Autopsia della risoluzione del nuovo anno abbandonato

La scorsa settimana ho tenuto un discorso al gruppo Stanford Professional Women su cinque modi in cui interrompiamo o abbandoniamo le risoluzioni di Capodanno – o altrimenti ci ritroviamo a non fare ciò che diciamo faremo e sabotando i nostri stessi obiettivi. Per ogni errore che facciamo, descrivo una parte della scienza dietro al perché lo facciamo, e una soluzione semplice per evitarlo.

Dai un'occhiata alla prima parte della discussione qui sotto e segui il link per vedere l'intera conversazione più Q & A. I cinque errori che discuto includono:

1. Usare la colpa e la vergogna come motivazione.

2. Usare un buon comportamento per giustificare un cattivo comportamento.

3. Scambiando la voglia di felicità.

4. Cercando di controllare le nostre esperienze interiori di pensieri, desideri ed emozioni invece delle nostre azioni.

5. Pensando ai nostri sé futuri come estranei.

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Guarda il video completo su you tube qui

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