C'è un razzo in My Nicoise

La mia famiglia è via, ognuno per la propria missione. Il più giovane sta tornando a casa domani dal campo in cui è stata consigliera e non vedo l'ora. Invece di starsene a casa da solo, mi concedo in un delizioso caffè in un asilo nido, circondato da fiori e alberi. L'insalata nizzarda arriva ed è perfetta, il tonno scottato giusto, le verdure fresche, la salsa deliziosa. Nel mio terzo morso, suona una sirena. Le persone si affollano in un angolo che è presumibilmente uno spazio protetto. Non sembra cementato o sicuro per me. Invece, mi sdraio per terra, accanto a una coppia che sta facendo lo stesso. Mi copro la testa con le mani e prego.

Non è un sogno, o una sceneggiatura, è la mia serata, 29 luglio 2014, 20:20 ora di Israele (7 ore prima dell'EST).

E persiste. La coppia accanto a me sta parlando. Le sta dicendo che andrà tutto bene. Non mi conoscono né prestano attenzione allo straniero vicino a loro, ma traggo conforto dal fatto di averli vicini. La preghiera – la mia preghiera è semplice, ebraismo 101. È la 'Shma': ascolta, o Israele: il Signore nostro Dio, il Signore è uno ", trovato in Deuteronomio 6: 4. Il mio cuore sta correndo, ma continuo a dire la preghiera, ascolto la coppia e penso alla mia famiglia. Un minuto dopo sentiamo un tonfo soffocato, che abbiamo imparato a riconoscere come un'intercettazione, la Cupola di Ferro formata dall'IDF ha impedito al missile che Hamas ha sparato esplodendo su di me e su Gerusalemme.

Quando torno alla mia insalata, riprende la chiacchierata di cinguettii intorno a me. Persone in date, festeggia i compleanni. Le mie ginocchia sono tremanti e mi chiedo cosa ho appena fatto. Unawares, ho appena esercitato la consapevolezza (la classe che ho preso alla Princeton University ha pagato!). La consapevolezza implica essere nel momento. Riconoscere i tuoi sentimenti, ma non essere preso da loro. Sentivo il cuore battere forte, ma non pensavo che "il mio cuore sta correndo! Sono in preda al panico! Sto impazzendo qui! Non voglio morire! "La consapevolezza implica anche di essere grato, che è allineato nel notare ciò che hai. In quel momento, avevo la coppia vicino a me, il terreno per proteggermi e le mie mani per ripararmi. Ero grato per tutti loro.

La consapevolezza può essere considerata parte della psicologia positiva. È il passato che riguarda l'impegno e l'essere nel momento. Altre parti parlano di essere connessi e in cerca di significato. Risulta, questo è esattamente quello che ho fatto. Anche se ero da solo, ho trovato il modo di stare vicino agli altri. Anche se ero da solo, mi sentivo in contatto con Dio, e sentivo la sua protezione. Queste cose, che sono belle quando insegnate in classe, hanno fatto un'enorme differenza per me, sul pavimento dell'asilo.

Non possiamo sempre determinare le circostanze della nostra vita. Quello che possiamo determinare è come ci comportiamo con loro. La connessione mente-corpo è spesso studiata, mostrando come la consapevolezza e altre pratiche psicologiche positive aumentino la felicità e riducano la malattia. Ci aiutano a concentrarci sull'insalata, non sul razzo.

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