Battere l'ansia del costume da bagno

È decisamente estate. E mentre ci imbarchiamo in questi giorni di sole attrezzati con creme solari, teli mare e l'armadio bianco adatto alle stagioni, molte donne saranno desiderose di indossare con orgoglio quel piccolo bikini carino dopo aver diligentemente tonificato i muscoli durante gli interminabili mesi invernali di Bikram yoga, PX90, Zumba , potere cammina e Pilates.

Ci sono alcune donne, però, che terranno quei bikini nascosti nel primo cassetto, e guarderanno gli inviti per uscire in spiaggia con terrore. Per loro e molti altri, l'estate alimenta l'ansia per le loro condizioni fisiche e persino per la depressione. E tristemente, molte di queste donne saranno state e continueranno a essere devastate da tali pensieri auto-degradanti che non apprezzeranno più nessuno o qualcosa che viene nella loro vita. La loro ansia sta consumando tutto e impedisce loro di godersi i caldi mesi estivi, per non parlare delle relazioni sane e del divertimento.

Certo, possiamo supporre che queste donne siano molto probabilmente adolescenti e ventenni, il periodo durante il quale noi donne diventiamo acutamente consapevoli del nostro corpo. Sorprendentemente, però, recenti statistiche dell'Associazione Sanitaria Pubblica Americana indicano che dal 1999 al 2006, c'è stato un aumento del 48% dei ricoveri causati da disturbi alimentari tra i pazienti di età compresa tra 45 e 65 anni. E mentre continuo a trattare le donne nella mia pratica, non può fare a meno di notare il sorprendente numero di donne sulla trentina e quaranta che lottano quotidianamente con qualche tipo di disturbo alimentare. Illustra profondamente che i disturbi alimentari colpiscono tutte le donne, di tutte le età.

Se ti ritrovi a desiderare di essere più magro, più muscoloso, più o meno di qualsiasi cosa, per favore fermati. Questo potrebbe essere il tuo momento scintillante, un esempio in cui viene testato il tuo senso più profondo di Fortytude. Questo potrebbe essere un momento di cambiamento e crescita.

Prenditi un momento e prendi ispirazione da questo poema di Maya Angelou:

Le donne graziose si chiedono dove si nasconde il mio segreto, non sono carino o costruito per adattarsi alle dimensioni di un modello di moda. Ma quando comincio a dire loro, pensano che sto dicendo bugie, dico, è alla portata delle mie braccia, la mia pancia, il passo del mio passo, il ricciolo delle mie labbra.

Sono una donna. Fenomenale. Donna fenomenale, sono io.

Cammino in una stanza Tanto freddo come ti pare, E per un uomo, I compagni stanno in piedi o cadono in ginocchio. Poi si aggirano intorno a me, un alveare di api mellifere. Dico: è il fuoco nei miei occhi, il lampo dei miei denti, l'oscillazione nella mia vita e la gioia nei miei piedi.

Sono una donna . Fenomenale. Donna fenomenale, sono io.

Gli uomini stessi si sono chiesti che cosa vedono in me. Provano tanto Ma non possono toccare il Mio mistero interiore. Quando provo a mostrarli, dicono che non riescono ancora a vedere. Dico, È nell'arco della mia schiena, Il sole del mio sorriso, Il giro dei seni, La grazia del mio stile.

Sono una donna . Fenomenale. Donna fenomenale, sono io.

Ora capisci perché la mia testa non è piegata. Non urlo, non salto o devo parlare molto forte. Quando mi vedi passare, dovrebbe renderti orgoglioso. Dico, È nello scatto dei miei talloni, La curva dei miei capelli, Il palmo della mia mano, Il bisogno delle mie cure

Perché sono una donna. Fenomenale. Donna fenomenale, sono io.

Sarah Brokaw è l'autrice del libro Fortytude.

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