Cinque chiavi per sviluppare i tuoi regali più profondi

I regali principali sono i posti più teneri dentro di noi. Li troviamo ovunque sentiamo i più vulnerabili, appassionati e autentici. Come descrivo nel mio libro Deeper Dating , si trovano nel cuore stesso della nostra creatività e del nostro amore. Se ci apriamo a loro, ci guidano inesorabilmente verso ciò che è più importante per noi. Ignorarli significa commettere un atto di silenziosa violenza contro noi stessi. Questo post ti aiuterà a scoprire i tuoi doni principali e spiegherà i cinque grandi appetiti di queste parti essenziali di noi stessi.

QUALI SONO I TUOI REGALI DEL CORE?

Per scoprire i tuoi doni principali (il lavoro di una vita!) Inizia chiedendo a te stesso queste tre domande:

• Quali qualità in te hanno portato alle tue più grandi esperienze di gioia?
• Quali sensibilità in te hanno portato alla tua sofferenza più profonda?
• Che cosa desideri creare o fare nel mondo?

Le tue risposte a queste domande ti indirizzeranno verso i tuoi regali principali.

I nostri doni principali hanno radici profondamente profonde nel nostro essere e hanno bisogno di essere nutriti se vogliono prosperare. Per prosperare in questo mondo, ogni dono deve essere nutrito in questi cinque modi. Mentre leggi la prossima sezione, nota se qualche idea colpisce un accordo profondo dentro di te. Se è così, ti invito a prendere qualche secondo per riflettere semplicemente sul suo significato personale per te.

1) VALORE

Innanzi tutto, i nostri doni devono sentirsi accettati dalla loro ultima figura genitoriale, voi. Ma non è sempre così semplice.

Eri mai spaventato dall'intensità della tua passione?

Hai mai sentito che il tuo cuore era troppo tenero per sopravvivere al freddo commercio della vita di tutti i giorni?

Hai temuto che venissi respinto o frainteso se condividessi ciò che realmente pensi e provi?

Molti di noi sono stati profondamente feriti – molte volte – in ognuno di questi modi. Quindi impariamo a trattare i nostri regali con cautela, per creare versioni aerografate di loro che non ci metteranno nei guai. La maggior parte di noi si sente ambivalente nei confronti dei nostri doni principali. Sappiamo che sono le parti più autentiche di noi stessi, ma ci spaventano.

I miei genitori erano sopravvissuti all'olocausto e hanno imparato a memoria che la debolezza significava la morte. Crescendo da ragazzo negli anni '50 e '60, mi vergognavo soprattutto della mia sensibilità, imbarazzata dal modo in cui mi commuoveva fino alle lacrime nei film, umiliato dalla mia intensa risposta emotiva alla sofferenza di un'altra persona.

Sapevo allora che la mia sensibilità era una debolezza. Ora so che è vero il contrario. La mia vera debolezza era la mia mancanza di rispetto per la mia sensibilità.

Questa sensibilità è uno dei miei doni principali. Credo che la mia migliore scrittura e il mio miglior lavoro da psicoterapeuta derivino da quelle stesse qualità che avevo sempre pensato di dover nascondere.

Il lavoro di auto-accettazione profonda non implica la costruzione di una fiducia in se stessi più grande della vita. Si tratta più che altro dell'accettazione momento per momento delle correnti di esperienza e di emozione che attraversano ogni momento dei nostri giorni. I nostri doni principali cercano sempre di farci ascoltare, a volte con un leggero sussurro, a volte con un grido doloroso. Finché siamo vivi, ci aspetteranno per amarli e accettarli e infine dare loro la loro libertà.

2) ESSERE CONDIVISI

Dare e essere donati non sono lussi. Sono imperativi. Che acqua è per una pianta, la generosità è per i tuoi doni. Abbiamo fame di dare. Desideriamo i bambini, aneliamo agli animali domestici, desideriamo ardentemente i nostri cari, perché il dare libero è una delle gioie assolute della vita. I nostri doni principali devono essere dati e devono toccare gli altri. E dobbiamo vedere che questo accada, prima che possiamo sentirci veramente degni.

Nei miei molti anni di pratica come psicoterapeuta, ho visto che i miei clienti generosi sono quelli più capaci di felicità.

Quale dei tuoi doni desideri condividere?

3) COLTIVAZIONE DEI LORO OPPOSTI

Affinché i nostri doni abbiano gambe nel mondo, abbiamo bisogno di sviluppare la loro complementare qualità opposta dentro di noi. La nostra tenerezza ha bisogno di coraggio per essere condivisa nel mondo. Il visionario deve coltivare la praticità affinché le sue creazioni possano prendere vita. La persona pratica ha bisogno di coltivare il suo Sognatore per creare bellezza nella sua vita. La persona generosa ha bisogno di coltivare il suo "no".

A un certo livello, la maggior parte di noi preferirebbe non fare il lavoro. È una dura battaglia in salita per coltivare la qualità opposta dei tuoi doni dominanti, ma quando lo facciamo, succede qualcosa di magnifico. Troviamo il nostro rispetto di sé in crescita. Ci sentiamo più solidi, più sicuri di sé. Ci piacciono di più. Ci sentiamo più come adulti, ma manteniamo anche il bambino dentro. I nostri regali principali rimarranno probabilmente sempre dominanti, e va bene. La perfezione non è l'obiettivo. Una vita ricca è .

Ecco qualcosa di veramente interessante: meno abbiamo coltivato la qualità opposta dei nostri doni, più saremo attratti da persone che portano questa qualità opposta in modo estremo. Ad esempio, una persona che è generosa di spirito ma non può fissare limiti, tenderà ad essere attratta da qualcuno che è bravo a prendere ma non così bravo a restituire. Più coltiviamo queste qualità complementari dentro di noi, più ci sentiremo attratti da persone che apprezzano i nostri doni e che non si avvantaggeranno di noi.

4) APPRENDIMENTO

I nostri regali principali sono da tempo rispettati abbastanza da essere sviluppati. Hanno fame di mettersi alla prova, di superare le paure, gli ostacoli e le "illusioni di ostacoli".

Un bambino dotato ha fame di vedere e riconoscere i suoi doni. I nostri doni hanno fame di un mentore che li onora, si diletta nei loro voli in eccesso, si rifugia la loro vulnerabilità e poi li manda nel mondo per essere condiviso. Creare quel senso di disciplina interiore è un risultato raro che richiede tempo e fatica. Nelle parole del grande pittore astratto Arthur G. Dove:

Non abbiamo ancora realizzato scarpe che si adattino alla sabbia.
Non vestiti che si adattano come l'acqua,
Né pensieri che si adattano come l'aria.
C'è molto da fare

I nostri doni non sono stagnanti. Loro desiderano portarci da qualche parte. Ci obbligano a rischiare, a girare l'angolo successivo, a incontrare il prossimo nemico, a divorare la nostra prossima limitazione.

E quando impariamo a chiamarli doni anziché imperfezioni , trovano la libertà dalla nostra paralizzante attenzione. Ecco quando diventano gioiosamente, ferocemente affamati per il prossimo nuovo apprendimento. E questo è quando la vita diventa veramente eccitante.

5) GRANDEZZA

I nostri doni principali sono la fame di grandezza. Ma ripensando al significato di "doni", ripensiamo anche al significato di "grandezza".

La grandezza non è la fama o il successo. È qualcosa di molto più umiliante e molto più impegnativo. Mentre nutriamo la grande fame dei nostri doni principali, ci troviamo a toccare l'orlo di una sorta di grandezza, che potrebbe anche non avere parole. Sentiamo che siamo più vicini a una terra nativa senza nome, un luogo con un cielo aperto così ampio che potremmo non includerlo mai completamente, ma per il quale abbiamo avuto nostalgia di casa per tutta la vita.

Il nostro amore per la fama è un'espressione scadente per questa fame di grandezza personale.

A volte, mentre cucino in cucina, chiacchierando con mio figlio, sono colpito da una felicità che quasi brucia, sconfinata ma infinitamente semplice. Questa è la grandezza per me.

Qual è la grandezza per cui i tuoi regali sono desiderati? Prenditi un momento per rispondere a questa domanda per te.

Per favore scrivi e condividi le tue idee, pensieri o aggiunte a queste idee. Li accolgo, e anche i miei altri lettori!

© 2012 Ken Page, LCSW. Tutti i diritti riservati

 Shambhala Publications
Fonte: pubblicazioni Shambhala

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