Abbracciando le C e altro

La cara risposta di Abby ad una persona cara che ha appena concluso una relazione con un alcolizzato:

"Gli alcolisti sono come tutti gli altri: a volte incredibili, amorevoli, intelligenti, affascinanti, divertenti e avvincenti. Sfortunatamente, la ricaduta della dipendenza può essere tremenda per i propri cari. È una vita deprimente, deprimente e solitaria essere con qualcuno a lungo termine che si impegna in comportamenti così pericolosi ".

Circa 22 milioni di americani lottano quotidianamente con l'aggiunta di droghe e alcol. Altri 100 milioni di familiari e amici condividono il loro dolore. James Graham scrive che ci sono due grandi risorse umane sull'alcolismo: il recupero di alcolizzati che hanno avuto esperienza in prima linea e combattenti veterani che sono stati esposti al bere attivo di una persona cara per lunghi periodi di tempo. Sono un veterano del combattimento il cui marito ha perso la battaglia contro l'alcolismo.

Il giorno di Natale del 1996, mio ​​marito, Terry, si è suicidato. Aveva solo quarantasette anni. Sebbene ammettesse di essere un alcolizzato, odiava l'etichetta con la sua immagine di ubriaconi di strada che stringevano pinte di liquore di rotugut accanto a cassonetti in vicoli bui. Mio marito era più di un lussureggiante, un ubriaco, un barfly. Era un avvocato dotato, figlio amorevole, orgoglioso patrigno, amico leale, marito solidale e fan accanito di Dallas Cowboy che alla fine soccombette a questa astuta malattia. Non è mai stato cattivo, cattivo o violento. Quando era ubriaco, semplicemente non c'era. Era immobile, come un cadavere. Una volta chiesi: "Perché bevi quando provoca così angoscia?" "Oblivion", rispose. "Mi piace l'oblio."

Terry abitava un universo parallelo: il suo sé nascosto e il suo sé pubblico. Come la luce che è composta da onde e particelle, mio ​​marito era contemporaneamente entrambe le cose – un paradosso sconcertante. Poco dopo la sua morte, ho composto una poesia per "mio marito di mille gioie e dolori". Per ogni triste episodio associato all'alcol, c'era un tempo altrettanto gioioso quando Terry era sobrio. Siamo scappati tra gli alti e bassi del nostro matrimonio sulle montagne russe. Guardando indietro, riconosco la mia parte in questo viaggio rischioso. Ho prosperato sul melodramma. Questo potrebbe essere il motivo per cui non ho abbracciato la mia stessa guarigione.

Gli anni passarono. Terry progredì dalla metà alla fase avanzata della malattia. Ad un certo punto, ha frequentato un programma di trattamento residenziale di un mese. In un evento del fine settimana per familiari e amici sono stato introdotto per la prima volta alla filosofia dei dodici passi. Aveva senso, ma non l'ho seguito quando sono tornato a casa. Credevo di poter aggiustare mio marito. Poco dopo il trattamento, Terry ha recidivato. Per gli anni restanti abbiamo ripreso la nostra vita di gestione della malattia fino alla sua tragica morte.

Salta a diversi anni dopo, quando ho saputo che mio figlio adulto era drogato. Ancora una volta mi sono arrampicato sulle montagne russe e ho raddoppiato i miei sforzi per sistemare mio figlio. Non stavo per perdere anche lui. Niente ha funzionato, ma questo non mi ha fermato. Alla fine, dopo diversi tsunami, ero impoverito, depresso e affogato per la paura e la disperazione. Un amico mi ha invitato a un incontro di dodici passi in cui ho scoperto di non essere solo. La mia situazione non era unica. In effetti, le mie lotte e le mie sfide erano le stesse di tutti gli altri in quella stanza. Eravamo tutti veterani del combattimento che cercavano di gestire la malattia della nostra amata come meglio potevamo. Come impariamo a rinunciare al controllo? Per mantenere il cucchiaio nelle nostre ciotole? Camminare sul nostro lato della strada? Pensare ai fatti nostri? Per vivere una vita sana e felice? E più difficile da staccare con amore. All'inizio della mia guarigione, sono stato presentato alle tre C sulla dipendenza: non l'ho causato, non posso curarlo e non posso controllarlo. Nel corso degli anni, questi C sono diventati il ​​mio "go to" mantra ogni volta che ricado in comportamenti co-dipendenti. .

Oltre a partecipare a un programma di dodici passi, ho cercato aiuto da un terapeuta dotato che ha rafforzato la saggezza delle tre C. Successivamente, ho aggiunto altre tre C: coraggio, compassione e comunità. Recentemente ho partecipato a un seminario in cui il leader ha chiesto: "Qual è la forza che già possiedi su cui puoi attingere per creare la vita che vuoi per te stesso?" Saltai in piedi e risposi, "coraggio".

Coraggio

Ci vuole coraggio per rompere il silenzio e entrare nell'ufficio di un terapeuta o partecipare a una riunione di dodici passi per la prima volta. Ricordo la mia apprensione, autocoscienza e lacrime. Ci vuole coraggio per cercare uno sponsor (cosa succede se lei dice "no") e iniziare a lavorare i passi, anche affrontando i difetti del mio personaggio.

Compassione

Con l'aiuto del mio sponsor e terapeuta, sono stato in grado di sviluppare compassione per me stesso e la mia amata. Ho riconosciuto la dipendenza come una malattia. Ho lavorato sodo per non picchiarmi per i molti errori che ho commesso quando ho provato (invano) a sistemare mio marito e mio figlio. Ho sentito spesso che, "Quando lo sai meglio, fai meglio." Anche se lo so meglio, ricorro ancora a vecchi schemi comportamentali. Questo è quando la compassione mi aiuta a non cadere troppo su di me.

Comunità

Quando si allontana, aiuta a venire insieme ad altri sperimentando gli effetti negativi del comportamento della mia amata. In questa comunità ci aiutiamo l'un l'altro a guarire le nostre contusioni e liberare i nostri pesi. Ci protendiamo per celebrare i nostri trionfi, ammettere i nostri fallimenti, esprimere i nostri dolori, superare le nostre paure e condividere la nostra gratitudine. Qui ho sentito, "Tutto quello che devi fare è essere disposto." Volontà di presentarsi e contribuire, disposto ad ascoltare e imparare e disposto a ridere e piangere. Abbracciamo le C e andiamo avanti con le nostre vite nonostante le ricadute della dipendenza.

Se la filosofia dei dodici passi non ti interessa, ci sono metodi alternativi per aiutarti.

Benvenuto in CMC

https://www.smartrecovery.org/resources/family.htm

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