Come costruire la tua fiducia e conquistare il dubbio personale

Puoi sviluppare la tua auto-efficacia in tre modi.

La fiducia è una parte importante del successo. Quando si mettono in dubbio le proprie capacità, è più probabile che si arrenderanno prematuramente o si accontenteranno di soluzioni più scadenti di fronte a ostacoli, battute d’arresto e insuccessi.

Il tipo di fiducia che ti aiuta a raggiungere è chiamato auto-efficacia, ed è la credenza generale nella tua capacità di risolvere le sfide lavoro / vita e avere successo. È anche specifico per il dominio, il che significa che potresti sentirti molto fiducioso nel negoziare un contratto ma avere poca fiducia nella guida di un nuovo comitato.

L’auto-efficacia è anche altamente sviluppabile. Mentre puoi costruire la tua fiducia in generale, è meglio scegliere un’area mirata da sviluppare. Innanzitutto, inizia decidendo quale area di efficacia vuoi costruire: la tua efficacia negoziale? Efficacia parlare in pubblico? Efficacia dello sviluppo aziendale? Efficacia dell’interazione con il cliente?

Quindi mappare come si desidera svilupparlo in base alle categorie seguenti. L’autoefficacia si sviluppa nei seguenti modi (in ordine di efficacia):

Esperienze di padronanza Le esperienze di maestria hanno dimostrato di essere il modo più efficace per costruire la tua fiducia. Semplicemente, hai la possibilità di imparare facendo e di avere successo nello svolgimento di nuove abilità.

Esperienze vicarie Queste sono esperienze osservate dove si impara guardando gli altri. Assistere alle udienze e alle chiusure ti aiuterà a sviluppare la fiducia nella tua pratica legale. Chiedete di partecipare alle riunioni del cliente e prendete nota delle strategie che gli avvocati usano con i potenziali clienti.

Persuasione verbale. La fiducia si sviluppa anche quando impari da una fonte credibile e rispettata riguardo ai tuoi sforzi. Un elogio veloce dato da qualcuno che conosci a malapena è come un fast food di fiducia – si sentirà bene nel momento ma poi andrà dritto ai tuoi fianchi (e sarà presto dimenticato). I costruttori di auto-efficacia efficaci esprimono fiducia nella capacità di avere successo e cercheranno opportunità per farlo, ti forniranno feedback e indicazioni e ti riconosceranno per un lavoro ben fatto.

I benefici personali e professionali di auto-efficacia sono numerosi:

• L’autoefficacia ha dimostrato di essere un forte predittore di affetti positivi e attiva strategie di coping adattivo, come pianificazione, reframing positivo e accettazione.

• Quelli con alta autoefficacia sono in grado di identificare nuove opportunità di business, creare nuovi prodotti, pensare in modo creativo, commercializzare idee e perseverare sotto stress e pressione.

• L’innovazione è un tema caldo in molti settori diversi, ma l’innovazione può tassare anche la persona più resiliente. L’innovazione spesso richiede ingenti investimenti di tempo e denaro, e il beneficio potrebbe non essere realizzato per mesi o anni; tuttavia, una leadership efficace richiede ricettività all’innovazione e le credenze di efficacia influenzano la ricettività.

In uno studio, l’efficacia tecnica percepita dei manager ha influenzato la loro predisposizione ad adottare nuove innovazioni tecnologiche elettroniche. Inoltre, le convinzioni sull’efficacia influenzano non solo la ricettività dei manager per le innovazioni tecnologiche, ma anche la prontezza con cui i dipendenti le adottano!

• I professionisti con un’elevata autoefficacia percepiscono più delle loro richieste di lavoro come richieste di sfida (cioè le parti più impegnative del tuo lavoro che consideri come percorsi per la crescita), il che porta a un maggiore coinvolgimento sul lavoro ea un minor burnout.

Soprattutto, quando sviluppi queste convinzioni sulle tue capacità, si attengono. Un forte senso di autoefficacia ha dimostrato di prevedere il comportamento di coping cinque anni dopo, il funzionamento della salute quattro anni più tardi e il mantenimento delle abitudini cambiate su lunghi intervalli di tempo. Inoltre, costruendo la tua auto-efficacia in una zona del tuo lavoro o vita si riversa in altre aree – il tuo cervello dice “portalo avanti” a tutte le sfide e alle nuove opportunità di apprendimento.

Avere una mentalità di fiducia vale sia per i professionisti nuovi che per quelli esperti. Per favore fatemi sapere come pensate di sviluppare la vostra fiducia quest’anno!

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