Come andare d'accordo con un introverso

Fonte: Cartoon di Elizabeth Wagele

A volte gli estroversi, e anche altri introversi, si sentono a disagio nei confronti di introversi tranquilli o sensibili. "Dobbiamo sempre trattenerci per non offendere?" Potrebbero chiedere. Tutti noi vogliamo sentirci liberi di essere noi stessi, ma le relazioni corrono più agevolmente quando siamo consapevoli dei bisogni e delle sensibilità degli altri. I seguenti suggerimenti di "The Happy Introvert" sono intesi sia per introversi che per extraverts quando si tratta di introversi:

• Chiedi se ora è un buon momento per parlare invece di dare per scontato che gli introversi vogliano avere una conversazione.

• A meno che tu non chieda alcune domande chiarificatrici, spesso non puoi dire se gli introversi sono preoccupati di qualcosa, coinvolti nei loro pensieri, o vogliono essere lasciati soli.

• Aiuta gli introversi a sentirsi rilassati e al sicuro, mostrando interesse per il loro mondo.

• Tratta delicatamente gli introversi: espressioni di emozione forti o drammatiche possono spaventarli. Il tuo punto di vista si presenterà meglio attraverso una delicata persistenza che se ti avvicini con forza o li metti sul posto.

• Se la stimolazione è un problema, pensa a soluzioni creative come Elaine Chernoff, un estroverso, ha fatto: "Ero solito chiamare il passivo-introverso Bob aggressivo per avermi fatto aspettare così tanto tempo per una risposta mentre lui si guardava attorno e rimuginava su quello che stava pensando , come se non fossi lì. Ma ho capito che non stava cercando di "prendermi", quindi vorrei che mi seguisse in qualunque attività stavo facendo mentre pensava e alla fine è uscito con una risposta. Questo ha funzionato bene per entrambi. "

• Quando gli introversi optano per la privacy, ricorda che questo va d'accordo con la loro natura e non è necessariamente un rifiuto di te. Ad esempio, Anthony Hopkins, un attore introverso, ama socializzare occasionalmente, ma ritiene che le sue principali attività non recitative (suonare il pianoforte, comporre musica e fare viaggi su strada) siano meno piacevoli con le altre persone. "Il più delle volte", ha detto in un'intervista, "sono abbastanza".

"La propria compagnia, i due sono una folla". Oscar Levant in un americano a Parigi.

• Rispetta i desideri di amici e familiari introversi se preferiscono stare da soli in momenti di stress o tristezza. Anthony Storr fa notare: "In una cultura in cui le relazioni interpersonali sono generalmente considerate come la risposta a ogni forma di angoscia, a volte è difficile persuadere gli aiutanti ben intenzionati che la solitudine può essere terapeutica quanto il supporto emotivo."

• Se ti senti deluso perché il tuo introverso non è abbastanza espressivo, presta più attenzione alle parole che alla loro consegna. Moltiplica le emozioni espresse del tuo partner introverso entro dieci.

• Cerca segni non verbali di affetto. Gli introversi a volte sono più a loro agio nell'esprimere i loro sentimenti per iscritto o con le loro azioni piuttosto che attraverso il parlare.

• Se i tuoi amici o parenti introversi vanno a vedere solo a bordo campo, non dare per scontato che siano infelici.

• Invita gli introversi a partecipare, ma non li spinga.

• Metti in discussione gli aggettivi e le definizioni che usi per introversi: invece di passivi, forse sono timidi e gentili. Invece di antisociale forse il loro interesse principale non sempre coinvolge altre persone. Invece di egocentrici o narcisistici, forse hanno soddisfacenti vite interiori.

• Lascia che gli introversi sappiano che li apprezzi per essere la loro stessa persona.

• Ricorda che le differenze neurologiche sono alla base dei conflitti introversa-extraverso. Gli introversi hanno naturalmente una mente occupata, a volte indicata come veglia interiore, e sono facilmente sopraffatti dagli stimoli sensoriali. Gli estroversi diventano spiacevolmente irrequieti con una stimolazione insufficiente, quindi spesso cercano azione.

• Poiché la nostra cultura celebra la maggior parte del tempo, esalta anche le virtù dell'introversione.

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