniziato a preoccuparmi di meno di ciò che gli altri pensavano e facevo quello che sentivo essere onesto con me. In tutte le aree della mia vita. Periodo.

6. Trovare la mia voce.

Ho perso la voce molti anni fa. E quando perdi la tua voce, vivi muto. E quello non sta vivendo – questo è esistente. Mi sono permesso di essere ascoltato di nuovo, non solo parlando, ma anche attraverso l’espressione creativa come la scrittura.

7. Alla scoperta dei miei desideri e bisogni, e conoscendo la differenza.

Devi sapere cosa vuoi prima che tu possa darti davvero quello, quindi ho iniziato a scoprire quello che volevo e non volevo. In tutte le aree della mia vita. Ma prima, devi sapere di cosa hai bisogno. E questo viene prima dei tuoi desideri: è il fondamento.

8. Trovare un senso di scopo.

Non ho mai avuto davvero un senso di scopo. Quindi ho appena attraversato la vita inseguendo le cose. Lo scopo mi ha dato piste. E mi ha tirato fuori dalla mia infelicità, perché ora c’era qualcosa di più grande.

9. Ricollegamento al mio corpo.

Ho lavorato fuori, ma mai veramente collegato al mio corpo. Il movimento attraverso il mio corpo mi ha fatto sentire completo e completo, invece di avere solo parti.

10. Finalmente mi piaccio

Finalmente ho cominciato a piacermi accettando me stesso, tutte le parti di me. Mentre cominciavo a lasciar andare le mie insicurezze e praticare l’amor proprio e la compassione, mi resi conto di quanto fossero insignificanti tutte quelle cose nel quadro più ampio. Immagino di non aver mai avuto una foto più grande prima.

Mentre attraversi questo processo di riscoperta e riconnessione con te stesso, la tua relazione con il tuo partner migliorerà o peggiorerà. Voi ragazzi crescerete più vicini o andrete alla deriva. Naturalmente. Perché mentre cambi, la dinamica della tua relazione cambierà. Riscoprirai l’amore con il tuo partner o la deriva.

Ed è allora che saprai veramente se è finita.

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