7 modi per costruire una connessione permanente

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Fonte: Carlos Horta / Shutterstock

Le persone sposate invecchiano più felici delle loro controparti? Il matrimonio e l'impegno non sono una panacea, e possono essere l'inferno vivente di una coppia tanto quanto il paradiso di un'altra coppia sulla terra. Ad esempio, alcune persone sono in grado di far parte di un matrimonio ma scelgono di rimanere single per un numero qualsiasi di motivi. In questi casi, le persone stanno facendo ciò che si adatta meglio per loro. Altre persone sono impegnate a far parte di una relazione impegnata e a sposarsi, e imparano presto a sincronizzarsi con un'altra persona in modi soddisfacenti e gratificanti. Sebbene le vite di nessuno siano perfette, le loro vite sono arricchite dal matrimonio.

Tuttavia, ci sono altre persone che non hanno una storia di relazioni felici, eppure si trovano accoppiate negli anni successivi. Cronometraggio, prontezza, solitudine o perdita di carriera, stato e comunità possono avere un impatto sulla volontà di una persona di investire e dare tempo a una relazione in età avanzata. Allo stesso modo, il rimpianto per le opportunità perse e il riconoscimento del bisogno reale può motivare le persone con una storia di relazioni fallite ad entrare nei loro anni più anziani con altre persone che entrano nella loro vita "nel posto giusto e al momento giusto". Certamente, le circostanze e le opportunità arrivano a tutti gli stadi della vita, e gli anziani che si trovano l'un l'altro possono effettivamente aumentare la loro felicità.

Prendi in considerazione Amy e Fred. Si sono sposati 13 anni fa, a 68 e 69 anni rispettivamente. Amy era divorziata da più di 25 anni quando ha incontrato Fred ed era ben adattata alla vita da single. Il suo mondo era pieno di famiglia, lavoro, amici e la sua fede. Fred era rimasta vedova dopo un lungo matrimonio con la sua fidanzata del liceo. Dopo la sua morte, dice, si sentiva come "un pesce depresso e morente fuori dall'acqua". Amy e Fred si sono incontrati a una riunione di gruppo diabetico di supporto. Inizialmente, Amy era titubante nel rispondere all'interesse di Fred. Era a disagio e fuori allenamento a parlare poco. Tuttavia, ha abbassato la guardia abbastanza da accettare il suo invito a cena e il resto è storia.

Fred dice spesso di Amy, "Mi ha salvato la vita. Prima di incontrarla ero infelice, trascorrevo i miei giorni sulla poltrona, aspettando il giorno in cui sarei passato a "Happy Acres". "(L'idea di Fred di una casa di riposo.) Fred è chiaramente pazzo di Amy.

Mentre Amy ha molti ricordi amorevoli del suo primo matrimonio, è stata irta di sfide dolorose. Sebbene i suoi muri la proteggessero dal rivivere quel tipo di dolore, riuscì a deluderli quanto bastava per conoscere Fred. Ora non potrebbe essere più felice. Amy ama Fred e ama sentirlo sgorgare da lei. Condividono una devozione per le loro famiglie, una fede forte e uno spirito generoso. Fortunatamente per loro, entrambi sono non solo capaci, ma entusiasti. Questo ha reso il loro tempo insieme il più soddisfacente. La loro salute fisica non è ottimale, ma la loro reciproca cura fornisce una qualità della vita che molti vorrebbero avere. Le vite di Amy e Fred sono felici perché entrambi sanno come prendersi cura l'una dell'altra.

Mi vengono in mente di tanto in tanto Amy e Fred, in particolare quando vedo una o entrambe le persone in una relazione che non sono "donatrici" – quando uno o entrambi i membri di una coppia hanno bisogno della vita per essere la loro strada, quando qualcuno rifiuta di fare il loro partner è una priorità o sminuisce l'altra persona con umorismo sarcastico, commenti passivi-aggressivi o ostilità.

Molti fattori influenzano la longevità, la salute e la qualità della vita. I consiglieri possono aiutare le coppie in lotta a sviluppare qualità relazionali costruttive di compassione, generosità, apprezzamento e amore impegnato. Quando le persone scelgono di dare e sono in grado di farlo liberamente, le possibilità si aprono. Le coppie impegnate possono migliorare la loro qualità della vita esercitando scelte che sono sotto il loro controllo. Questi includono:

  1. Sii un donatore. La vita non è garantita e ogni giorno conta. Quando le persone si trattano l'un l'altro con rispetto, cura e considerazione – quando "si danno" l'un l'altro in modi significativi – arricchiscono la qualità della vita di ciascuna persona.
  2. Dacci anche a te stesso. Se non lo fai, alla fine potresti risentirti con le persone che ami.
  3. Ascolta il tuo partner. Non interpretare i meriti di una discussione o di una richiesta utilizzando il proprio filtro. Ascoltare bene comunica che il tuo partner è importante.
  4. Nota cosa dici al tuo partner. Qual è il tuo tono di voce quando parli con il tuo partner? Ti concentri sugli aspetti positivi più che sui negativi? Parli con il tuo partner – del tempo, di un interesse condiviso o di quanto sei fortunato che sia vivo, o bene, e nella tua vita? Non devi necessariamente dirlo spesso o in modo estraneo al tuo stile. Basta comunicare apprezzamento e affetto così l'altra persona lo sente.
  5. Pratica l'autodisciplina. La frustrazione è parte della vita. Come lo gestisci? Se senti irritazione nei confronti del tuo partner, te ne vai? Chiudi? Se non puoi portarti a trattare bene qualcuno, prenditi la responsabilità e fai qualcosa al riguardo. Incolparli nella tua testa per le tue azioni e prenderli su di loro può essere offensivo e fa male alla salute di chiunque.
  6. Gestisci la tua irritabilità. I tuoi pulsanti possono essere spinti per tutti i tipi di motivi. Affronta i tuoi sentimenti in modo da non sopraffarti.
  7. Respira e considera il contesto e la prospettiva dell'altro. Fai un respiro, schiarisci la mente per fare spazio a un'immagine più grande e considera l'esperienza del tuo partner. Ciò può aggiungere prospettiva alla situazione e favorire una maggiore compassione. La compassione, per sé e per gli altri, è una buona cosa.

Nessuno è esente dai problemi della vita. Al suo meglio, tuttavia, il matrimonio porta conforto, gioia, amore e divertimento. Quando due persone si concedono l'un l'altra, entrambe focalizzate sui bisogni dell'altro, ascoltando veramente ciò che l'altro ha da dire, e non solo sacrificando, ma anche prendendosi cura dei propri bisogni, stanno investendo in quello che si spera sarà un adempiendo la vita insieme.

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