Come connettersi con il proprio partner

Oltre una vacanza o un anniversario, il modo in cui ci si connette può prevedere il successo a lungo termine.

By USFWS - Pacific Region - WisdomLove11.21.2015 Kiah Walker, Public Domain

Saggezza l’albatros con il suo compagno.

Fonte: USFWS – Pacific Region – WisdomLove11.21.2015 Kiah Walker, Public Domain

Ammettiamolo, le vacanze sono divertenti e facilitano il collegamento con un partner. Il duro lavoro è stato fatto per te. Se è il giorno di San Valentino, tutto ciò di cui hai bisogno è una carta, fiori e forse dei cioccolatini, e voilà: sei connesso! Destra? Sbagliato. Oltre il 50% delle relazioni umane fallisce, mentre il 93% delle relazioni albatros ha successo. Cosa sanno gli albatros che non lo facciamo? Sanno che ci vuole uno sforzo costante per mantenere forte la loro relazione. Si uniscono ai ranghi con cockatiels, boubous tropicali, scimmie gufo e arvicole della prateria per mantenere forti i legami della loro relazione. Diamo un’occhiata a come queste altre specie riescono ad avere le loro relazioni in piedi la prova del tempo.

Un punto di partenza divertente è assicurarti di avere un sacco di toccanti successi. E questo non significa solo sesso. Anche se i cockatiels possono fare sesso tutto l’anno, coccolare, nuzzlingare e correre i loro becchi l’uno nelle piume dell’altro è solo un normale giorno nella vita di una coppia di calorosi. Quando una coppia non corrisponde, o un partner smette di essere affettuoso come al solito, l’altro può iniziare a cercare l’amore altrove. Uno dei motivi principali per cui i rapporti di cockatiel falliscono (oltre a non riuscire a far crescere la prole con successo) è la mancanza di reciprocità nella quantità di affetto.

Pur essendo un suono giocoso e tenero caldo e sfocato (che è), può essere difficile se una coppia litiga continuamente. Ecco perché uno dei tratti distintivi delle relazioni di successo a lungo termine è una buona comunicazione tra i partner. Il boubous tropicale ha tutto questo parlare e ascoltare. Molte volte, la comunicazione si interrompe tra le coppie umane, perché le persone non ascoltano. Una delle ragioni è che possiamo essere difensivi, reattivi o cercare di vincere formulando la nostra risposta prima che il nostro partner abbia persino finito di parlare. Poiché “ascoltiamo” le nostre stesse parole nella nostra testa prima di parlarle, non siamo in grado di ascoltare ciò che l’altra persona sta dicendo. Potresti essere convinto che puoi multitasking in questo modo, ma le coppie di boubou tropicali sanno meglio. Si alternano con una precisione che è impressionante. Per ulteriori suggerimenti su come rafforzare le tue capacità comunicative, leggi questo.

Ammettiamolo, la vita può diventare piuttosto frenetica. Tra lavoro e crescere i bambini che hanno il tempo di connettersi? Molte persone risolvono questo dilemma con “date night”, un modo ritualizzato per trascorrere del tempo insieme e concentrarsi sulla relazione. Un modo per superare la “sindrome una volta alla settimana” è trovare altre attività semplici e comuni che puoi fare insieme come coppia. Forse è la pulizia della casa (rendila divertente!), Forse si sta esercitando insieme, o come scimmie gufo. . . forse sta condividendo un pasto. Le scimmie gufo sono piuttosto generose con il loro cibo e mostrano il loro amore reciproco dando cibo l’un l’altro. Il trasferimento di cibo, come viene chiamato formalmente, accade molto nelle coppie di scimmie gufo. Cosa potrebbe sembrare questo per noi? Non preoccuparti, non è necessario ricreare la scena iconica di Lady e il vagabondo della Disney per stare vicino al tuo partner. Potrebbe essere sufficiente pianificare insieme cosa mangiare, o cucinare il pasto insieme, o anche solo andare al negozio insieme. Combinare alcune di queste diverse attività semplici di cui tu e il tuo partner godete può fare molto per non lasciare che il ritmo frenetico della vita di tutti i giorni interferisca con la vostra relazione.

A volte la vita lancia palle curve. Forse hai una brutta giornata al lavoro, o c’è un amico o un parente che sta cercando di interferire nella tua vita o nella tua relazione. Uno dei principi chiave comuni delle relazioni di successo a lungo termine che vediamo universalmente in altre specie è il supporto inequivocabile l’uno dell’altro. Questo significa che non è possibile lanciare il tuo partner sotto il bus, non permettere ad un estraneo di interferire con la relazione, e confortare e supportare il tuo partner quando le cose vanno bene e quando vanno male. Non riuscendo a farlo, o peggio di essere aggressivo nei confronti del tuo partner, condannerà la tua relazione, anche se ci vorranno anni per crollare. Una delle specie più fedele, affettuosa e solidale è la piccola arvicola della prateria. Questi piccoli roditori sono così in sintonia con i loro partner che possono percepire quando sono angosciati. Quando diventano consapevoli che il loro partner è sconvolto, li confortano immediatamente con un sacco di toccanti e coccole.

Questa potrebbe non essere la ricetta completa per il successo, ma senza questi ingredienti, la tua relazione potrebbe essere meno soddisfacente e molto più breve. Per ricapitolare, in materia di cuore, ricordati di:

Motortion Films/Shutterstock

Fonte: Motortion Films / Shutterstock

1. Sii affezionato. Trova la tua corrispondenza quando si tratta di affetto, romanticismo e, sì, sesso. Se le cose sono andate calando in quel dipartimento, prendi ispirazione dai cockatiels e arruffa le penne del tuo partner. . . in un buon modo!

2. Comunicare. Questo è un aspetto che ci causa davvero qualche problema nonostante il nostro linguaggio sofisticato. Una cosa semplice che puoi provare è ascoltare completamente il tuo partner prima di provare a formulare una risposta o interromperla. Potresti essere sorpreso da ciò che senti.

3. Trascorri del tempo insieme. Le date sono fantastiche, ma non sarà abbastanza per far funzionare le cose. La ricerca mostra agli umani che le relazioni di successo sono basate su un minimo di 20 interazioni positive per ogni incontro negativo. Leggi di nuovo. Generi molte interazioni positive facendo piccole cose insieme che ti piacciono. Cooperare e fare le faccende, andare a fare una passeggiata, fare la spesa insieme, pianificare un mezzo insieme, o cucinare un pasto insieme. E poi non dimenticare …

4. Supporto reciproco. Questo non deve sempre essere grande. Dai un abbraccio al tuo partner ogni giorno (vedi sopra), ma dagli un extra lungo se hanno avuto una giornata difficile. Ascolta cosa è successo a loro (vedi sopra) e chiedi loro di cosa hanno bisogno e si schierino con loro. Proteggi il tuo rapporto dagli estranei e dalle interferenze. E non dimenticare, il supporto può venire semplicemente dal complimentarmi con qualcosa su cui stanno lavorando, mostrando interesse per i loro obiettivi e tifando per loro.

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